Unikaj wysokoprzetworzonych produktów Gotowe i wysokoprzetworzone produkty to zmora dzisiejszych czasów. W każdym sklepie można znaleźć produkty takie jak mrożona pizza, gotowe fast-foody, chrupki, drożdżówki, słodycze i wiele innych, które zachęcają nas swoim apetycznym wyglądem, przyjemnym aromatem oraz atrakcyjną ceną. Jednakże większość z tych [...]
Mariusz: Zaloz sobie konto tu: http://www.iii.co.uk/ Masz wtedy cos podobnego do mbanku (akcej, supermarket funduszy inwestycyjnych). Koszty zarzadzania na poziomie 0,25% maja: HSBC FTSE All Share Idx ( a jego ruchy odwzorowuja ruch WSZYSTKICH akcji na brytyjskiej gieldzie) http://www.iii.co.uk/factsheets/?type=detail&mex=CPUKI HSBC FTSE 250 [...]
[...] chodze jak robokop czasem z jedna kula czasem bez ale mam ograniczony ruch kostka :/ i czeka mnie pod koniec stycznia usuniecie jednej srubki... i jak sobie tak czytałam to cos długo z tym zwlekali :( a ja do pracy musze... hehe moze ktos mi powiedziec co mnie czeka przy tym usunieciu srubki?? mam nadzieje ze nie bedzie tak bolalo jak po ich [...]
[...] drugie pol, tak? Moze jeszcze w tym tygodniu bede mial t3, a badania moge zrobic najpozniej w nastepny piatek, a wiec gdybym zaczal od soboty to byloby po 6 dniach. Powinno cos wykazac? Dzieki za pomoc. Niepokalanek bralem caly czas, ale po 2 tabletki dziennie, a witamine b6 dopiero kupilem, wczesniej mialem b-complex. Jakie dawki niepokalanka i [...]
[...] uda i niedostatecznego rozwoju miesnia przysrodkowego czteroglowego uda. Taki zly balans skonczy sie urwaniem rzepki w kolanie. Pamietaj o tym gdy nastepnym razem cos ci strzeli gdy bedziesz kucac! To znak ze nad taka kontuzja pracujesz. Wiemy juz co sie dzieje i jak sie dzieje. Jak temu zaradzic? -Panie powinny przyjmowac szersze [...]
Hej, co się dzieje z mięśniem w momencie kiedy przestajemy dokładać ciężar ? Powiedzmy, że manewrujemy delikatnie tempem i ilością powtórzeń / serii ale cały czas używamy tego samego obciążenia. Czy mięśnie mogą się przyzwyczaić na tyle aby nastapil regres w ich budowie/sile/wytrzymałości ?? Regres raczej nie. Natomiast uparte klepanie kropka w [...]
Właśnie to o czym mówisz deja vu przeszedłem ;) i nie zrezygnowałem , tzn zatrzymanie treści żołądkowej że tak powiem , 3 dni bez toalety chyba było wyjaśnieniem na zatrzymanie wagi , dziś jest już pozytywny wynik , ja to co wyżej napisałaś wiem i rozumiem , pierwsza część Twojej wypowiedzi , takiej reakcji bym nie miał , nie powiem na siłę że coś [...]
Gdyby zastanowić się bardziej, ciężko jest znaleźć osobę, która nie ma problemów z funkcjonowanie stawów. Każdego coś boli, mniej lub bardziej. Niektórzy mają nawet poważniejsze kontuzje i urazy. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, co należy robić, aby tego typu problemów unikać w jak największym stopniu. Przede wszystkim warto się skupić nad: 1. [...]
Witaj! Zabawa z neuroprzekaźnikami bywa dość skomplikowana. Czasem możemy sobie sporo nagrzebać w naszym układzie nerwowym, co nie przekłada się na lepsze korzyści i samopoczucie. Jeżeli miałeś styczność z mocniejszymi środkami, jak narkotyki, to być może konieczna jest wizyta u psychologa lub psychiatry, aby w sposób farmakologiczny przywrócić [...]
Moje zdanie na temat kulturystyki jest takie. Wielu kulturystów tych wybijających się, którzy odznaczają sie tym czymś stanowią doskonały jak by to ująć obiekt dzięki którym można zarobić nie małe pieniądze. Niewiedza ogromnej rzeszy ludzi tutaj ma ogromne znaczenie. Podyktowane to jest oczywiście lenistwem i zbyt dużą zawartością portfelów [...]
[...] moze z dwie linijki. Reszta to zdjecia itp. ale wspomnial ze to tylko "zarys" więc OK Nie wklejam bo jest wyrazna prosba zeby nie umieszczac tego na forach jak cos to tutaj ktos wkleil zawartosc tego newslettera ---> http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?p=367043671 Ciekaw jestem co na ten temat powiedzialby BodyLine. [...]
No Panowie, pokazywać swoje skosy. 8-) Aż mi się przypomniało, już wiem co Jaki konkret formy widzisz w tej fotce. Zero masy, zero rzeźby, malutki jak bobas z reklamy bobofruta - DNO. Jeżeli z tego dna wyrośnie człowiek ktòry pokaże się na scenie to przeproszę, ale znając przeszłość wiem, że zaraz coś wymyśli i puści farmazona Chuka gdzie ty na [...]
[...] potrzebują tego czasu więcej. Przy lekkim treningu 72h to bardzo dużo czasu na odpoczynek (Twoje mięśnie na pewno dadzą radę :) Skoro kazdy jest inny to dlaczego naukowo cos udowadniasz? Czas to jedno podstawa to intensywnosc treningu... I co to za herezje ze jest wskazane 2 cwiczenia w 3 seriach? A gdzie podzial na partie priorytety... [...]
heh... shotsy z oliwy, 6 udek z kurczaka dziennie, słoik nutelli przed treningiem, po treningu 7 bananów, orzechy cały dzień zamiast chipsów, po 20 tłustych skrzydełek z kurczaka na obiad zamiennie z rybami (w tym maślana wędzona ryba... tak ta), makarony non-stop, nie piłem nic innego niż mleko 3,2% (czasami 6 kartonów jednego dnia), tran piłem z [...]
[...] tego ze nie cwiczylem bezposrednio na biceps i triceps, rozstepy nadal powstawaly, a istniejace sie poszrzaly... I tak do dzis... Ale w ostatnim czasie zauwazylem jeszcze cos - mam wrazenie, ze na ramieniu mam za duzo skory - przez ostatnie pol roku biceps mi troche "siadl", ale skora nadal sie poszerzala... Zatem mam teraz dylemat: [...]
nie zaśmiecaj tematu bo to nie temat o Twojej redukcji tylko o placku jak go zrobisz to mozesz tu napisac cos o tym i juz nie odpisuj, ze cos tam cos tam... a z plackiem proponuje zrobic taki miks, zeby dodac jakies 10-15g cynamonu, okolo 10g kakao i posiekac gruszke + orzechy tak 25g gwarantuje ze przy kazdym kesie trafi sie kawalek orzecha :D i [...]
doskonale Banan wiesz, ze czy z redoxem czy bez niego forme zrobisz dokladnie taka sama w takim samym czasie ;-) dodatek sally to juz zmienia postac rzeczy :-) doskonale - nie wiem Dopiero z jego użyciem zrobiłem życiówkę i formę, może nie zawodniczą, ale jakbym tylko coś więcej do pieca dorzucił i miał na to ochotę, to i na tym by się skończyło; [...]
Siemka, gdzie mogę kupić rippera, żeby nie dostać wała? podpinam się, btw. co odwaliło WXN ? nie w temacie, a właśnie miałem od nich brać WXN/Dark Labs już od dawien dawna większość osób omija szerokim łukiem, zarówno przedtreningówki jak i SARMy. Zaczęła się loteria i nie wiadomo co do środka sypią. Różne rippery itd., już nie kopią, a koło [...]
dopytuję bo przyznaje się, ze karmienie piersią to coś co w posiadaniu dzieci bardzo mnie przeraża, wiem że to nie jest tylko taki cud miód jak wygląda na ładnych zdjęciach, szacun że tak długo planujesz karmić
Lexi potwierdzam :-D w niedziele poszłam do lodziarni, bo otworzyli nową pod nazwą "Lody tajskie" - myślę sobie " może na bazie mleczka koko, trawy cytrynowej itp" .... wchodzę do lodziarni, a tam babki z batonów znanych marek na zmrożonym blacie ciachają je na kawałki, dodają masła orzechowego, nutelli czy innych smarowideł i zwijają w rolki i [...]