cos na

dokładnie po dwóch fotkach... tym bardziej w koszulce zobaczyć za wiele nie można ... ale coś widać, a widać że masz duży brzuch - generalnie mój ojciec nic nie trenując wygląda lepiej i twoje słowa że to nie prawda nic tu nie zmienią, chcesz udowodnić to wklej fotki na których pokażesz co masz... bo jak narazie to masz tylko dużo do powiedzenia [...]

Przed cykłem dokładnie się nie warzyłem, mysle że za bardzo nic sie nie zmieniło. Żadnego przyrostu tłuszczu nie zauważam, raczej wizualnie jak juz pisałem fet sie kurczy. I nie jem tylko wstrzykuje. Opuchniętą dupe mam od kilku dni od zastrzyków, że siedzieć prawie nie moge i nie jestem żaden ginomen Problemów mówie że nie mam normalnie z [...]

30 minut aero Cię nie zabije. No chyba że za każdym razem bijesz rekord prędkości czy przebiegniętego dystansu. Ale spokojne aero dla spalenia tkanki tłuszczowej lub napędzenia metabolizmu nie jest niczym złym. To coś jakbyś szybkim tempem szedł do pracy rano pieszo lub jechał tam rowerem. "nie zużyjesz" się tym na tyle żeby nie dać rady zrobić [...]

Ten gosc mówił,że biorą 100-200$ za noc i dodał, że jak ktoś za takie "grosze" pracuje to musi lubic swoją robote:))) Wydaje wam sie ze miałbym szanse stanąć na bramce przy wzroscie 174? Np na zarabiając wakacjach za granicą chyba lepiej robic cos takiego niz zbierac truskawki:)))) (przynajmniej w naszym przypadku)

[...] ,kiedys lewy mnie bolal ,jak go podleczylem i wszystko bylo ok poszedem na treniing i lewy mi strzelil wiec zastanow sie ,jezeli chcesz juz do kocna cwiczyc z ochronaczami to smialo , ja tam cwicze bez ,owszem mam opaske elestyczna na kazdym treningu ,ale w plecaku jak cos mnie zaczyna boles to ubieram ,ale odpukac od 1,5 roku jest ok

Na początek to nie polecałabym uderzania w worek w samych taśmach czy tych napięstówkach, czy jak toto sie tam zwie. Na worek są przecież specjalne rękawice, i nie są w jakichś kosmicznych cenach - ja widziałam najtańsze za coś koło 5 dyszek. Pzdr!

Ja kiedyś zamówiłem ryż w chińskiej restauracji i mnie po prostu powaliło. Teraz ryż jem tylko w ten sposób i mi się nie jeszcze nie znudziło. Przepis jest bardzo prosty i może się wydawać, że na smak ryżu mocno nie wpłynie... ale jednak - najpierw robisz jajecznice na patelni (najlepiej ją troche wysuszyć) - zsypujesz jajo z patelni na talerz - [...]

[...] od zaj*** koles ktory tam robil mowil nam ze oni gryfy, talerze itd ktore ktos im sprzedal zostawiaja wlasnie miedzy innymi po to zeby jakis paker przyszedl i sobie to od nich za troche wiecej kupil i oni maja interes i ten ktos tez. No wydaje mi sie ze za ta 100 to moze bys cos ciekawego kupil jakby oczywiscie mieli cus takigo pozdro!!!!!!!!

[...] ja robilem obicie,regulacja oparcia skos hantle 2x15kg dostalem od wujka rowerek stacjonarny, jakis czas temu kupiony, nie za moje $ A tak powaznie to za 100zl, mozesz cos skombinowac. Na poczatek bym proponowal obciazenie, gryfy ze zlomu, dorbze poszuaksz to znajdziesz. Lawke-kombinuj... Z czasem jak bedziesz mial dodatkowe $ to dokupisz [...]

Jeżeli nie ma się pieniędzy to trzeba mieć głowę na karku. Odwiedź złomowisko znajdź kogoś znajomego kto potrafi spawać. Przy odrobinie dobrej woli innych może coś ci się skapnie za darmo. Ja np nie wyobrażam sobie jak można wydać na siłownie 1000zł. Ja wszystko co mam wykosiłem za darmo ale zbieranie naprawdę długo trwało.

no oki pewnei go sprobuje dzieki za pomoc...tylko heh na tric caly czas milem wrazenei ze zamalo a teraz bede robil jedno cwiczenie....no ale moze to cos da:) bo wsumie na tamtym sporo przytylem

[...] nie myslałem a jednak cus sie udało bo 2miejsce tylko 2sprawy. 1. Czy trzeba byc masywny do tego no bo ja ledwo 100 a ten mistrz który byl widze to na moje ok ze 140 a zawodnicy tez od ponad 100 do 150-160kg a ja tam takie chucherko 2. po zawodach 2 dzień boli mnie przedramie i cus w bicepsie nie wiem jakby cos sie naciągneło (co z tym zrobić/)

[...] jeszcze raz jednak zdecyduje sie na obciażniki.Powie mi ktos jak zrobic zeby tak nie bolaly stawy?Najpierw przywzyczaićmniejszymi cieżarami?W moim sporcie dzieki temu moga cos osiagnac.Chodzi o treningi bokserskie na rece już mam i jest super, zamierzam to kupić: http://sportsklep.pl/obciazniki-kostki-p-169.html powiedzcie mi jak przyzwyczaić [...]

kreatyna odpada ze wzgledu na staz cos kolo 3.5 mies a po przeczytaniu kilku art o krecie wnioskuje ze najlepiej wziasc po ok roku cwiczen i tak zamierzampo przynajmniej 9 mies

Oczywiście pisząc trójdzielne miałem na myśli trójgraniaste, takimi nazwami lekarz operował. Problem jest po wewnętrznej stronie, zaraz za kostką wyczuwalne jest 'coś' twardego i utrzymuje się obrzęk cały czas(?)

Oczywiście pisząc trójdzielne miałem na myśli trójgraniaste, takimi nazwami lekarz operował. Problem jest po wewnętrznej stronie, zaraz za kostką wyczuwalne jest 'coś' twardego z czerwonymi plamkami. Już sam nie wiem czy to jest obrzęk(?)

ryż to nie koniecznie najlepszy pomysl... wrzuc tutaj ta dietę, rozklad ww/b/t na kg masy ciala, zapotrzebowanie i bilans, to cos wymyslimy

No widzisz...to tak samo wspomniany Hubert pisał, że triceps jego zdaniem NIE powinien pracowac 3 razy w tygodniu w ogóle-raz przy sesji ramion, raz przy klatce i raz przy barkach. Osobiście wydaje mi się, ze to, co zaproponowałem w tym temacie może być"złotym środkiem". I fakt-triceps przy barkach raczej słabo pracuje, nadmieniałem o [...]

Niee, ja dałem przykład że takie serie dam rade. Chodzi tylko o coś lepszego z najlepszymi efektami . Co to znaczy to "FBW? 3x / tydzień" .? I nie że tylko na biceps, ale w miarę na wszystkie mięśnie ;] Zmieniony przez - Luxio w dniu 2010-11-12 10:26:41

[...] C) skoczyla 3. oczywiscie mozna mowic ze nawet wzrost pulsu o 5% na dluzsza mete bedzie mial jakies skutki, ale to wszystko to tylko domniemania, bo nie bylo chyba dlugoterminowych badan nad skutkami ubocznymi zazywaniu clenu, a po 2 tyg. na pewno nie da sie stwierdzic czy cos znaczaco uroslo i czy to byla wlasnie tylko wina clenbuterolu.