cos na

na allegro coś powinno chodzić np psycho, kiedyś były próbki po 5 zł, a teraz widzę brak, ale chodzi sporo ofert co odszprzedją porcję z puchy ale takich wynalazków sie bym obawiał ningdy nie ma pewnosci co kto podeśle

Mówię Ci, stuka 30 i przekraczamy jakieś wrota do innego świata%-) Ja lata temu na dwóch porcjach starego doriana coś czułem. Teraz faktycznie kofeina ok. 400mg to już za dużo, muli

Siemka, tutaj na spokojnie sobie możesz z takim sprzętem ułozyć trening fbw 1 i fbw 2, uwzględnij w nim wszystkie partie bo widzę że tam o plecach nie wspomniałeś, barki też podziel sobie na trzy części, przód bok tył, nogi na dwugłowe i czworogłowe uda, gdzies wrzuć łydkę, brzuch wiadomo na koniec treningu bo nie ma co go katowac mocno na [...]

Siemka, tutaj na spokojnie sobie możesz z takim sprzętem ułozyć trening fbw 1 i fbw 2, uwzględnij w nim wszystkie partie bo widzę że tam o plecach nie wspomniałeś, barki też podziel sobie na trzy części, przód bok tył, nogi na dwugłowe i czworogłowe uda, gdzies wrzuć łydkę, brzuch wiadomo na koniec treningu bo nie ma co go katowac mocno na [...]

kupiłem tętno mierz z tej aukcji http://www.allegro.pl/item323466925_pulsometr_zegarek_kalorie_tetno_okazja_.html Dziś mi przyszedł pocztą. ale wydaje mi się niedokładny... przetestowałem go na rowerze na pełnym obciążeniu to mi pokazywało 70% to chyba coś mi si,ę nie zgadza :/ licząc z wzoru 220-15= 205 to taki powinienem mieć puls aby spalił [...]

Idziesz na siłownię żeby zrobić brzuch, kaptur i przedramie??? A dzień wcześniej masz trica z ROZPIĘTKAMI??? Gdzie są plecy w ogóle, bo na razie widzę tylko najszerszy (bo chcę wierzyć, że nie robisz motylich nóg..! ;)) ) Generalnie masakra, skąd Ty wziąłeś taki podział? Masz mnóstwo ciekawych planów w dziale, brać i wybierać, a nie kombinować pod [...]

Scorpion, Prasowanka to na szmacianych koszulkach :P, A nie na porządnych spodenkach . Domyślam się że on chce coś z typu żeby wyglądało i miało podobny materiał jak Haye i bokserzy większego formatu :) Zmieniony przez - Sensei99 w dniu 2009-11-09 15:26:18

ok rozumiem. jeszcze mam parę pytań. wielkie dzięki w ogóle za odpowiedzi i pomoc. Jak alkohol wpływa na to wszystko a z tym apetytem to co sądzisz o tych apetizerach czy jak to się nazywa ? może to by coś dało ? i jakie postępy są mniej więcej przy takiej dobrej stałej diecie przyjmując, że będę się jej stale trzymał ( tu chodzi mi o taką luźną [...]

up... pare pytan do oslonek czy sama lecytyna wystarczy czy zazucic cos wiecej ?? nie chce czegos zje... zakupic nolve? jak tak to w jakich dawkach ja brac? tak samo hepatil jakie dawki ? i lecytyne jakie dawki ? czy w otatnim cyklu na mecie dozucic krete/boostera tescia czy to zbedne? wiem ze was troche mecze ale prosze o wyrozumialosc :) [...]

Mr Hyde ma 300mg +50mg cytrynianu kofeiny i do tego jeszcze dwuczasteczke kofeiny w porcji wiec dawka solidna szczególnie dla kogoś podatnego. Dodatkowo 50mg hordeniny i ew cos co nie jest uwzględnione na etykiecie - skutkuje u niektórych odwrotnym działaniem od oczekiwanego. Unstoppale ma zupełnie inne działanie, jeden z najlepszych pre. [...]

[...] się po pierwszym praniu, nie spierają sie tak szybko napisy itd...chociaz zawsze od reguly moze byc wyjatek hehe, ale mysle ze warto dac troszke wiecej kasy i kupic cos porzadnego firmowego, zwlaszcza ze ma byc to prezent dla zonki, ktora mniemam ze bardzo kochasz , wiec nike, puma dla mnie te dwie firmy kroloja, chociaz napewno sa firmy [...]

[...] brakow w diecie, np. 3-4 porcje dziennie po ok.50-70g ..mzoe byc po sniadaniu, przed i po treningu i raz jeszcze gdzies w ciagu dnia, jak np. Ci gdzies posilku brakuje czy cos.. xp z mono jak bedziesz bral to : w dni Treningowe: rano na czczo kreatyna 5g + carbo/dextroza/glukoza ok.40g i xp porcja przed treningiem ok.30min w dni NT : rano na [...]

ja dopiero 1,5 tygodnia jestem na prolce i antku ale powiem ze mam straszny poped sexualny a to chyba nie powoduje antek tylko wlasnie testo wiec u mnie wszystko gra,przyrostow od prolki jeszcze nie ma a do tego antka wale wiec dopiero za jakies 2-3 tygodnie jak skoncze antka to napisze cos wiecej.Ale po tym popedzie dobrze rokuje

Kupuje sam w aptece w swoim miescie koncze juz cykl i jesli chodzi o prolke to nie polecam szkoda dziurawic dupe tym shitem lecialem miesiac na samym prolongacie i efekty byly mierne wiec dołozylem omke z stano i wtedy zaczęło cos klepac ale i dafke prolo zwiekszylem do 3ml e3d

[...] w dzien po 10g kreatyny, czy to dzien treningowy czy nie, BCAA jest dobra sprawa przed bieganiem, w trakcie jak i po wysilku, mozesz np. rozpuscic sobie 10g w butelce z woda i pic w czasie biegania, przedtreningówke też mozesz dodać, molgbys tez napisac jaki masz staż i podstawowe informacje o sobie wtedy mozna by bylo Ci cos wiecej doradzic itp.

a sumplematy na mase oraz kreatyna firmy olimp sa dobre ?? czy mzoe polecicie cos lepszego

Coś jak low carb :) ale nie chcę od razu wchodzić na 100g węgli bo potem się organizm przyzwyczai będę musiał uciąć jeszcze i będą duże spadki. I chyba bym wolał w dni nie treningowe jeść mniej węgli niż w treningowe. A aeroby planuje głównie bieżnie ale na siłowni jest też orbitrek i rowerki.

prosze Cię... nie mów, że dałbyś radę mówiąc jednocześnie, że nie trenowałeś... wiesz co to znaczy 200km dziennie przez miesiąc?? umrzesz na rowerze bez solidnego odpoczynku dość częstego podczas tej wyprawy... pare lat wstecz przejechaliśmy z kumplami Szlak Orlich Gniazd (czerwony) w sumie 205km w czasie 10godzin i 5 minut... startując z placu [...]

[...] ebook'a gdzie jest wszystko opisane i pokazane(niestety po angielski, ale z rysunkow tez sie mozna duzo nauczyc) a kluby sa rozne wiec w jednych jest tak jak mowil ci kolega a w innych cos ucza, wiec poszukaj jakie masz kluby w poblizu, idz do kazdego na trening(najlepiej na kilka) i zobacz czy ci bedzie ktorys odpowiadal - nic prostrzego pozdro

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press [...]