cos na

jak nie ma kasy na imprezke, zawsze cos skompinuje.

Mozesz tez ustawiac sobie jakies kamienie,czy cos w tym rodzaju imitujace pacholki i wykonywac roznorodne slalomy itp bacznie zwracajac uwage na to,zeby prowadzic pilke zawsze blisko przy nodze.

ja mam do sprzedania 2 ksiażki.jak cos to pisz na gg miedzy innymi kulturystyka dla każdego

jedno jak nie możesz przytyć to znaczy że za mało jesz nieważne co ty sadzisz i ile jesz , jeśli waga stoi proste jest rozwiazanie JEDZ WIECEJ. "mało ale zawsze cos tam cwicze" ESTETYCZNA SYLWETKA - to cieżka praca , systematyka wyrzeczenia , samodyscyplina na pierdniecie nic nie osiagniesz.

No źle nie wygląda ale ciekawe jak w praktyce on się sprawuje ;-) By mogła się wypowiedzieć osoba co na nim trenowała bo może być różnie ;-) Ja posiadam coś takiego: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/42/326 Kozacka sprawa, możesz sobie wyregulować wysokość, masz obrotowe kółko i np przy unoszeniach bokiem ładnie wyciąg pracuje, a tak [...]

Może i bardziej obciąża kolana ale łatwiej mi to robić niż np. przysiady z obciążeniem . Muszę coś dalej kombinować i szukać jakichś innych ćwiczeń na nogi .

VVoytas mozesz podac strone?? i czy na niej cos zamawiales?? pozdro

no wiesz jezeli chodzi o wiek to ograniczeniem jest tylko pelna dojrzalosc czyli srednio od 21 lat wzwyz. wypelnij ankiete i pomysl na rozpiske to ci ewentualnie cos zasugerujemy

to przepraszam przez 35 lat życia siedział za przeproszeniem na dup*e nic nie robiąc ? niech chociaż coś z niego zostanie . w tym wieku każdy facet, bez różnicy ma w taki czy inny sposób tkankę mięśniową rozwinięta .

Nóg nie robie . Czemu plan lipa ? Co w nim jest nie tak ? Nie mierzyłem sie aktualnie ale waga okolo 82kg,biceps 41-42 , pas okolo 84, wzrost 190 . Sprzęt mam podstawowy czyli sztanga,sztangielki,i wyciag . Diete mam jak wspomniałem wyzej (3G B/6G W/1G T NA KG ) . Wiec skoro cos jest nie tak z planem prosze o pomoc :)

sory ze sie wcinam w temat ale jesli ktos byblby zainteresowny wymiana swojego no bostera na x panda (ponad polowa mysle ze ok 500-600 gr dzis zwaze ) zecz jasna no booster tez otwarty jak cos to w prosze o oontakt w temacie lub gg 6766140 pozdro

wszystko zalezy od twojego celu cwiczyles cos juz?? jak dlugo?? ale widzac 0 w twoim stazu to jak najbardziej mozna takie polaczenie gory z dolem klaty zastosowac na dobry poczatek

Miszcz0303dzięki o takie cos mi chodzilo? bo na opakowaniu pisze ze przed i po...dziwnie troche..

60 w jednej serii znaczy średnio wyćwiczony ;] Ja za miesiąc kończe 15 i właśnie skończyłem program 100 pompek. Potwierdzam wypowiedź mojego przedmówcy. Idź na siłkę i rób coś więcej niż same pompki :)

Ciekawy, krótki i treściwy artykuł. Sporą część tego artykułu można przenieść też na Polskie (Europejskie) realia. Jedyne pytanie jakie mi się nasuwa, to czym jest strzelba śrutowa o której mowa w artykule? Chodzi o coś a`la sztucer myśliwski czy co ? EDIT: Już znalazłem :) Chodzi o tzw. shotguna. Zmieniony przez - Orzeuek90 w dniu 2010-05-04 [...]

samego MT w klubie nie ma ale oferta jest bogata i na pewno cos wybierzesz

No to zobacze jak ten mix 3 kreatyn podziala na mnie. Trzeba wyprobowac cos nowego :P

dzieki za porade, anapolon faktycznie sobie podaruje, odsprzedam kolezce bo byl chetny, z prolka jeszcze poczytam i pokombinuje, supli troche jem od miesiaca, cos jeszcze dorzuce , a dietke wmiare staram sie trzymac, niezawsze jest jak bo praca i wogole , dietke na mase zaczalem stosowac od 2tyg. zobaczymy efekty.

[...] 3 piwa codziennie ( raz bylo jedno a raz 5-6 ) i mam wrazanie ze w tym czasie wlasnie odsłoniłem kaloryfer i dosc mocno spaliłem tłuszcz. Moze to zbieg okolicznosci a moze cos w tym jest :) Dodam ze nie zaniedbalem zadnego treningu oraz pilnowalem makro i kalorii + normalnego jedzenia Ale aktualnie urlop sie skonczyl i wszystko wrocilo do [...]

biegam co drugi dzień 3 km , moze nie waże 120kg ale żle nie wyglądam aktywnośc ruchowa jest wskazana , tylko wiadomo że żeby coś urosło to musi być nadwyżka kaloryczna i jesli biegasz to trzeba odpowiednio więcej kalori. wkońcu popatrz na pudziana , ona też biega a ma klate jak goryl