SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Dół+góra na 1 treningu?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: góra , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 1229

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 65 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4272

Czy jest sens robic gore i dol klatki na jednym treningu?
np tak:
Wyciskanie sztangi plaska : 10 8 8 6
wtciskanie stangielek gora: 10 8 8
wyciskanie sztangielek dol: 10 8 8
rozpietki: 10 10 10 10
hmm?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 130 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 752

wszystko zalezy od twojego celu cwiczyles cos juz?? jak dlugo?? ale widzac 0 w twoim stazu to jak najbardziej mozna takie polaczenie gory z dolem klaty zastosowac na dobry poczatek

...

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

mozesz robic dwa skosy- bez płaskiej/na niej rozpiętki/ bo trzech wyciskan to raczen- a nawet napewno nie ma sensu robic

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Jak apokalipsa

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

2 pytania do treningu masowego

1

Następny temat

2 pytania a 1 troche dziwne..heh

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły