złe samopoczucie na treningu podczas reduckji

Siemanko,
Nie wiem gdzie wsadzić ten temat. Tu chyba pasuje najlepiej. Otóż jestem na redukcji, 14. dzień. Dziś na początku treningu, właściwie na rozgrzewce jak biegałem, myślałem że umieram. Ciśnienie miałem strasznie niskie, w ogóle nie miałem siły... Zjadłem normalnie, tak jak zawsze przed treningiem. Dziś pierwszy raz coś takiego się przytrafiło.
30 minut przed treningiem biorę 20g BCAA xtra, 4x Beta Blast i 3x Thyroburn. Dziś jak opadłem z sił, to poszedł shot AAKG... Pomogło, ale się spompowałem... Są może jakieś lepsze zamienniki? Rozumiecie, jeżeli opadnę z sił podczas treningu - co wziąć, żęby zrobić go na maksa?

Dieta musi leżeć.

Zapewne jesz jak anorektyczka.

Napisz coś o sobie-najlepiej wrzuć ankietę.

Dopadło mnie takie coś pierwszy raz. Każdego dnia jem to samo, gdyby to była dieta - czułbym się tak na każdym treningu

zjedz kebab , na 2 dzien lepiej sie poczujesz

Kup sobie Rokjet Fjuela od Rewenż :)

Mówię poważnie :)

Zayebista rada, nie ma co...

Wypełnij ankietę, to wtedy będzie można napisać coś konkretnego, jak można Tobie coś poradzić jak nic o Tobie nie wiadomo -.-

Właśnie wyczytałem, że na redukcji samopoczucie jest trochę gorsze niż na masie przyzwyczaję się

masz zapewne zle ustalony bilans kaloryczny; b. prawdopodobne takie oddzialywanie niektorych supli zza oceanu- szczegolnie w poiaczeniu z czynnikiem pierwszym.

u mnie zle samopoczucie wynikało z małej ilosci tluszczy , dorzucilem olive z olivek na stałe do mojego odzywiania i problem zniknał. Wiadomo na masie je sie wiecej stad zawsze jest siła , na redukcji nie koniecznie

u mnie wygląda to tak:

B - 2,5g
T - 1.0g
W - 3.0g

waga 75 kg, 186cm wzrostu, 20lat