cookie

[...] traktujesz sport poważnie musisz zacząć zgłębiać wiedzę z tego zagadnienia ponieważ jest ono wręcz elementarne, masę informacji z tym związanych znajdziesz w dziale odżywianie, tu na forum. Jeżeli natomiast jesteś leniwy, możesz oddać się w ręce jednego z naszych specjalistów: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/7/fid/23/trener/diety&cookie=1

[...] Jeżeli bedziesz trzymac diete niskokalorycznom to w końcu Twój organizm "zje" te duze nogi. Moim zdaniem najlepsze rozwiazanie to trening siłowy, bieganie i HIIT. To połącznie jest najskuteczniejsze, przynajmnien dla mnie. Tu masz o HIIT http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/91/offsetk/0&cookie=1

[...] niedużej intensywności ewentualnie. Odpowiadając na kolejne pytania, dietę i trening musisz ułożyć sam i nikt tego za Ciebie nie zrobi, a przynajmniej nie darmo, jeżeli jesteś leniwy: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/52/fid/385/&cookie=1 Zaczniesz teraz, wyrobisz się na przyszłe wakacje, tu niema nic szybko, wymierne efekty liczy się w latach.

Wlasnie mysle nad cookie cream tylko nie wiem czy plu protein czy econo

Cookie crisp to są słodycze, więc odpowiedz sobie sam... Jadaj owsiane najlepiej.

Cookie za n73?

Dietę oraz trening musisz ułożyć sam, bądź zakupić tutaj: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/7/fid/23/tr&cookie=1

to sprawdź na mozilli %-) przeglądarka jest zaktualizowana? spróbuj się wylogować i zalogować, sprawdź na innym komputerze jak masz możliwość czy problem też występuje warto też wyczyścić dane przeglądarki (cookie itp) u mnie na mozilli działa - jest opcja edycji Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-13 12:39:53

'Zestaw ćwiczeń' jak i dietę musisz ułożyć sobie sam korzystając z tematów podwieszonych w działach trening dla początkujących oraz odżywianie, lub jeżeli jesteś leniwy ktoś może zrobić to za Ciebie: http://plany.sfd.pl//?cookie=1 Żadne suplementy nie są Ci aktualnie do niczego potrzebne.

1. Cookie crisp zamień na płatki owsiane 2. Margaryna do wyrzucenia, jak już to daj masło prawdziwe. Szynkę bym wyrzucił u dał jakieś normalne źródło białka 3. Ok 4. Ok 5. Margaryna do wyrzucenia. Białko daj 150-190g, tłuszcze 80-85g, reszta węgle

http://plany.sfd.pl//?cookie=1

musisz umozliwić zapisywanie plików cookie (ustawienia w przegladarce) Tak Wyglądam->> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107161

nie ma problemu ;-) może wyczyść dane przeglądarki (cookie, historia itp)

[...] do chociażby 5. Nie warto aż tak się rozdrabniać przy tym bilansie kalorycznym. Oczyść swoją dietę z wysoko przetworzonych produktów (sos nie wiadomego pochodzenia/płatki cookie crips/chleb pszenny/serek wiejski... ). Zbyt dużo orzechów włoskich, porcja 30g będzie wystarczająca. Wprowadź więcej tłuszczy nasyconych np: tłuste mięsa [...]

batonik nestle cookie crisp 92kcal, corny linea jogurtowe 80kcal ...

[...] NItrix-180 zł-nie widziałem żadnych efektów,bsn syntha -to jest stak 70% białka 30% węglowodany-polecam za***iste szejki można robić jak z macdonalda,smsk czekoladowy,cookie,olimp egg protein 80 -czyste białko strasznie sie miesza,ale są sposoby,hmb w płynie hi-tec-polecam tylko 1 raz to wziąść w życiu(1 butelka 75 ml) ,mi tam pomagało ale [...]

Daj znać jak WPC w smaku i ten sos zero :) jaki smak w gratisie zamówiłaś? WPC bardzo smaczne- smak kokos. W gratisie brałam cookie cream, ale jeszcze nie jadłam Sos jak dla mnie średni, jak to sos zero, sztuczny. Smak mam czekolada orzech. ale ten krem proteinowy! o ludzie to jest sztos... smakuje jak środek rafaello. pyszne!

http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/131/ptype/print&cookie=1

Jeżeli jesteś leniwy idź do dietetyka bądź zakup ją tutaj: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/7/fid/23/tr&cookie=1 Jeżeli nie. Udaj się do działu odżywianie w tematach podwieszonych znajdziesz instrukcję do jej ułożenia jak również przykładowe plany dietetyczne. Następnie możesz poprosić o jej sprawdzenie, ewentualne skorygowanie.

http://www.plany.sfd.pl///artykul131_Przygotuj_sie_do_testu_sprawnosci_fizycznej.html&cookie=1