cola

Czemu wykończy? Właśnie słyszałem, że taki sport to przynajmniej koszulka do wykręcenia i że podkręca kondycję, stąd właśnie wpadłem na tak szalony pomysł :). Myślisz, że to zły pomysł na "podkręcenie" metabolizmu? W tej chwili mam podobno około 27%(tak średnio wychodzi na tych wagach). A chciałbym do końca roku mieć 18-20%, czy jest to cel [...]

okej tylko go coca cola nie zapijaj jak ladnie opiszesz dzialanie to soga dostaniesz

3mm wez sie nie napinaj bo widac ze jestes zwykłym pajacem a to nie dział dla takich cipek Jezeli nie bedziesz pił odzywek 3 razy dziennie to cola i baton nie bedzie potrzeny bo nie bedzie cie muliło Zmieniony przez - marchewa11 w dniu 2010-03-10 13:55:45

[...] nie 20 g białka - patrz na skład podany na etykiecie. Jeśli stosujesz gainer, to również uwzględnij jego skład do diety. Pamiętaj, że gainer zawsze będzie gorszy niż normalne jedzenie (cola, chipsy, fast-food, herbatniki i lody to nie jest normalne jedzenie - żeby była jasność). Kreatyna - 5g w dni nietrenigowe (DNT), 10g w dni treningowe (DT).

I jak to smakuje Rafał ? Cola zero nadal króluje ?

[...] 6000; substancje wzbogacające: witaminy (niacyna, witamina b6, wit. b12, kwas pantotenowy); olej roślinny, barwnik : e150d, tryboflawina, aromat. Dla porównania cola zero: woda, dwutlenek węgla, barwnik karmel e150d, kaws fosforowy, substancje słodzące: cyklaminian sodu, acesulfam k. aspartam, aromaty w tym kofeina, regulator [...]

Jedzenie slodyczy ostrego i tlustego jedzenia cola to sie przyczynia do tradziku .

i pamiętaj żeby jeść przede wszystkim mądrze - bo to że np. zjesz paczke chipsów i popijesz colą to raczej nie sprawdzi się masz dostarczać dużo białka - ok 2gr - 2,5gr /1kg masy ciała węgli ok 4 - 5gr / 1kg masy ciała tłuszcze (najlepiej też te zdrowie jak np. oliwa z oliwek) - ok 1gr / 1kgmasy ciała to taka jakby uniwersalna zasada przy masie, [...]

[...] wynika, na treningach daje ostro w kosc. Zastanawiam sie czy z ketozy moze mnie wybijac np. guma do zucia (bez cukru, ale ma np. aspartam jako jeden ze slodzikow)? i np. cola lajt (nie pije duzo, szklanke na tydzien, moze dwie jak mam humor i gdzies wychodze z kims). Na c-k-d.com czytalem, ze na niektorych tak moze dzialac slodzik. Z drugiej [...]

Oczywiście słodyczy zero i napoi typu Cola,pepsi cyz cos :) pije 2l dziennie niegazowanej wody rano woda z cytryna owoce tez jem :)

[...] woda tłuszcz glikogen? po płatkach owsianych z orzechami? ryżu z kurczakiem? makaronie i bananie/serku wiejskim? wiadomo że nie jest to jakaś dieta, ale to co napisałeś JOWWW to bardziej była by prawda jakbyś odczytał tam: chipsy, batoniki i np. cola, ale nie po takich posilkach, które nie są idealne w tej wypowiedzi, ale nie przesadzajmy

właśnie dudee ja bardzo schudłem kiedyś lubiałem pograć na komputerze zjeść paczkę czipsów dziennie przepić colą .. ale od tamtego roku wziąłem się za siebie i zbyło 10 kg podrosłem ... mogę wysłać zdj jak wygląda mój brzuch po kąpieli ... kaloryfer wtedy tylko widać .. bo normalnie nigdy ;/

[...] ciągle na dupie wyglądał tak: Śniadanie: 4 Naleśniki, razem około 30g tłuszczu, w dodatku czasami potrafiłem je zjeść z samym cukrem. W szkole: Jakiś pączek, pepsi cola i czasami małe chipsy. Obiad: Ziemniaki, z dwa kotlety, jakieś warzywa. Kolacja: Zazwyczaj zostawało mi ciasta na naleśniki, czyli powtarzałem to co przy śniadaniu. [...]

jesteś trochę młody. Zbicie kilku kilo nie powinny być dużym problemem. proponuje więcej ruchu, czy to właśnie WF czy jakieś biegi bądź najnormalniej w świecie zagrać w jakąś piłkę kilka razy w tygodniu. na dietę również za wcześnie. po prostu jedz zdrowo. unikaj słodyczy, chipsów i fast foodów oraz napoi typu cola itd.

normalne papu do blendera na papkę, taką jak niemowlęta jedzą dodaj wody, będzie rzadkie i przez słomkę możesz szamać Sprawdzony sposób chłopaków z dopingu Tuna + Cola

Unikam za wszelką cenę cukrów, nie jem fastfoodów, nie piję syfu typu cola, napoje gazowane itp, nie jem słodyczy, nie jem pieczywa, alkoholu nie piję nigdy, nie jem smażonego. Co do treningu brzucha, Bruce Lee trenował brzuch 6x w tygodniu, i to po 6 serii, każdego ćwiczenia. Pisałem wyżej, że na innych partiach mi nie zależy. Dipsy robię na [...]

Probowałem i przez ponad 2 tygodnie nie jadłem nic słodkiego ani nie piłem zadnych napojów słodzonych typu cola, woda smakowa ale nie udalo sie :(. Dlatego szukam produktu który zmniejszy moją chęć na słodycze. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-03-01 22:26:49

[...] nie demotywuje. Oczekiwałem konstruktywnej krytyki, a nie fałszywych komplementów. Szczerze to tutaj nie miałem co zj**ać. W wieku 16 lat ważyłem 110 kg, sam fat - chipsy, cola. Później jakoś przestałem jeść syf, zacząłem pić wodę i w pół roku waga spadła o 20 kg, ale bez ćwiczeń więc fatu i skóry zostało ( brzuch szczególnie). Później po [...]

jedz snicersy i popijaj colą

[...] głodówka - to najgorsze co można robić. niech zacznie najpierw od wprowadzania zdrowych nawyków tj. picie wody przez cały dzień, ograniczenie napojów słodzonych typu cola, soki owocowe powinna jeść kilka mniejszych 5-6 posiłków w ciągu dnia wszystkie spożywane produkty powinny być jak najmniej przetworzone zapoznaj się z 10 wskazówkami [...]