co zapycha

[...] wody. Ewentualnie jak szedł jakiś napój to Cola Zero. Odstawiłem colę i zacząłem sporo pić wody z cytryną. Działa perfekcyjnie. Dziennie idzie te 4-5L i pewnie też zapycha to żołądek. Poza tym, zmieniłem godziny posiłków i treningu. Posiłek nr 1 - 9:00 Posiłek nr 2 - 13-14 Trening - 17 Szejk + banan potreningowo - 18-19 Kolacja 21-22 [...]

[...] fajne tera to już... ja tylko wpadam kiedy nie ma gdzie dobić dużej ilości kcal jak jestem w pracy czy gdzieś na mieście ale i tak lepszy hotdog czy pizza %-) ja pierwszy raz w McD jadłam teraz w kwietniu. od tego czasu ani raz wiecej, ani to smaczne, ani nie zapycha mnie + otoczka że to McDonalds juz mnie odrzuca samo w sobie :D sorry za spam ;)

Dla hummus idealnie się sprawdza, fajnie zapycha. No i robiony własnoręcznie to co innego niż ten sklepowy.

[...] ktoś LOREAL Men Expert Hydra Energetic? Miałem się zdecydować ale jest zalecany od 25 lat. Ja od niedawna używam tego kremu i moge powiedziec, ze jestem zadowolony, nie zapycha. Jednak nie beda tez "czyste", bo to nie tylko kwestia kremu. Taka skora wymaga tez odpowiedniej pielegnacji. Ja, za namowa jednej z przedstawicielek plci [...]

[...] w przedziale 1700-1800 kcal,ww lekko powyżej 100g dziennie, zrobiło się głodno, waga lekko w dół (-0,5kg tydzień), wku......e narastające tym bardziej jak w koło każdy zapycha to czego ja nie mogę, no ale cóż według:The Only Easy Day Was Yesterday Na czas leczenia podnoszę kaloryczność do 2150 kcal i wyżej ww w granicach oczywiście [...]

co do tego masła orzechowego to zakupiłem na weekendzie 1 kg i normalnie .... wystarczy 30g a mega zapycha .... tylko że posmak zostaje w ustach i człowiekowi chce się jeszcze !!!!!! jadłem na śniadanie ... nie mogę się doczekać kolacji.... najgorzej będzie jak kupię sobie odpowiedni blender do orzechów ...nerkowce już i tak czekają dość długo ... [...]

[...] do przodu, trzymam kciuki ;D co to jest to drugie na zdjęciu? Dzięki :) a to jest "pianka" :D wrzucasz mrożone owoce, 2x MNIEJ mleka, porcje WPC (lepsza kazeina) i miksujesz 10-15minut i wychodzi takie cudo :D bardzo mało kalorii, prawie 0 tłuszczu a i zapycha nieźle jak na swoją kalorykę :D Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-02-18 10:49:17

[...] "pianka" :D wrzucasz mrożone owoce, 2x MNIEJ mleka, porcje WPC (lepsza kazeina) i miksujesz 10-15minut i wychodzi takie cudo :D bardzo mało kalorii, prawie 0 tłuszczu a i zapycha nieźle jak na swoją kalorykę :D Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-02-18 10:49:17 Przy ćwiczeniu klatki masz sporo wyciskań, gdzie przód barku mocno pracuje, [...]

[...] jak dalsza obcinkę kcal. Ale spodnie robią się luźniejsze;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Były naleśniki, teraz jem z budyniem AN, krusząc do środka twaróg, fajnie zapycha;-D Dalej kurak, mararon i pesto: https://i.imgur.com/qNKEJnZh.jpg No i czawajnica. https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg [...]

[...] porcje tak jak jest w założeniach Carb Cycling. 25% śniadanie, 25% przed treningiem i 50% po. Co do kazeiny. Ja osobiście próbowałem czystą z Peaka. Dość mocno i na długo zapycha. Smakowo też całkiem sympatycznie. No i w Polsce chyba jeszcze mamy dostępne tylko Optimum i Reflex. Obie firmy dobre, obie same robią wszystkie swoje produkty. Jako [...]

[...] że odrzuciłam całkowicie nabiał, próbowałam wykorzystać połówkę z czwartku, kiedy to po x miesiacach przyszła ochota na twaróg z bananem w formie polewy na omleta. Oj jak on zapycha ;) Więc sięgnęłam po przepis, który okazał się trochę klapą i dodawałam coś tam od siebie. Budyń miał być dla Męża. Ale nie zjadł dużo, generalnie mało je na [...]

[...] Piątek trening OFF. Co w czwartek podbiłem kcal, to w piątek zredukowałem, ,bo wpadł malusio.. Spróbowałem ten wynalazek Mariusza, czyli robione jak jajecznica białka jaj z ryżem i WPC. Podrasowałem delikatnie białka frużeliną, ale i tak j**ało jajem %-) Generalnie super zapycha. Da rade zjeść, ale żeby mi to smakowało bardzo, to nie powiem %-)

[...] postu to ja tez jednak obstaje przy tym by nie popijac w trakcie jedzenia. A nie popijam jedzenia nawet bardziej nie z zasady,a jakos tak sie juz przyzwyczailam. I nie zapycham sie, bo nie lykam wszystkiego na 2 kęsy i jem powoli, chleba nie jem, suchych rzeczy tez nie,wiec moze nie ma mnie co zapychac. Chociaz podobno niektorych twarog [...]

[...] mascarpone 3.Ryż brązowy, mięso z szynki wieprzowej, brokuł gotowany, lampka wina wytrawnego 4. Jaja, brukselka, grejpfrut zielony Ciasto soczewice strasznie zapycha. Nawet na obiad nie byłam głodna, ale zjadłam, bo wiedziałam, że później nie będzie czasu. Wieczorem za to dopadł mnie mini głodek i w trakcie oczekiwania aż jaja się [...]

[...] https://i.imgur.com/hRBWt9Yh.jpg https://i.imgur.com/oitM0GHh.jpg https://i.imgur.com/WWIxAYPh.jpg https://i.imgur.com/OaPuW0zh.jpg U mnie jak widać, masa powoli w górę;-) W tej chwili 72,5kg, więc idzie to szybciej niż w zeszłe lata. Niebawem szybki mini cut, bo już żarcie zapycha i nie daje radości, a masa i dokładanie kalorii już długooo.

[...] i kakao, suche składniki najpierw wymieszać, zalać wrzątkiem i gotować przez ~10minut, w międzyczasie wrzucić banana/jabłko w kostce - zayebiście duża objętość, mocno zapycha, mega słodkie więc polecam takie coś zamiast zwykłego zalewania wrzątkiem, bo bez owoców to dla mnie zaledwie 60ww ;-) Twaróg dziś zjadłem pierwszy raz chyba od [...]

[...] detoks od odżywek itp... Jeszcze tak pociągane 4 tygodnie i zacznę powoli wprowadzać gluten oraz wrócę może do odżywki białkowej. R.o.o.b Robi robotę w sensie ? smakuje, zapycha ? %-) Piątek Pogrubiona czcionka - progress w porównaniu do poprzedniego tygodnia. 1. Wykroki w tył ze sztangą 5 x 10 + 2 dropy / 46,5kg 2. Hantle skos 5 x 10 + 2 [...]

[...] momentu chude czasy czas zacząć, miska prawdziwie żałobna teraz. ale szczerze? jak sie Stonka zapcha kapustą i brokułem, miecho zamieni na więcej i chudsze (wiórowaty indyk zapycha jak złoto) to to 15 g tłuszczu tylko w umysł kłuje bo w brzuch nie tak bardzo %-) Fela masz rację co do miski (aa, Fela, mała giczałkę cielęcą udało mi się upolować, [...]

[...] dopracowany system, Po treningu pierwszy szejk z owocem, odpowiednio później drugi szejk z kolejna porcja owocu, a na koniec ostatni posiłek z resztą owoców wg rozpiski. Nie zapycha mnie to, czuje się doskonale. :) A jeszcze jedno pytanie, BCAA w czasie treningu - czy w czasie cardio po treningu siłowym też mogę pić jeśli zostanie, bo coś gdzieś [...]

[...] Trening troszkę trwał. Tzn. mniej więcej 90 min. może troszkę więcej, powód, ciągle zabawy z obciążeniem i stojakami. maximus_pl - Hm, ciężko stwierdzić, CP pobudza, ale i zapycha żołądek. Swole v.3 orzeźwia smakowo. . jak widać nie wiele odczuć, ale nie chcę narazie nic pisać, za wcześnie -10 dzień. Na treningach komfortowo. Więcej moge [...]