[...] do boldow to dzis warto celowac jedynie w Alphe/Scantela z tych ogolnie dostepnych? Sa jakies pewne ug zawierajace boldenon? Jest roznica w opakowaniach Alphy, znaczy czy jest pakowana po 5 czy po 10 amp? Ktos kiedys pisal ze 5-tki pewniejsze sa. Ile w tym prawdy? Wiekszosc co widze to "dychy" wlasnie sa, z 5-tkami nie spotkalem sie chyba [...]
nie brał na bank koleś bo to co wyciska to ****a dramat, przy koksak to osiągi nie są takie dobre, a jak on konczy tren na 220 kg a jedna reka 50 kg na bica to na prawde jest niezle :P no ale nie wiem wiem ze dobry z niego koles :D
Najpierw ogarnij badania jak będzie zastój ,czy lipidy i morfo jest cacy,bo jak nie z mety nici,tylku karny qtas w mostka postaci :-D Zmieniony przez - acidm w dniu 9/9/2019 3:18:58 PM Badania mam ogarnięte na bieżąco. Słabe rady dajecie :-P Ja pytam o zastój, jak wykorzystam potencjał tego co mam. Kalorii nie można dokładać w [...]
Dzięki wielkie, wezmę to to siebie i wszystko poprawie. Po jakimś czasie wrzucę coś nowego Co do miejsca to rzeczywiście jest mało niema jak odskoczyć itp. Co do dynamiki/szybkości to wiem że nie najszybciej, ale jak wspomniałem masakryczne zakwasy były w plegarach; nie chcę się usprawiedliwiać jak coś. Nie ma opjjerdal*ania sie Dobra zaraz na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] No to już ruszyłem z dietą. Dziś dzień bez treningu - całkowita redukcja choć spędziłem 2godziny na rowerze górskim :-D Poniżej przedstawie Wam nowy spis ćwiczeń, jest to tzw. SPLIT. Wszystkie ćwiczenia są robione w seriach 12-10-8 + 4jako max w niektórych ćwiczeniach. Dieta nie będzie zbytnio różniła się aczkolwiek będzie kilka [...]
[...] cieżar, żeby zrobić max 10-12 pow ? RAMPA automatycznie też w górę. Muszę nagrać filmik z prostowania drążkiem, bo mam obawy co do tego ćwiczenia, albo źle ję wykonuję, albo jest to ćwiczenia gdzie granica lekkiego oszustwa jest zerowa %-) 2 treningi zaliczone w tym tyg, więc nie jest źle, zapowiadał się nawał roboty, ale narazie spokojnie, [...]
Wlasnie zdaje sobie sprawe ze mozliwosci jest troche i dlatego Ty bedziesz wiedziec lepiej co bedzie lepsze dla mnie bo doswiadczenie mowi samo za siebie:-)a jak ma byc tren na partia dwa razy w tyg to moze takie cos zda egzamin,kiedys nim cwiczylem wiec moze sie nada tylko trza bedzie cos pozmieniac Pull 1 1.Martwy ciag rampa 12 [...]
ja jestem 2 tydzien na tym tren+six z at , Sila wraca powoli do tego co kiedys bylo idzie do przodu co treningi dorzucam ciezaru , jade mega nisko z kcal bialko po3-4g na kg a wegle bieda tak . max 3g na kg waga stoi w miejscu Jak sie nazrem przed silownia i dowale weglow to mam sile na 4 treningi na raz . Wytrzymałość idzie w ch** . Bo wale [...]
Trenavar to tren więc efekty praktycznie zbliżone do trenu inj. a 7ment to taki wet compound typowy środek do budowy masy i siły niby mocniejszy od s-drola itp więc jak micha dobrze ogarniesz to można sporo siły zrobić i masy. Co do A/A to ment jest mocniejszy
Kurde efekty fajne ale sidy trochę straszą, w sumie nie tyle mnie co osoby z otoczenia. Musze sobie to poważnie przemyslec. Tak jak mówię bez tego jestem dość porywczy, ale ja w sumie będę bić enana a to też różnica. Brałeś może jakieś epi solo, nie w stacku i mógłbyś polecić? Czy to raczej loteria? Ew brał ktoś może respawn od brawna? Nie jest [...]
[...] taki zestaw ćw: MC wyciskanie/skos dół żołnierskie poręcze wiosło +EW.coś na bica. serie standardowo 1/15 2/10 3/5 myślę nad skróceniem 15 tylko do trzech tren. bo męczą psyche mi. nie wiem czemu tak jest. wole szybciej do 10 przejść. co do negatywów to sam nie wiem będę wykonywał. pzdr. Zmieniony przez - klocek90 w dniu 2008-09-02 17:52:42
[...] i po prau dniach wracasz do normy, jezeli tren e to mowimy o kilku tygodniach. Odpowiedz na drugie pytanie to po to zeby nie miec kolejki gurskiej z hormonami. Najlepiej jest bic ED ale ja sam sprobowalem i nie dalem rady wiec druga opcja to e2d. Tak to wyglada z trenem jak bijesz co drugi dzien " [...]
[...] no to czekamy na to co powie Iza ***************************************************************** chcialam jutro zrobic ten tren, uczylam sie dzis z kijkiem Sumo DL HP i jest dobrze 30min najwiecej obowdow jak mozliwe 10x Sumo DL HI Pull 9x push up 8x swing 7x sit up 6x burpee nie wiem tylko jaki wziac ciezar do DL, olimpijke sama? [...]
[...] ten temat ciągnie tym mniej sensu widzę. W sumie treny i mastery czuć jak się bije. Bolda bić nie będę jak któryś jeszcze cień niepochlebny rozciąganie to gotów zrezygnować jestem. Trenu nie biłem, mastera krótkiego fajnie czułem, długi leci od miesiąca i nie czuje nic oprócz wyższego estro. Niektórzy czuli A się okazało że było co [...]
[...] masz tu sporo racji, osobiscie bije tren ace w ciemnych falszkach i dziala i na jego temat moge sie wypowiedziec, co do jasnych to widze tylko na fotkach moim zdaniem jasne wykonane lepiej jednak co do dzialania to nie wiem, nie ma co skreslac ogolnie tych dwoch labow poki samemu sie nie sprawdzi chodz sytuacjach dwoch podrobek jest dosyc dziwna
tren najprawdopodobniej za... zanizony o ile jest tam tren...prop szalu nie robi,deka tez slabizna...fakt fajnie wyglada,opakowanie i h.. z tego,malo tego po trenie dupe rozsadzalo i nawet porzadnie na laweczce nie szlo sie rozlozyc przez pare dni po strzale,dobry staff dla dzieci co widza ze cos ladnie wyglada,chologram sie swieci i mysla ze [...]
[...] Lestat generalnie mi pasuje, bo ja z zalozenia lubie podejscie im wiecej tym lepiej, chociaz nie uwazam, zeby zawsze byla taka potrzeba;) A oryginalny cykl autora tez nie jest tragiczny i ma swoje plusy. Generalnie Wasze cykle sa podobne, tyle ze Ty dowaliles wiecej srodkow, ktore jednak nie gwarantuja, ze przyrosty beda o wiele, wieksze i [...]
Ja na testo jestem juz 1,3 rok a mialem byc tylko 4 miesiace w tle szly tez takie srodki jak meta,deka,tren aktualnie masteron z efektow jestem zadowolony jest to czysty miesien i o taki wlasnie mi chodzilo.Hcg bite cyklicznie co 8 tygodni 1000iu e3d na trenie 500iu e5d.Testosteron uzaleznia fizycznie i psychicznie i napewno sie o tym przekonasz [...]
aby nie zakladac nowego tematu to zapytam tutaj 1. WIEK: 35 2. WAGA: 74 tak tak i jest mi z tym dobrze- moj cel to sylwetka fitnesowa- absolutnie nie chce byc wielki i prosze to uszanowac. 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 114 -udo: mizerne -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: nie jest policzona na b/t/w ale jest 6 posilkow [...]
Jestes pewny ze marskosc masz? Wyniki badan do wrzucenia masz? Nie szlo alko latami i dragi? No tren leciales dlugo ale tren zwykle nie jest wybitnie toksyczny dla watroby meta jest ale nie leciales tez z jakims strasznym szalenstwem. Moze ci sie wydaje ze masz marskosc jak nie wiesz to badania alat aspat ggtp i ewentualnie lekarz. Jesli [...]