Przepraszam za slowa ,ale ludzie czy wy jestescie pokvrwieni? saa mozna porownac do np zjazdu downhillowego na pelnej predkosci,gwarantuje ze bez dostatecznej wiedzy i praktyki nie dojedziesz do konca. Ja przymierzam sie do 1 cyklu w zyciu ale poprzedzilem to osmiomiesiecznym studiowaniem tego forum i innej literatury aby posiadac chociazby [...]
Zwiększ objętość treningu. Masz bardzo delikatny trening. Jesteś na saa to i regeneracja jest lepsza. Nie zbudujesz nic robiąc tak delikatne treningi. 9 serii na plecy to tyle co nic. Jak przeorać szerokość i grubość pleców na tak małej objętości? Co do powtórzeń to kiedyś się mówiło "siła podstawą masy, masa podstawą siły". To zdanie nadal jest [...]
o co inne mi chodzi różnice, w dotyczące zawartości choćby frakcji białkowych :) Tam jest do tego luźniejszy stosunek niestety. oczywiście że SAA też są ważne to normalne, ale suplementy owszem i tak serio opierają się na suplach :D jak mówiłem nie mówię o firmach tylko produkcie Jeżeli ja za połowę mniejszą cenę potrafię się przygotować do [...]
Nie chce być chamski, ale jeżeli po 7 latach i kilku bombach wyglądasz tak, to gdzieś jest problem, albo w diecie albo treningu. Moim zdaniem patrząc po sobie za dużo tłuszczu w diecie. Zacząłbym od jakiegoś pułapu np PPM i dokładał kcal co tydzień w miarę jak będą postępy (waga, obwody, bf). Jeżeli koniecznie chcesz walić saa to sam testosteron [...]
Poza tym logiczne jest że na wstępie gdy wszedłeś na saa to przyrosty były duże bo orgaznim inaczej reaguję na coś nowego a co innego jak już jesteś dłużej na cyklu. Dawki też raczej masz malutkie i orgaznim się do tego "dostosował" i nastąpił okres w którym o przyrosty będzie coraz trudniej. Z czasem trzeba wszyyskim progresowac żeby iść do [...]
5seri na lawce 16,12,8,8,12 Hantle 3serie Potem francuskie na tricepsy 4 serie 12,12,12,10 hantle 3 serie, ale co tymi hantelkami robisz piatk przysiady i łydki to nie jest trening, a do tego jak stosujesz jeszcze saa to już trening powinien być wywalony na kilka ćwiczen a nie jedno cwiczenie na nogi, łydek nie licze
[...] też punkt 21: niestety w tekście się nie zmieścił i system go obcina. 21. "Chcę brać sterydy, wszyscy wokół biorą, one jak widać nie szkodzą - co robić?" Owszem, jesteś wolnym człowiekiem - możesz wziąć SAA już teraz, na początku przygody z siłownią, ale ... mówię od razu, że zmarnujesz potencjał tych środków - a każdy następny cykl [...]
[...] ale to akurat ma mniejsze znaczenie no i zdrowie te moje nadcisnienie kiedys tez mialem wysoki poziom cukru niewiem jak teraz serce chyba tez tam jakas super sprawne nie jest ogolnie mógłby to byc strzal w kolano xD a tak moze marny ze mnie sprotowiec ale cwiczymy zajawka jest silka i troche boksu chyba musze własnie go ograniczyc troche zeby [...]
Ostatnio tu wp*****lal kity jaki to on natural a w dopingu ludziom doradza. Niewiem po jaki uj amatorzy udaja ze nie leca SAA? Czy to jakis wstyd jest czy co?
No to ze na SAA mozna wiecej to wiem az taki zielony nie jestem mimo ze nie biore i jakos nie mam wiedzy w tym temacie xD u mnie jest typ na siłce co własnie zszedł z bomby ale naperdala jakby na niej był gadał ze go odcieło w domu jak choj zayebany strasznie xD wiesz ten sam trening a koksu brak xD wie ze powinien odpusic ale jak to ujaał "nie [...]
bo nie dla kazdego taki model jest odpwiedni po drugie - jeszcze nie zdarzyla sie zadna wiarygodna osoba ktora udowodnila ze zrobil na takim modelu czysta mase! redukcje/rekomp TAK ale mase - NIE! nikt! solaros, zapędziłeś się troche bo chyba za mało przesiadujesz na zagranicznych boardach, gdzie ludziom całkiem ładna masa idzie niejednokrotnie. [...]
[...] temacie czy na bf'ie) aby doloczyc do DAA cos co zabezpieczy przed wzrostem prolaktyny miedzy innymi agonisci dopaminy (l-dopa) albo wieksze dawki wit.b6 (ale w dyzuch jest toksyczna) albo na przyklad Niepokalanek pospolity (agnus castus) albo jeszcze dziurawiec zwyczajny (St. John's-wort) chodzi o to zeby maxymalnie wyciagnac z DAA skutki [...]
[...] Stosowanie SAA, środków dopingujących, silnych stymulantów z grupy leków, może znacząco wpływać na jakość oddawanej krwi, jak i zmianę parametrów jej morfologii. Jeśli jesteś na przysłowiowej “bombce”, zdecydowanie powinieneś wstrzymać się od oddawania krwi w celach jej ponownego wykorzystania. Oprócz przeciwwskazań wynikających z samego [...]
[...] umierają od białka przed 40-tką. BMR nie zależy od białka? A białko nie ma kcal? Utrata wagi zależy od bilansu energetycznego, a proteiny chronią mięśnie na redukcji - jest na ten temat masę badań. Kulturyści umierają od SAA, diuretyków, rhGH, insuliny i beta mimetyków, nie od białka. Uszkadza się serce, wątroba i/lub nerki - a to często [...]
[...] co ma wyraźne problemy z nerkami sugerował cykl na SAA z NLPZ - same problemy zdrowotne, potencjalnie nawet hospitalizacja. To co napisała dr hab. n. med. Teresa Nieszporek jest PRAWDĄ - dlaczego? Bo ogólnie przyjmuje się, że człowiek nieaktywny fizycznie potrzebuje 0.8 g białka na kg m.c. Ogólnie, ale nie jest to stosowna ilość dla sportowców i [...]
to zrezygnujcie z suplemnetacji/posilku potreningowego na 3-6h albo wogole jedzcie co drugi dzien - z tym ze w dzien treningu nie to zobaczycie czy wazne jest okno czy tez nie wiadomo ze suplementacja/dieta to nic w porownaniu z saa + suplementacja/dieta te zmiany z dnia na dzien czy z tygodnia na tydzien nie beda duze. Jesli sie zje kilka [...]
[...] posiłek(a wcześniej były 3-4 posiłki z pełnym BTW), bezpośrednio po treningu nie ma potrzeby dodawac węgli do WPC. Ale czy sytuacja nie będzie wyglądać inaczej gdy jesteśmy na LC w IFie? Wtedy poziom glikogenu ogólnie jest niski, a trening dodatkowo go jeszcze obniża. Czy w takiej sytuacji, gdy po treningu wypijemy samo WPC, czy nie [...]
[...] choc podniesc testosteron mozna poprzez sam inhibitor aromatazy - ograniczajac 'produkcje' estrogenow automatycznie podniesiemy poziom testosteronu jesli chodzi o AI pomocny jest ten rysunek: kortyzol natomiast drastycznie podnosi sie po skonczonych cyklach ale na saa/ph! kortyzol - rowniez jak estrogeny - spelniaja wazne funkcje w orgfanizmie [...]
Również dobrze przy takim nieszczesciu można się obwiniać że się paliło lub przebywało w środowisku palacze,że po dworzu nie chodziłeś w masce bo powietrze jest zanieczyszczone .że jadłeś pryskane owoce i warzywa ,dokarmiane kury krowy itp Jak się coś stanie zawsze szuka się czy czegoś nie mozna było zrobić,ale setki badań a zwłaszcza zycie [...]