co po 3 cyklu mono

[...] głupotą. Jeszcze zdążysz wziąć. h) Ile pójdzie mi w łapie po kreatynie? To kwestia indywidualna. Zależy m.in. od genetyki, diety, treningu, rodzaju kreatyny i kolejnosci cyklu (który z kolei to cykl - pierwszy jest najlepszy). i) Co zrobić by po kreatynie nie było spadków? Po pierwsze zrobic sobie po cyklu regenerację (w postaci albo [...]

[...] diecie, ciężkiemu treningowi i należytej regeneracji jest nasze i tylko zaniedbując te trzy podstawowe aspekty możemy narazić się na jakże często omawiane spadki po cyklu. 2. Kiedy warto sięgnąć po kreatynę, a kiedy lepiej sobie odpuścić Istnieje kilka warunków, które wypadałoby spełnić zanim spróbujemy wykorzystać możliwości tej [...]

[...] lepsze wykorzystanie przyjętej kreatyny, możliwość stosowania mniejszych dawek substancji czynnej oraz całkowite zahamowanie gromadzenia wody poskórnej w trakcie stosowania cyklu kreatynowego. Kreatyna stanowi istotny element systemu zaopatrującego komórkę w energię. Zwiększa ona szybkość resyntezy ATP i fosfokreatyny podczas intensywnego [...]

[...] Creatine Monohydrate 500g http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatin_Monohydrate_i223_d650x650.jpg Klasyczny monohydrat "Vitala", który stał się symbolem “pierwszego cyklu”. Kilka lat wstecz, każdy, kto zaczynał przygodę z kreatyną wybierał właśnie firmę Vitalmax, jako produkt, z którym wkroczy w świat suplementacji. Z powodzeniem [...]

[...] przez co przy reverse odczuwałem pracę odcinka lędźwiowego :/ To tyle szczegółów jeśli chodzi o moje pierwsze treningi :) Co dalej? Dzisiaj trzeci dzień mojego ośmiodniowego cyklu treningowego i tutaj pojawia się pierwsze pytanie, pod jaką grupę ja się kwalifikuje? :) http://imageshack.us/photo/my-images/525/cfrozpiska.jpg/ Poniżej krótki opis [...]

[...] 3x max -Spięcia na palce w siadzie 3x max -Wypychanie ciężaru na maszynie palcami nóg 3x max jak zauważyliście nie ćwiczę w ogóle brzucha (d****?), ale olałem sobie go na cyklu, wiem, że to błąd i od poniedziałku znów wracam do brzucha Oto mój obecny trening który stosuję od 19 stycznia tego roku. [...]

[...] od zabiegu wznowilem lekkie treneningi. W miesiac po zabiegu wrocilem do pelnej sprawnosci fizycznej i znowu dawalem z siebie maxa. W Wakacje 2008 z dieta 3200kcal,na cyklu kreatynowym robilem trening push and pull 4 razy w tygodniu (push,pull,nogi,push - pull, push, nogi, pull). Waga na cyklu bez zmian. Zaleznie od pory wazenia [...]

[...] kilku tygodniosiągnąć 10-30% przyrost siły oraz uzyskać od 3 do 7 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. W celu osiągnięcia trwałych efektów kreatynę najlepiej łączyć w jednym cyklu z: odżywką białkową, weglowodanowo-białkową,peptydem l-glutaminy, l-glutaminą, HMB lub aminokwasami. Kreatyna firmy TREC NUTRITION pozyskiwana jest z niemieckiego [...]

[...] kreatyny wynosi 75%, ale jego podstawową zaletą ma być właśnie wiązanie z jabłczanem, który jest substratem, pomagającym „rozkręcić" powstawanie energii (jest częścią cyklu Krebsa kwasów trójkarboksylowych). Nie potrafię stwierdzić do jakiego stopnia prawdziwy jest pogląd producenta, jakoby produkt ten przewyższał pod każdym względem [...]

[...] Przez pierwszy 10 dni było: DT 5g rano, 5 g po treningu DNT 5g rano Kolega brał mono vitalmaxa 5 g to była kopiasta łyżeczka i ja też tak brałem swoją. Po 10 dniach cyklu kupiłem wagę elektroniczną, okazało się że brałem 8-10 g porcję Przez to latałem tak do kibla haha ale co tam jakoś przeżyję.. Zobaczyłem, że Wuchta poleca 15 g w DT i [...]

[...] zapisał się na siłownię, kupił 500 g. kreatyny .. i po miesiącu już mu się odechciało . Więc żeby ten monohydrat się nie zmarnował, to postanowiłem go przygarnąć do swojego cyklu ;). Informacje na mój temat: Wiek: w czerwcu skończone 18 lat (10.06.1989) Wzrost: 202 cm Waga: 87 kg Wymiary: Biceps: 37,5-38cm; Pas 78-79 cm; Klatka 109-110 cm; Udo [...]

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 18lat 3 .WAGA: 78kg 4.WZROST: 189cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 35,5cm -Klata: 95cm -Udo: 55cm -Talia: 75(w najwęższym miejscu) 6 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy przemyślanych treningów 7.CEL TRENINGOWY : poprawa umięśnienia (masa), na następne wakacje dojść do 90kg i fitnessowej, plażowej sylwetki. 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak [...]

[...] temu zaczalem pierwszy cykl na enanie (prolo 10 tygodni- 200-300mg e4d i mecie 4 tygodnie- 20-30mg ed jelfy, waga przed cyklem po 3 miesiacach cwiczen na sucho 96-97kg, po cyklu 102-103kg). W kwietniu skonczylem cykl, odblokowalem sie, ale zaczalem ostrzej melanzowac i mniej cwiczyc. W maju przyszla powodz, wtedy treningi odpadly, a ja zaczalem [...]

[...] mono). W ciągu miesiąca działy sie piękne rzeczy - max na prostej wzrósł z 90~95 do 105~107.5, w innych partiach ciała było podobnie lub nieznacznie gorzej. Niestety, po cyklu spadło ok 50% na sile, podobny spadek był na optyce (jakoś nigdy nie pamiętam, żeby centymetrem się pomierzyć). Kolejny cykl (kwiecień), na creapure Treca nie dał już [...]

[...] postać kreatyny uznane są najskuteczniejsze i najbezpieczniejsze formy podania tego super-anabolicznego składnika. Dodatkowo kreatyna sprzęgnięta z kluczowymi składnikami cyklu produkcji energii - cytrynian, jabłczan, alfa-ketoglutaran - wzmaga pracę komórek mięśniowych podczas wyczerpującego treningu. BetaBolic ma w składzie innowacyjny i [...]

[...] pierwszego strzała zrobiłem sobie badania na TESTOSTERON, ESTRADIOL i PROLAKTYNE. Wyniki przyjdą w poniedziałek. Zamierzem zrobić też drugie takie samo badanie w środku cyklu, oraz po cyklu jakiś czas po odbloku. Jak ktoś będzie zainteresowany to na życzenie moge wkleić. Dodam że badanie robiłem po kilku dniach bez jakiejkolwiek formy sexu i [...]

[...] trenowałem zmodyfikowaną typowo pod zawody wersją 5/3/1 ,która nosi nazwę 3/5/1 i pochodzi z niewydanej jeszcze książki Wendlera. Zakłada drobną zamianę układu tygodniu w cyklu jak i dodanie 2-3 ciężkich singli w głównych bojach. Tutaj artykuł --->> http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/531_reloaded Dokładniej połączyłem [...]

[...] zdjęcie robione jakieś 3 tygodnie temu. Można powiedzieć że alkohol działał i koleżanki namówiły do zdjęcia 20stka kolegów była ( trójka obchodziła więc było grubo ) Po cyklu dam fotki takie jakie powinny być czyli z odpowiednimi pozami.Obecna waga wynosi 82kg Przejdę do rzeczy Poniedziałek Nogi+Barki+Brzuch 1)PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA [...]

[...] na transport kreatyny warto substancję tę przyjmować wraz z posiłkiem. Jak długo można? Kreatynę najczęściej poleca się stosować cyklicznie. Za optymalny czas trwania cyklu keratynowego uznaje się zazwyczaj okres od 4 do 8 tygodni po czym następuje okres około miesięcznej przerwy. W praktyce jednak nie ma powodów dla których czasu trwania [...]

[...] suplementy i mam zamiar kupić L- glutamine i BCAA ale mam pewne kłopoty troszke zdrowotne i niewiem że wogóle będe mógł brać glutamine i BCAA. Ale chyba wezme glutaminke do cyklu z kretą mono. TRENING rozpisze z czasem. Będzie to trening taki zdeformowany ale po obserwacjach on najlepiej na mnie działa - ten właśnie zakres powtórzeń. Wieć może [...]