co nawadnia

przeciez ta faza nawadnia miesnie a jak sie jej nie wezmie to co... To w koncu jakie dawki mam przez cały czas brac?

jesli chodzi o alkohol to nie bardzo sprzyja suplementacji kreatyna nawadnia a piwo odwadnia wiec działają odwrotnie co do efektów ubocznych....nie ma ....nie da sie przedawkowac kretki bo ją wyszczasz...moze pojawic sie ból nerek jesli nie bedziesz pił wystarczającej ilosci wody

Witaj. O piwie bezalkoholowym można powiedzieć tyle, że z pewnością nienajgorzej nawadnia. Z pewnością też może przyczynić się do budowania masy, ale czar pryska, gdyż nie chodzi tu o czystą masę mięśniową. Niestety piwo jest źródłem maltozy, która jeszcze sprawniej tuczy niż zwykły cukier, a do tego elegancko zwiększa łaknienie, co może być [...]

[...] która jest niezwykle ważna podczas budowania masy mięśniowej jak i redukcji tkanki tłuszczowej. Zdziwiony? Myślałeś, że kreatynę stosuje się tylko podczas masy? Kreatyna nawadnia Twoje mięśnie wypełnia je wodą, dzięki czemu wyglądają na bardziej pełne i jędrne. Dodatkowo wspiera siłę oraz wytrzymałość mięśni, dzięki czemu w trakcie redukcji [...]

[...] ale nie tylko bo i redukcję tkanki tłuszczowej jest kreatyn, która wykazuje silne działanie anaboliczne. Wspiera siłę oraz wytrzymałość włókien mięśniowych. Odpowiednio nawadnia mięśnie, dzięki temu są właściwie przygotowane do jeszcze cięższego wysiłku. https://www.sfd.pl/sklep/Kreatyny-k112.html Idealnym połączeniem z kreatyną będzie [...]

[...] Najlepszym suplementem wspierającym budowanie czystej masy mięśniowej jest kreatyna. Wspiera ona siłę i wytrzymałość mięśni. Kreatyna odpowiednio nawadnia, dzięki temu tkanka mięśniowa ma idealne warunki do prawidłowego rozwoju i regeneracji. Jaka kreatyna jest najlepsza? Także odsyłam do naszego rankingu. [...]

[...] zabiera wszystkie wyżej wymienione składniki co tak naprawdę świadczy o tym że nie kolidują one z osobą w jakikolwiek sposób. Kiedyś było przeświadczenie żeby nie łączyć kreatyny z kofeiną czy nie pić kawy na cyklu kreatynowym bo kawa odwadnia kreatyna nawadnia i psujemy sobie cały efekt suplementacji ale teraz już wiadomo że to tylko mity

[...] to moj pierwszy cykl i chciałbym sie zapytac czy to jest normalne takie chodzenie do ubikaci i lanie co 30 min ale to tylko jest po tym jak biore kreatyne niewiem moze za duzo biore ale watpie bo po tyle wszyscy biorą albo to tak strasznie nawadnia i to jest normalne no sam juz niewiem prosze o pomoc noi z gory dziekuje i przepraszam hehe

kreatyna nie robi masy a nawadnia mięśnie - jak skończysz brać to i woda zejdzie - mięśnie są lepiej nawodnione więc daje to jakieś przełożenie na trening - jak nie masz kasy to można brać 5g mono tylko po treningu - kupisz mono będzie więcej wody podskórnej co będzie dawać niby większą masę - można zadbać o nerki i kupić formę, która szybko nie [...]

kreatyna nie robi masy a nawadnia mięśnie - jak skończysz brać to i woda zejdzie - mięśnie są lepiej nawodnione więc daje to jakieś przełożenie na trening - jak nie masz kasy to można brać 5g mono tylko po treningu - kupisz mono będzie więcej wody podskórnej co będzie dawać niby większą masę - można zadbać o nerki i kupić formę, która szybko nie [...]

Jw nie ma bb bez wegli, trening silowy wykorzystuje glikogen jak paliwo. Glikogen tez bardziej nawadnia mieso przez co procesy anaboliczne maja latwiejsza robote, ogolem mieso lubi wode. Mamy tez odpowiedz insuliny, najbardziej anabolicznego hormonu. Zmieniony przez - acidm w dniu 5/19/2020 10:49:36 PM

Jw nie ma bb bez wegli, trening silowy wykorzystuje glikogen jak paliwo. Glikogen tez bardziej nawadnia mieso przez co procesy anaboliczne maja latwiejsza robote, ogolem mieso lubi wode. Mamy tez odpowiedz insuliny, najbardziej anabolicznego hormonu. Zmieniony przez - acidm w dniu 5/19/2020 10:49:36 PM Aaa... No to Cholerna szkoda. Właśnie [...]

Dodam od siebie, ze kiedys wyczytalem art. ze jeden litr piwa nawadnia lepiej po wysiłku niz 2-3 litry wody, przewinąlem to koleżce to caly czas twierdził, że sie nawadnia nawet przy 5 czy 6 browarze %-) Co do MJ to zauwazyłem po znajomych ;-) że spada im wydolnosc na treningu siłowym i aerobowym. Amfetamina, zdażało się chłopakom z silowni [...]

[...] w jakiś czysty region kraju i mieć swoja dzialke z warzywami itd ale itak zawsze ktoś może np termometr czy jakieś chemikalia wyrzucić do pobliskiej czystej rzeki która nawadnia nasze pole uprawne pośrednio płynąc niedaleko... albo takie zanieczyszczenia bardzo łatwo mogą sie dostac do naszego stawiku z hodowanymi rybkami ;/ Ludzie mają [...]

[...] to bzdura. Jeszcze do ok. 2005 r. większość ludzi, w tym ja sam wierzyliśmy w ten pogląd. Argumentowano to tym, że kofeina jest diuretykiem (odwadnia organizm) a kreatyna nawadnia organizm, więc te 2 substancje mocno się ze sobą gryzą. W krótkim czasie jednak badania potwierdziły, że kofeina jest diuretykiem, ale nie aż takim by wpłynąć na [...]

No to ciekawe co,zresztą glutamina działa na układ nerwowy i lekko nawadnia jak również pobudza i zmnijsza ochotę na słodycze,wszystkie te symptomy zauważyłem,nie czytając nic o niej wcześniej.Co do samych już BCAA,gdy ją biorę to akurat w te dni nieźle podkręca mi metabolizm a przynajmniej ja tak mam(dodatkowo jestem typowym ektomorfikiem)po [...]

[...] Budyń z makaronem xD? Ja uwielbiam słodkie daje z 30 tab słodzika gdzieś ;-) dwa czasami jem i 400g skorbi dziennie ;-) jak masz odbre dodatki to zaj**iste i zaj**iscie nawadnia bo dużą ilość wody zagęszczasz skrobią :-)) nie myślałeś jakiejś książki o bb napisać ? a mam takie pytanie przykładowo chciałbym za jakis czas wejsc na redu a [...]

[...] i szanujemy %-) i chciałbym aby tak było w moim dzienniku - wiedza, szacunek, miłości i pokój \-) Odnośnie kreatyny Szmexy sie rozkręcił. Zastanówcie się co robi kreatyna, nawadnia komórki MIĘŚNIOWE, zwiększa produkcje ATP. monohydrat to po prostu kreatyna połączona z cząsteczką wody, HCL to cholorowodrek, jabłczas to kreayna i kwas jabłkowy. [...]

[...] każdy jest inny, i na każdego dany produkt różnie działa. Więc tylko 5/10 ISO ACTIVE - swietny napój izotoniczny do zastosowań w ciagu dnia jak i podczas treningu, wspaniale nawadnia organizm, smak wypas lemon jak i grapefruit, rozpuszczlanośc wzorowa 10/10 ZMA - kolejny bardzo dobry produkt, przynajmniej na mnie działał bardzo pozytywnie, małe [...]

[...] kilku lat we wszystkich artach pt. "mity w suplementacji" o tym piszą ;-) w ogóle co kofeina z kreatyną ma wspólnego?? :-P że działa lekko diurektycznie. Przecież kreatyna nawadnia komórki mięsniowe i pełni szereg innych funkcji nie związanych z kofeiną. Równie dobrze można napisać - na kreatynie nie pijacie herbatki z pokrzywy albo nie jedzcie [...]