co lepiej samo białko czy białko i bcaa

[...] i ciężko wtedy zażyć przed wieczornym treningiem, VASO Fusion można spokojnie. Skończyłem na 10 tabsach. Zaczynałem od 6. Największym minusem to zapach. Po otwarciu puchy… lepiej nie mówić %-) OCENA: 7 3. THERMO FUSION SFD/Images/2015/7/24/9b0f645589a74fa09a0377b88f5a6e87.jpg Thermo Fusion to silny i bardzo skuteczny preparat typu FAT [...]

[...] chce wpieprzać :D Teraz przeanalizowałem moją sytuację finansową i wiem, że w styczniu na 100% nie pozwolę sobie na suple... Za to mam nadzieje, że dieta wejdzie o wiele lepiej! Co do BA to pewnie tak zrobię w DNT, rano i około 15-16 :) No dokładnie o ten temat mi chodziło. Jak dla mnie tylko dla siebie samego można mieć odniesienie jak się [...]

[...] najgorzej. Ogólnie dzien na plus. http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg NIby dzień nie treningowy ale pograłem z chłopakami w piłkę. Kondycyjnie juz troche lepiej. Takie pykanie w piłke spoor chyba nakręca metabolizm, bo jak zjadłem posiłek po graniu to potem szybko sie głodny zrobiłem. Ale na redu chyba bede raczej unikał [...]

[...] za cel stawia sobie właśnie owe X cm w bicepsie i uszanuj ich wolę, a także zdanie, gdy piszą, że osiągnęli to, także za pomocą glutaminy. No dobrze... skoro jednak Ty wiesz lepiej to po co w ogóle masz karnitynę w sklepie? Nawet jak kobieta mówi, że działa to nie sprzedawaj jej, bo przecież nie działa. Tu na forum uważasz, że każdy kto ma inne [...]

[...] Moje i moich podopiecznych doświadczenie mówi glutaminie TAK. Odnosi sie to także do doświadczenia innych trenerów. Ty podajesz przesłanki typu "szlak metaboliczny X jest lepiej stymulowany przez BCAA niż przez glutaminę" - i co z tego? po pierwsze BCAA jest przyjmowane osobno, po drugie inne aminokwasy są pod dostatkiem. Pozostaje pytanie [...]

[...] co sponsor na to - ale to naprawde bardzo istotna kwestia ->szybkie wegle po treningu ten czas od shake do posilku masz maly - ale dodajac wegle moglbys smialo (i nawet lepiej by bylo) jakbys wydluzyl do 45-60minut nie wiem co na to Twoj organzim - jesli wlewasz pewnie ze 40g bialka (+ inne dodatki) kiedy jeszcze nie jest do konca wchloniete [...]

[...] jakies wegle jesli szynnka,ser itd - typowa konapka - daj ten chlebek albo inaczej: -najgorzej chleb,bulka - chyba ze trafisz na zyztni zytni - ale jest maloprawdopodobne -lepiej chleb ryżowy (lub podobne) -najlpiej posilkem bialko + fat + warzywa 3.75g ryzu brązowego+200g piersi+ogórek spoko TRENING porcja bcaa - lub nawet nie koniecznie [...]

Przed treningiem i po treningu HIIT. Kiedy lepiej węglowodany, a kiedy lepiej białko? System taki jak przed i potreningowy. Oczywiście bez cukrów prostych bo to polecamy tylko w szczególnych wypadkach więc prostując Białko + Węgle + odrobina tłuszczy przed i to samo po, oczywiście z uwzględnieniem całodniowego bilansu kalorycznego dostosowanego do [...]

[...] całkowicie z sił , kaszel,migrena,zatoki,ból mieśni,ból pleców,mocz coś nie ten teges,gardło że ledwo mówię MAEN na całego :( Dieta tragedia , nie mam smaka ale mam okropny apetyt jadłbym dosłownie wszystko tak ze wpadło trochę niezdrowego żarcia + dawka lekków i witamin .Oby7 jutro było lepiej tym bardziej że do roboty jeszcze muszę iść :(

[...] bcaa smakowe-si bcaa natural/leucyna natural-za cholere nie daje rady co do samej leucyny - nie ma co ukrywac ze najwazniejszy aminokwas na chwile obecna im wiecej - tym lepiej ale trzeba pamietac o reszcie jesli prezd treningiem to eaa tudziez bcaa jesli na treningu to tak samo - bcaa/eaa (jednak ze wskazaniem na bcaa - ale to zalezy od [...]

[...] na prosty język wspomaga transport składników w organizmie, mięśniach; pomaga w "pompie" mięśni a co za tym idzie są one większe, bardziej napompowane, czujemy się lepiej, efektywność naszego treningu wzrasta. Czujemy się bardziej pobudzeni, silniejsi, możemy ćwiczyć dłużej. Warto także wspomnieć iż arginina wspomaga regeneracje po [...]

[...] sztangą "21" - 21x25kg, 21x25kg Na koniec 4s unoszenia nóg i 4s spięć na maszynie. Zmieniłem hammera do wyciskania z Life Fitness na takiego z półwolnym ciężarem i znacznie lepiej czuję na nim klatkę https://www.youtube.com/watch?v=TEeaUxIChMg https://www.youtube.com/watch?v=UW0GUExFPqY https://www.youtube.com/watch?v=B-YKlLAoqxw [...]

[...] czy UNS Econo. Tzw. białko wolno wchłanialne potrzebne są też chyba tylko miłośnikom bełkotu i reklam, bo kilka jajek, lub twaróg z oliwą czy olejem lnianym sprawdza się lepiej niż najdroższa kazeina. Co do dalszej część... BCAA to BCAA, nie ma co dobierać. W podwieszonych jest zestawienie BCAA. Nie ma na razie w nim nowego BCAA 8-1-1 UNSa [...]

[...] 102 kg i miałem ze 30cm w pasie wiecej . Teraz waga to 77,1kg waga na czczo oczywiście łatwo przeliczyć ze od tamtego czasu to prawie 25kg mniej Czuje się zdrowiej i lepiej . Ale wracając do „Pasibrzuchów” pragne pogratulować wszystkim za wytrwałość , nie wazne jaki wynik osiągnęliście, wazne ze się odważyliście i [...]

[...] w temacie - przeczytaj cały. gainery - no i tu jest pytanie co do węgli. teraz uzywam gainerow tylko potreningu dla uzupelnienia wegli. czy na redukcji tez mozna tak, czy lepiej wypic odzwyke wysokobialkowa? czy moze zamiast gainera carbo+bialko? Przed i po - normalnie gainer. Jak więcej kasy kup mutant mass'a. KwiateK_JR trzeci raz pytasz o [...]

[...] Co mogę napisać o witaminach, nie widać bezpośrednio czy działają, ale czasem jak się źle czułem i zwiększyłem porcję witaminek, to następnego dnia było już ok, albo chociaż lepiej. Największym plusem tego suplementu jest napewno bardzo niska cena Protein Block - 9/10 Kąsystencja trochę gumowa, ale ze zjedzeniem kolejnego batonika smakował mi [...]

[...] jak bylem na cyklu to bralem DT 8kaps, DNT 4kaps - czy tutaj brac tak samo? gainery - no i tu jest pytanie co do węgli. teraz uzywam gainerow tylko potreningu dla uzupelnienia wegli. czy na redukcji tez mozna tak, czy lepiej wypic odzwyke wysokobialkowa? czy moze zamiast gainera carbo+bialko? Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2008-01-26 15:03:41

[...] 10g bcaa -bezpośrednio po aero 30g wpc/wpi (posiłek nie później jak godzine po tym) Profi Mass (w odpowiedniej, wyliczonej ilości) jako zastępnik posiłku lub po treningowo (lepiej) POZOSTAŁE: mozarela? - pewnie, tylko uważaj na kalorie, bo tłuscz na posiłek szybko pokryjesz,a białko będzie w niedostatku. Po prostu to przelicz i smacznego. Czy [...]

[...] kupic czy witaminki bialko czy bcaa zawsze sie przyda - a do tanich nie naleza + jakies wyyebane w kosmos stacki tez w UK ciezko dostac po dobrej cenie choc Ty masz o tyle lepiej ze pelno sklepow - ja musze zamawiac do IE z UK jakbym mieszkal w UK to wiekszosc bym bral ze sklepow internetowych czasami sa fajne okazje + KW=0 graczes dzieki [...]

[...] kazdy tak moze - ale jesli moze - to najlepsza droga do polepszenie regeneracji po treningowej i zwiekszenia masy ciala im lepsze i czestsze rozplanowanie posilkow po - tym lepiej kazdy slyszal o oknie anabolicznym magiczny czas kiedy wszsystko praktycznie trafia do miesni tak wiec nalezy ten czas jak najlpeiej wykorzystac i szamac ile sie da [...]