co kupić na rzeźbę

[...] treningów na początek, aby Twoje ciało miało czas na regenerację. Pamiętaj, że to podczas odpoczynku twoje mięśnie nabierają siły i rosną. Podczas treningu masz się jedynie skupić na tym, aby je odpowiednio przetrenować, czuć ich pracę. Trening na rzeźbę czy na masę? Wielokrotnie pytacie też, jak trenować w przypadku, gdy priorytetem jest rzeźba, [...]

Obecnymi czasy treningi w domowych warunkach stały się pewnym standardem. Jestem nawet pewien, że w wielu przypadkach trening w domu zagości na dłużej, nawet jeśli siłownie będą w pełni otwarte. Aktywność fizyczna w domu daje przewagę komfortu czasowego. Osoby zapracowane, które nie mogą sobie pozwolić na zbyt częste wyjeżdżanie do klubu fitness, [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo:62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 Lata Choć od 1,5 roku miałem przerwę 6. DIETA: brak konkretnej diety -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle wszystko masa ostatni 2 lata temu 8. TRENING: Od 3 tygodni jade "Porusz [...]

Mama 82 kg wagi i 175 cm zwrostu i chcę się wyrzeżbić i złapac siły.Całe wakcje pracuje na budowie i poprostu chce przypakowac ! I PROSZE O KILKA RAD NA TE TEMAT.

[...] mase, troche za duzo tłuszczu, mam gdzieś 34 w napieciu w łapie, zadowala mnie to ale chce bardziej ubite i bardziej wyzezbione miesnie. Mam kase na odżywki ale nie wiem co kupić na rzeżbe i kiedy zaczac brać, nie wiem też jaka dieta. Moim celem teraz jest lekka rzebza, zeby mi ubiło klate, biceps, triceps, przedramie, bary i plecy. Zeby tez [...]

[...] od 22 grudnia do końcówki lutego ponad 20 kg , obecnie ważę 96 kg, mam 185 cm wzrotstu,17 lat, staż na siłowni ponad rok) , tak jak już pisałem liczę na doradzenie mi co kupić "na rzeźbe" , liczę na szybki odzew, oczywiście diete mam ułożoną bez tego ani rusz . Pozdrawiam i licze na odpowiedzi ,z góry dziękuję ! Zmieniony przez - PersM w dniu [...]

Mam do was pytanie co kupić na rzeźbe?? i moze jeszcze jakąs odzywke na szybsze schudnięcie, bo troche przytył mi brzuch i musze zrzucic te kg. thx wielkie za odpowiedzi

Co kupić na rzeżbe

Jakie Białko mam kupić na rzeźbe PROVIT 85 czy coś innego i co do tego dodać? Z kasą będzie średnio ale damy rade :P jakieś 300zł sie znajdzie na to. Teraz właśnie skończyłem Białko z Treca i PROVIT 85 i HMB Kaps i L-karnityne 1000 w płynie. I wszystko od nowa ale w sumie rzeźbe już mam tylko sie chyba psychicznie uzależniłem od Sheika z Białka [...]

[...] ale zależy mi wlaśnie głównie na fajnej rzeźbie. Nie interesują mnie za bardzo kreatyny itp, poniewaz nie chce sie pompować, jakos za***iście rosnąć. Mam też w planie kupić jakaś l-karnityne żeby spalić troche tłuszczu. Co o tym myślicie? Mam 19 lat, 180cm, 79 kg. Dużo osób narzeka na hmb jednak podkreślam że nie oczekuje za***iscie [...]

Witam , co byście mi doradzili kupić na rzezbe ? koncze masować i chce sie podrzezbić ... Ogólnie dieta bedzie , odzywki to stale : hi tec protein 80 (mają aminokwasy) sfd carboplus(mają aminokwasy) wezcie to pod uwage bo aminokwasy sie raczej przydadzą chce stracić jak najmniej miesa kwota 200 zl no może te 250 moge dać pozdr

Hej. mam pytanie jakiego supla kupić na rzeźbę? Od roku robię masę, jestem zadowolony z efektów +12 , ale zauważyłem ostatnio, że waga stoi w miejscu i tłuszcz , który miałem jest bardziej widoczny. Chciałbym teraz spróbować zrobić jakąś redukcje, chociaż nie zależy mi na dużych spadkach a bardziej na uwidocznieniu mięśni i ewentualnemu spaleniu [...]

Witam, potrzebuje porady jakie suplementy kupić na rzeźbę, nie mam możliwości treningu na sali gdyż praca wakacyjna i skupiam się na pompkach podciągnięciach i brzuszkach, waże 88 kg mimo regularnego treningu 6-pak sie jeszcze nie odsłonił, dodam ze spożywam codziennie 3 x amercian standard whey , a także przed śniadaniem i przed obiadem po [...]

[...] koszyku 2 x protein plus już i nie wiem co wybrać dalej. Myślę nad PP przed treningiem i mono lub jabłkiem. Z tego co wiem na "rzeźbę" lepsze jest jabłko bo mniej wody. Jabłko np z treca kosztuje ok 50 zł na 8 tyg. Czy nie lepiej zamiast samego jabłka kupić np Cell pumpa czy jakiś tańszy stack? Na te pow 100 zł nie mam pieniędzy w tym miesiącu%-)

A więc tak mam do dyspozycji aktualnie tylko hantle 2x10 kg i kreatyne . Myślałem coś o diecie ,myśle że dałbym rade ułożyć. Teraz pytanie .Które partie mogłbym wytrenować na samych hantlach ? Co ewentualnie mógłbym sobie kupić na rzeźbe ? (Ćwiczyłem już coś kiedyś) Wzrost 182 waga 78 kg Dobrze jakby ktoś ułożył zestaw ćwiczeń :)

Siemka. Co waszym zdaniem opłaca się najbardziej kupić na rzeźbę przy kwocie około 100zł. wiem że nie jest to wielka kwota ale obecnie tylko na taką moge sobie pozwolic. Rozmyślam nad białkem jako uzupełnieie diety.

[...] osób z niskim poziomem bf. inne składniki warte uwagi: Winpocetyna Myo-inozytol Evodiamina 5-Hydroksy L-Tryptofan Nikotynian Ksantynolu Cissus Geranamina Który spalacz kupić? -Jeżeli zaczynasz przygodę ze spalaczami/ Nie jesteś na etapie schodzenia do jednocyfrowego bf/szukasz spalacza do kontroli brzucha na masie : Dymatize dyma-burn [...]

Witam, chciałbym w końcu coś zrobić ze swoim ciałem, w najbliższym czasie zamierzam kupić dietę + trening, natomiast wciąż nurtuje mnie jedna sprawa, za co tak na prawdę zabrać się na samym początku. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 120 kg Wzrost : 180 cm - Od razu rzuca się w oczy moja nadwaga, a więc normalnym będzie na sam początek [...]

[...] PH, kreatynę, glutaminę ... i co dalej? Możecie to rozpisać?" Zwykle są to pieniądze wyrzucone w błoto - ponieważ trening jest lipny, a diety nie ma. Jeśli już chcesz coś kupić: KREATYNA MONO (najlepiej w wersji CREAPURE; czyli bardzo czystej) - dobra jakość, dobra cena (bez trudu kupisz za góra 50 zł - 500 g kreatyny - która wystarczy na [...]

DŁUGO SIĘ ZASTANAWIAŁEM CZY DODAĆ TEN TEMAT I W JAKIM DZIALE GO UMIEŚCIĆ, IDZIE LATO I PEWNIE KAŻDY Z NAS KULTURYSTÓW CHCE UZYSKAĆ SUPER SYLWETKĘ WIĘC ZEBRAŁEM INTERESUJĄCE SPOSOBY NA RZEŹBĘ, ZACHĘCAM DO PRZEZCYTANIA Uprawiajacy sporty wytrzymalosciowe oraz osoby utrzymujace diete pragna spalac wiecej tluszczu podczas cwiczen fizycznych: [...]