co jesc w pracy

Tak robię Obli od Wielkanocy, kiedy to sprzedałaś nam ten super sposób Mojego braku uporządkowania dziennikowego ciąg dalszy.... Weekend u teściów dał radę prawie( zjadłam kawałek ciasta drożdżowego z rabarbarem, malutki, uległam naciskom teściowej która zaczęła już patrzeć na mnie spojrzeniem "no zjesz to qrwa w końcu??!!!!") poza tym [...]

uwielbiam diety na mase pod tytułem " stara się jeść dużo " :D Sniadanie jogurt i sliwki :-) albo dziewczeta co się odchudzają i mówią "jem mało i nie chudnę " a potem się okazuje że w pracy to tylko jogurcik i jabuszko, ale... w piatek wieczorem to juz butelka wina z pizzą, sobota party z drinkami zakończone kebabem, w niedziele domowy obiad z [...]

TYDZIEŃ 5 25.08.14 - 31.08.14 tydzień na wariackich papierach ;-) DIETA narodził mi się taki plan, żeby sprawdzić co będzie jak zacznę jeść intuicyjnie do końca tego cyklu ;-] poniedziałek wg pierwszego planu M wtorek 1. omlet (owsiane, białka jaj, grecki, pół banana, olej kokosowy) 2. lunch (biały ryż, tuńczyk, czarne oliwki, pomidorki [...]

Ja już to zlewam, przyzwyczaiłem się, że w robocie i na chacie wszyscy do mnie codziennie te same teksty: "znowu jesz?!" "ty cały dzień w kuchni tylko" "ty cały dzień tylko jesz i jesz" "porąbało cię, tyle jedzenia?!" No to ja już walę teksty w stylu: "No kurva, wiadomka!" "Trzeba jeść, bo zmaleję" "Jak nie zjem, to przytyję" "Lubię jeść" %-) [...]

Witam :-). Trochę tego dzisiaj będzie, dla przejrzystości rozdzieliłam wszystko na trzy posty. Chciałam też podziękować za sog-a, ale komu? Przyznajcie się dziewczyny :-)) KU PAMIĘCI ROŚLINY KRZYŻOWE http://www.we-dwoje.pl/warzywa;krzyzowe;chronia;przed;nowotworami,artykul,24715.html • należą do tej rodziny między innymi warzywa kapustne, [...]

Witam. CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? Jezeli komus to pomoze mam dobry przepis na salatke nadajaca sie wlasnie do pracy lub szkoly. Produkty: 1x piers z kurczaka 5x jaja kurze 1 puszka ananasa w plastrach 1 puszka kukurydzy majonez Piers z kurczaka pokroic w kosteczke, przyprawic wg uznania i oczywiscie usmazyc. 5 jaja ugotowac na twardo, [...]

Witajcie, mam dla Was dłuższą lekturę, mam nadzieję, że ktoś dotrwa do końca :-) Dziś chciałem przedstawić swoją drogę tak na prawdę, przez mękę. Nie będzie to wesoła historia, oszczędzę sobie szczegółów z mojego prywatnego życia, jednak jeden wątek pozostawię, gdyż nie pozostał obojętnym w kwestii metamorfozy sylwetki... Dlaczego była to droga [...]

Cześć! Dziś u mnie dzień treningowy bo potem przez pracę nie będzie czasu na siłownię. I tak wypadło że dzień otwarty na mojej siłowni był to wzięłam swego chłopca ze sobą aby sprawdził mą technikę i skorygował jakby co. No i miałam trochę większy wycisk bo kazał ciężaru dokładać to w Thrusterach odcisk mi pękł i nadgarstek bolał bo kazał wyżej [...]

Dobra już mi lepiej, z powrotem nabrałam optymizmu :) w forum ladies już powoli się zagłębiam :) Ale trochę was jeszcze pomęczę: "Na redukcji NIE JEMY cukrów (nie to, że "unikamy" czy "ograniczamy" - po prostu nie jemy). Ty dostarczasz z cukrów ponad 300 kcal" - rozumiem, że tu dużą rolę odegrały te moje wyskoki, owoce i jogurty. Zwrócę na to [...]

[...] nie przekona Z jednej strony "chcialabym miec ladny brzuszek" "by sie przydalo troche kg mniej" i jak zacznie czlowiek im tlumaczyc to "eee ja tak nie moge, ja wole sobie zjesc to co lubie i kiedy chce" "ale ja pompek nie bede robic, tak samo przysiadow, bo pozniej mnie bedzie wszystko bolec" Oczywiscie bez obrazy kobiety, nie kazda taka jest [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemaneczko! Pora zaczać kolejny tydzień niestety albo i stety kolejny tydzień nocek :-) Ogólnie dzisiejszy dzień dość lajtowy i przyjemny. Pospałem trochę dłużej niż zawsze no ale jednak od 15 musiałem siedzieć w pogotowiu bo była emergency sytuacja w pracy co nie oszukujmy się trochę rozbiło mój dzień ale nie było [...]

[...] Sa ludzie, czego zdajecie sie nie dostrzegac, ktorych interesuja inne dyscypliny sportu, a nie interesuje przyrost kilogramow :) Piszesz ze mam przestac sie ruszac i jesc nadal tyle ile jem. A co to ma udowodnic ? Ja nikogo nie nawracam, w swoim dzienniku mowie zawsze o swoim zywieniu i swojej aktywnosci - a te sa jakie sa. Bede trenowal [...]

Szczerze mówiąc... to zdębiałem. Śniadanie do wymiany, chociaż nie mam pojęcia już co jeść na te śniadania. Pierwsze śniadanie jem w pracy, na szybko, dlatego wybrałem płatki z mlekiem. Na mleko 0,5% przeszedłem kilka dni temu, ale skoro "ni to woda ni to mleko" to mam wrócić do 2%? Nie chcę jeść pieczywa też na pierwsze śniadanie, wolałbym [...]

[...] domu i mnie druga polowka wita prawilnym kulturystycznym posilkiem czyli... kura, ryz i brokul %-). Gdyby nie to, ze jak zjem za duzo brokula to dupa peka to w sumie moglbym jesc tak 4x ed ;P. Pozniej chwila oddechu i na trening, tak troche poczatek asekuracyjny bo sie boje o ten lokiec, ale ze nie bolalo to juz pozniej troche mniej asekuracyjnie [...]

[...] chodze glodna. Ledwo wytrzymalam do przerwy w pracy i zanim na dobre poczulam, ze jem, to pojemnik byl juz pusty. Wpyerdzielilam cale sniadanie w 5 minut, a pozniej zaczelam jesc salatke ktora byla na obiad. Chyba sobie wiadro kupie na te surowki, bo juz mi sie nie mieszcza do pojemnika |-) Moj chlop do pracy bierze jeden pojemnik, a ja... minium [...]

Wypiski, 25.10.2011 DT Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening *wieczór: 4.peak, jabłko,kapusta kiszona 5.pstrąg świeży prosto ze stawu z piekarnika, wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone) z [...]

Siemka, wczoraj dniówka w pracy i dnt więc dzień bez historii. Nabiegałem się wczoraj jednak w pracy trochę, lekko nawkurzałem ale taka robota. Zmęczony wrócilem...ale kawka, 2 tabsy Redox i pokręciłem cardio - 5 już sesja w tym tygodniu więc plan wykonany. Dzisiaj od rana aktywny dzień, ruszyłem spotkać się Adamem i Marianem do Chorzowa. Extra [...]

Napisze tutaj, bo w dziale opinii nie ma tematu, a nie bede zakładał osobnego tematu w tym dziale by wyrazić pojedyńczą opinie. Smak i Rozpuszczalność OK, całkiem smaczny , troche mi IHS Thermo Pumpa przypominał, taki słodko pomaranczowo nijaki . Na początku myślałem że to ściema i pimp(opinie na konkurencyjnym forum), porcja 5,5g poszła o 17:30 [...]

[...] ze to truje sie dragam ze to jeste niezdrowe.Na moja odpowiedz ze to sa witaminy mineraly aminokwasy itp skrzywil sie i powiedzial ze to sama jest w owocach i powieniem jesc ich duzo. Nienadarmo bylo kilka minut tlumacznia mu co i jak i dlaczego bo i tak niezorzumial.Wiem ze nigdy tacy ludzie nie rozumia po co i dlaczego .... (a [...]

[...] ciemny, do tego salatka z swiezych warzyw, owoc. b) to samo tylko jakas rybka z warzywami, salatka TRENING 2 H 6ty posilek ok 20:00 (nie za pozno? zawsze pisza zeby nie jesc po 18tej, ja juz sie w tym wszystkim gubie:)) a)czy moge zrobic sobie musli(tylko rodzynek troche) 40g gotowane na wodzie a do tego twarog, jogurt 0% owocowy ze [...]