co ile godzin

[...] Co się okazało ? 550 zł . Nie wiem jakim idiotą (raczej idiotką, bo to damskie były okulary, Roxy bodajże), aby kupić za tyle szmalcu okulary. Jak sobie pomyślę, ile za to kilogramów cyca z kury można kupić, to aż mi wyobraźnia siada . Do domu wróciłem zmęczony, więc odpocząłem podczas meczu Anglii z Niemcami (ta reprezentacja chyba [...]

Koktajl NA MASĘ !!!!! Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. SKŁADNIKI: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM NASTĘPNIE DODAJ: -mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 [...]

[...] na to, że zmiana wagi źle na niego wpłynie. Faworytem bukmacherów jest "Pretty Boy", ale spora część kibiców wierzy w wygraną De La Hoyi. Trudno powiedzieć na ile wynika to z sympatii do Oscara, a na ile z przekonania co do przewagi jego umiejętności nad Floydem. Pewne jest natomiast, że przed nami historyczne wydarzenie, które już [...]

[...] człowiek uczy się na błędach. Pozbyłam się 7 kg na niskich kaloriach. 1800 czy 1900 to jeszcze nie głodówka. Nic na to nie poradzę, że na 2700 nie tyję, a na 1900 nie chudne. Moje ciało lubi po prostu trzymać wagę. %-) chciałbym óc robić takie małe przyrosty na 3 tys kcal!!!! a kortyzol sprawdzałaś jaki masz? ile śpisz godzin? i czy dobrze spisz

[...] dużymi upałami, brak łaknienia) – jem ziemniaki z mizerią i kotlet z piersi indyka, lub coś włoskiego tzn makaron z jakimiś sosami…(w zależności ile mam czasu i na którą mam do pracy, bo moja praca nie ma stałych określonych godzin) 16.00 – kromki przeważnie z sezonowymi warzywami (np. pomidory) 18.00 - [...]

[...] wyglada następująco : Jak zmodyfikować caly plan ? **** Muszę powiedzieć,że zaczynam w jakiś lekki obłęd popadać i wciąż jestem niezadowolona z tego jak cwiczę,co robię ile i jak jem. Dostaję od tego zawrotu głowy. Dlatego postanowiłam odetchnąć chwilę i : * przestać sobie wypominać dnia wczorajszego *dziś zrobić (zaraz) GPP1 a wieczorem iść [...]

[...] taniego to mega przeceny są. Pokarmie grubasa jeszcze około tydzień i wyliczę sobię kalorykę, normuję jadłospis bo zaczyna mnie wkvrwiać takie jedzenie na oko, przyzwyczailem sie do liczenia i jak teraz płatki ważę i inne rzeczy to mi jakoś tak lepiej, lubie wiedzieć ile jem. Mniej więcej będę chciał jeść 3500-4300 kalorii , 3500 w dni z [...]

DZIEŃ 101 - 11.01.2012 Środa HASŁO DNIA: * Pasja jest rzemiosłem więc szlifuje talent Bo wiem że wyniosłem z tego TYLE ILE DAŁEM! * po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO nie ma w sumie nic ciekawego do opisywaniu, to co zwykle posiłki 3 oszamałem przed treningiem jak możecie zaważyć, coraz rzadziej daje Caffeine Power, ponieważ śpie [...]

Moim zdaniem nie masz już za bardzo z czego redukować (gdzie ten "wydęty" brzuch }:-( ??) i możesz trenować w celu dalszego rozbudowania mięśni, o ile chcesz żeby były bardziej widoczne... Weź pod uwagę, że większość zdjęć, które ludzie wstawiają jest robionych tuż po treningu, na "pompie" i właśnie z napiętymi mięśniami brzucha, bo wtedy one [...]

[...] drogi od NY bo w tym sklepie suple sa taniutkie ale przesylka jest drogo jesli np chcialbys zamowic na zachodnie wybrzeze to sie nieoplaci-zreszta tam masz przelicznik ile za przesylke zaplacisz jeszcze ten sklep ma dobre ceny http://www.massnutrition.com/index.cfm?tck=5007 ogolnie na duzo nizsze ceny niz na discoutanabolics to niema co [...]

Co polecacie z tych dwóch propozycji? 1. Olimp CHELA-MAG B6 60 kaps. 2. OLIMP CHELA MZB SPORT 60 kaps. Zawartość jednej kapsułki: ad 1. 555mg chelatu aminokwasowego magnezu ALBION®, w tym 100mg magnezu, 5mg witaminy B6. ad 2. 1390mg chelatu aminokwasowego magnezu ALBION® w tym 250mg magnezu, chelat aminokwasowy cynku [...]

Jak chcesz aby forma była dobra na zawodach trzeba pic dużo wody,do 24 godzin przed zawodami wtedy na tan czas 24 godzin odmierzam litr który mam wypic wtym czasie ,przez te 24 godziny ciało zmienia sie niedopoznaia. Dwa litry wypijam do porannych suplementów i sniadania. Ile ludzi tyle teorii masz racje tak to jest w naszym kraju wszyscy na [...]

Wiesz ile razy na siłowni mówiłem sobie, dziś koniec z piwem i co?. Chodzę na tej bieżni i myślę, po co, przecież przyjdę i znowu piwo i słodkości. Wiem, że to bez sensu jest, ale jakoś nie potrafię z tym skończyć. To są duże ilości. Żeby jedno czy dwa to by problemu nie było. Poza tym już sam nie wiem co lepsze aeroby czy ciężary. Ćwiczę tak [...]

[...] ciężko mi fizycznie znaleźć czas żeby tyle zjeść. Godzin posiłków raczej nie moge zmienić, takich jest mój tryb dnia i nie dam rady jeść inaczej. Jeśli podbije kalorie to o ile i w którym miejscu? Więcej węgli? Nie chciałabym sie zalać tłuszczem, który skupia mi sie głównie na brzuchu a ja nie przepadam za kardio. Ciężko mi również trzymać [...]

[...] temu, ale te sześć miesięcy wystarczyły, żeby poznać prawdy o sztukach walki. O miażdżącej przewadze chwytania nad uderzaniem. O tym jak wiele w walce zależy od przypadku i ile trzeba trenować żeby choć trochę jego działanie ograniczyć, bo pełnej kontroli nie ma nigdy - zawsze może stać się coś nieprzewidzianego. Stałem się ostrożniejszy, w [...]

Ten tydzien byl okropny. W pracy zapierdziel jak niewiem co, w sumie spedzilem tam 60 godzin z dniem dzisiejszym liczac, masakra... Nie zapowiada sie zeby mialo byc lzej. W dodatku zone zlapala bardzo agresywna angina i w zasadzie wszystko na mojej glowie. Nie bylo mowy, ze pojade na silke, dlatego caly tydzien byl nietreningowy. Jedyny pozytyw [...]

[...] pewne okoliczności, w których ta święta i dogmatyczna teoria bierze w łeb na całej linii. Po biegu majowym zaproponuję 5 chętnym zakład, który być może pokaże niedowiarkom ile jest warta teoria bilansu na naszym amatorskim poziomie. Żeby było sprawiedliwie wyrzeknę się wtedy całkowicie aktywności fizycznej i będę jadł 5000-6000 kcal/dzień w [...]

[...] od kas to pretnsje klijentów ze mają obsługiwac a nie chodzic widać ze 2gr to dla ciebie dużo, jestes jak typowy Polski polityk, jak była zbiórka kasy w sejmie na powodzian ile było uzbierane ? cos kolo 1 tys mimo ze srednia pensja jednego idioty wynosi okolo 10tys o sąsiadzie pisałem wczesniej, kolo który ma kasy od kchoja i w zyciu jak narazie [...]

[...] alko i niestety ugiąłem się pod tortillą z baraniną. Nawet nie będę się usprawiedliwiał. Sam mam już wyrzuty sumienia. Bylem już przekonany, że całkowicie kontroluję co jem, ile jem i jak jem. Okazuje się, że jeszcze nie do końca nad wszystkim panuję. Karnie śmignąłem sobie na siłownię i zrobiłem całkiem przyzwoity trening. Każdą ćwiczoną partię [...]

[...] dole tej rozpiski wyraznie dopisałem. Ale ok moj bład rzeczywiscie powinienem przerobic cała rozpiske i dopiero wkleić,myślałem ze jak na dole dopisze czego było więcej i o ile to się pokapujecie. Skończmy temat o obróbce bo i tak nic z tego nie wyjdzie oprocz kłótni. Specjalnie dla Ciebie Precedens poprawiłem cała rozpiske :) Dzień treningowy [...]