co brać po hmb

Witam. Mam hmb (250 mg HMB wapnia / 1 kapsułka) i l-karnityne treca (824 mg/1 tab). Pytałem się znajomego to mowił zeby brac hmb 3 razy dziennie w trakcie posiłku po 4 kapsułki, a l-karnityne 2tabl przed treningiem. NIe wiem czy można dokupic do tego ClenButrox dlatego proszę o rady zarowno te co do Clena jak i samego dawkowanie i łączenia.. [...]

[...] gdzieś że gdy zakończymy ćwiczenia na siłowni nasze osiągnięcia szybko spadają?Myślałem jeszcze nad HMB.Od HMB nie przytyje bo wspomaga redykcje tłuszczy w organizmie.Jem dużo nawet bardzo ale przytyć jest trudno przerzuciłem się teraz na mleko i serki wiejskie zobaczymy jak to będzie.Powiedzcie mi tylko czy warto brać ta kreatyke.Dzięki.

witam, mam 21 lat, mam problem z tluszczem na brzuchu oraz walki po bokach chce tego sie pozbyc cwicze na wioslarzu po 200 bujanek dziennie oraz mam taki pas do cwiczen pradowych te z tv ! biore po 12 kaps dziennie hmb oraz 2 kaps dziennie chromu org. mam zamiar kupic thermal pro czy to dfobre i mi pomoze czy musze brac bialko i jakie prosze [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Wf i silownia w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia, z dużą ilością sprzęty Dieta : Będzie, jestem w trakcie układania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Witam Jestem nowym użytkownikiem, więc po krótce opisze sprawe. Od 1 lipca zaczołem redukcje z wagi 106 kg przy wzroscie 174 ,zawsze byłem gruby od dziecka .Kilka lat temu przez głodówke doszłem do wagi 69 kg ale szybko wróciłem do wagi ponad 100 kg. Dzis waże 92 kg trzymam diete ,cwicze siłowo i aeroby, dotego chrom ,Thermo Speed Extremme i hmb [...]

Witam, jestem nowy,24 lata,186cm, biore suple HMB, L KARNITYNE, THERMO FAT BURNER, CleanBureXin II 3 x dziennie ćwiczę od 3 miesięcy, ważę 140 kg (jeszcze 3 miesiące temu ważyłem 160 kg) nie krytykujcie bo to czesciowo nie moja wina, od małego miałem anemie ... i co chwile łapałem zapalenie krtani lub zapalenie oskrzeli, faszerowano mnie [...]

[...] dokupić jeszcze jakisć odżywki do tego ( nie wiem, jakieś HMB czy jakieś białko, coś niedrogiego) 2. Czy branie omki co 3 dni wystarczy? 3. jakieś porady, jak ćwiczyć, jak brać ( takie male streszczenie dla poczatkującego ;) ) Coś o sobie Wiek:27 Waga: 84 kg Wzrost: 180 cm Zdrowie: bardzo dobre, żadnych problemów Staż na siłce: miesiąc Dieta: [...]

czesc mam problem chcem jeszcze przybrac na masie ale boje sie ponmiewaz kiedy biore gainera to strasznie tyje na twarzy kupiłem se karnet na basen i chcem zjesc dwa gainery treca po 2kg aktualnie jem HMB juz od miecha i mam 300 aminów treca BCAA. Moje pytanie czy mii da chodzenie na basen w połączeniu z siłownią i gainerem czy zyskam na masie ale [...]

planuje zrobic cykl ktory sklada sie z nastepujących supli: bialko + shotgun + olimp vitamin + hmb + lkarnityna +jetfuel HMB, jetfuel i lkarnityne mam zamiar brac w celu uzyskania masy beztłuszczowej, po kazdym treningu robie 10 min na biezni i ABS co o tym sadzicie ?? jezeli macie jakies propozycje to chetnie wysłucham :) :) obowiązkowa [...]

Witam wszystkich Tematów podobnych było wiele , lecz są sprecyzowane pod troche innego typu problemy , więc prosze o z góry nie przekreślanie mojego problemu;p Chodzi mi mianowicie o połączenie biegania z siłownią,tyle że nie zależy mi na zgubieniu kilku kg , tylko na złapaniu formy.Na siłowni ćwicze na "mase" 3 razy w tygodniu i rowniez 3 razy w [...]

[...] baiłka, X5, i pije je rano i po treningu, zastanawiam się czy nie lepiej dla mnie jest pić X5 rano, a po treningu jakiegos Gainera, zaznaczam że nie chec jakoś mocno nabrać masy. Na noc pije System Protein 80 co wydaj mi się dobrym rozwiązanim. 3) Biorąc BCCA i HMB mam je łykać razem, czy robić jakieś przerwy, tak samo mam pytanie jak brac [...]

[...] Od ponad roku w mojej szafie przetrzymuje 2 suplementy (prezent z zagranicy ;]): BNS: NITRIX, CellMass Mam mianowicie do was takie pytanie bo oba są kreatynopodobne... Czy brać je razem czy moze lepiej po sobie czyli jeden cykl i w drugim drugą puszke? Mam równiez dylemat co mógłbym dorzucić do tego? Moim priorytetem jest siła i jak najwieksza [...]

Witam kupilem HMBolon i Creatine Mega Caps i mam pytanie czy moge to brac razem?? i czy w dawkach takich jak na podelku?? Na HMBolon jest napisane 2x4caps i zastanawiam sie kiedy brac (rano , po treningu??) i co to tej Mega Caps to brac 4 po treningu czy to rozdzielic?? i czy moge brac wiecej , czy nie ma to sensu?? Ikolejne pytanie Thermo Speed [...]

[...] że dlatego że w pierwszych 2,3 miesiącach przyrost jest największy to powinienem to wykożystać i oprócz wspomnianego gainera dokupić 1kg 80% białka za 50zł które powinienem brać na wieczór oraz kreatyne nawet za 30zł, dodał jeszcze że hmb byłoby do tego jeszcze dobre bo chroniło by mięśnie przed spalaniem czy coś w tym rodzaju. Nie wiem za [...]

[...] - HMB firmy TREC - Thermo Speed MEGA CAPS również TREC zależy mi na przybraniu na wadze o około 5-6kg i wyrzeźbieniu ciała, jeśli macie czas to poradźcie ile czego brać i w jakich odstępach czasowych w dni treningowe i nietreningowe. Co do diety do nie mam nic specjalnego rozpisanego, po prostu wmiarę zdrowo się odżywiam i raczej nie [...]

[...] Zwracam się do was o pomoc w suplementacji... Co Jak i Ile :) ?? Chodzi głównie o zwiększenie wytrzymałości ( która nie opadnie po 2 tyg. :] albo po 2 dniach jak przestanę brać... ) Myślałem o : -BCAA OLIMP -Jabczan Kreatyny ( czy efekt spada jak się przestanie brać albo coś ? ) -Jakieś szybko działające HMB ( po miesiącu pełen efekt ) Pozdro, [...]

wiem jak wazna jest dieta przy spalaniu tluszczy i suplementacji ale niestety warunki mam takei ze nie moge panowac nad dieta: jade na oboz zeglarski, gdzie jedzenie to catering czyli 3 posilki: sniadanie-kanapki, obiad-zupka+2danie, kolacja-kanapki...standardowe polskie jedzonko...wiem ze zle ale musi tak byc... chce zrzucic przez 2 tyg ostrego [...]

Witam, wlaśnie jestem podczas cylku kretyny (olimp) oraz do tego HMB (olimp). Kreatyna z krotka faza nasycenia. Do konca cylku pozostalo mi okolo 3tyg. Dzisiaj zakupilem Bionabol w ilosci 100. Czy Bionabol zaczac brac odrazu czy poczekac az cykl na syplementach sie zakonczy ? Czy brac metoda po 3 dziennie czy piramida ? - choc moze nie ma to [...]

Co jest lepsze ??? czy mozna brać HMB zaraz po kreatynie i na odwrót? dajcie znać co o tym myślicie i co można by było do tego dożucić, może dextro juce albo coś innego ?? pozdrawiam i z góry dzieki za porady

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 69/70 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps:33/34 -Klata: 98 -Udo:52 -Talia: 82 5 .STAZ NA SILOWNI: 10 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy mięsniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:600g Carbo BIOGENIX, 300g WPC 8 .POZIOM BF% - około 13% 9 .TENDENCJA DO CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 10 .Czy masz [...]