co brac z bcaa

HMB jak wynika z badan i testow, zeby odczuc efekty musisz go brac przez dluzszyokres czasu (nawet 3 miesiace) co za tym idzie, kupa kasy leci na suplement. Mozna wyczytac rowniez idz dzialanie jest rozne, sa osoby zadowolone, i takie, ktore HMB uwazaja za syf. Imo przy redukcji, procz diety dopracowanej, lepiej zakupic sobie bialeczko i BCAA jako [...]

Co do podciągania to Ci powiem że jak zaczynałem ćwiczyć to się nawet razu nie mogłem podciągnąć, i teraz te maxy które mam wpisane oznaczają jakieś 9, 7, 5 podciągnięć, więc na obciążenia za wcześnie :) Czy takie dawkowanie suplementów będzie ok? Witaminy Olimpu (zapomniałem napisać że biorę witaminki już od dwóch tygodni) – Codziennie [...]

[...] jak nie masz czasu na zrobienie posiłku. glutamina dobra na odporność...ale w tym wieku ci nie zaszkodzi.. a BCAA to moim zdaniem jedna z nielicznych odżywek które moga brac osoby w Twoim wieku;) tylko po co w tabletkach....Activlab i Olimp mają połaczenie tych dwóch preparatów (BCAA i Glutaminy) w proszku do rozpuszczania: Activlab BCAA [...]

ok dzieki za podpowiedz,zaraz sogi zapodam.a co do tej kreatyny po treningu z gainerem to wzialem to stad: http://www.kulturystyka.pl/artykul56/ a z tym bcaa to jakbym mial brac 5 przed treningiem i 5 po to juz wtedy nie brac rano i wieczorem tak??bo nie chce zeżreć calego pudla w 2 tyg.:P

białko możesz brać po treningu i może nitrobolon on dodaje energii a co do bcaa to polecam z olimpa bcaa xplode powder

Izotonik dobry tylko po co? Po to aby nawadniać lepiej niż woda i dostarczać potrzebne składniki. Ciągłe picie samej wody podczas treningu nie jest też najlepszym pomysłem. Jeśli ma fundusze lepiej zainwestować w izotoniki niż żłopać wodę non stop. 100kcal podczas treningu zrobi mu różnicę na wadzę skoro on nawet nie ma bilansu kalorycznego? [...]

Jeśli już, to zamień posiłek o 12 z tym o 18:45. Omega-3 możesz brać cały czas, BCAA przy robieniu masy moim zdaniem zbędne, ewentualnie przed treningiem. Co do Storma i Animal Pumpa nie wypowiem się, bo nie miałem styczności, a nie chce wprowadzać w błąd.

Przepraszam panią:p coś tam wiem bcaa mogę brać w trakcie treningu ? Bo przed i po mieszać z tym wszystkim to aż strach glutamine mam na myśli bo wzmacnia odporność chroni serce dlatego spytałem. Po treningu od razu w drodze że siłowni chce wypić mass xxl ok 30 min po kreatyna i nitrobolon a godzina po treningu obiad. Więc chyba najlepiej bcaa w [...]

Kupiłem sobie dzisiaj BCAA 5500 z Trec'a. Teraz odnośnie przyjmowania. Na opakowaniu jest napisane, żeby brać 5 kapsułek 45 min przed tren i 5 bezpośrednio po. W dni nietreningowe 2 x dziennie po 5 kapsułek 30 min przed posiłkiem. Tylko przed jakimi posilkami? Co sądzicie o braniu BCAA zaraz po przebudzeniu? Czy może zrezygnować, skoro zaraz po [...]

jezeli dostarczasz z diety okolo 1,8g bialka na 1kg masy ciala z posilkow, czyli wpsomniane 100g jest ta wartoscia, to nie ma sensu dawac odzywki, w niczym to nie pomoze Tylko że ja ważę 84kg przy 1.87 ,chciałbym też więcej masy i czekam ćwicząc na szersze plecy. W wieku 18 lat na pewno nie będę wyglądał jak Anthony Joshua :P no to te okolo 150g [...]

jezeli dostarczasz z diety okolo 1,8g bialka na 1kg masy ciala z posilkow, czyli wpsomniane 100g jest ta wartoscia, to nie ma sensu dawac odzywki, w niczym to nie pomoze Tylko że ja ważę 84kg przy 1.87 ,chciałbym też więcej masy i czekam ćwicząc na szersze plecy. W wieku 18 lat na pewno nie będę wyglądał jak Anthony Joshua :P no to te okolo 150g [...]

dziekuje za dotychczasowe odpowiedzi a co do kreatyny to nasunelo mi sie czy zamiast zwyklej moglbym brac Crevolution , do tego dorzucilbym bialko mxpro , bcaa i ewentualnie do tego hmb . dobre polaczenie ? czy crevolution to dobry substytut zwyklej kreatyny? i teraz tak bcaa ,hmb i mxpro bralbym caly czas a z Crevolution zrobilbym sobie cykl 5 [...]

[...] przy BCAA OLIMPU + Carb Bx + białeczko, no chyba ze golden finisha dostane w odpowiedniej cenie...dokupie sobie jeszcze zma na noc:) I takie pytanie jeszcze Purple Wraath mozna brac po treningu, jak się bierze porcję przed...a jesli mozna to ma sens mieszanie tego razem z weglami i białekiem?? Zmieniony przez - Ragnar3 w dniu 2008-07-19 13:22:23

[...] "czegośtam" zwanego karnozyną się utrzymywał na stałym poziomie :D Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-18 20:52:02 o krecie wiadomo juz od jakiegos czasu ze nie trzeba brac codziennie, jednym ze sposobów jej stosowania jest dawkowanie tylko w dni treningowe co rowniez przynosi korzysci, zapytaj np Rumcajsa ;-) a ile BCAA jest dokladnie w [...]

no więc tak jak dieta i odpowiedni trening jest to oki ! jesli masz tyle fuduszy to z gluty bym zrezygnował ! wystarczy jako antykataboli BCAA ! ja do tego zestawu Kreatyna , Bcaa dodałbym ZMA na noc ( porawi twoją jakość snu co za tym idzie lepsza regeneracja ) i przydałby się jakiś zestaw witamin i minerałów ! ( tu polecam vitaral , centrum [...]

Z tego co piszesz powinno byc ok, jak treningi nie są tak wyczerpujące to możęsz dać rade 5-6 razy spokojnie. Optymalna ilość w treningu dla każdego jest indywidualna i tu Ci nikt nie powie ile razy i co masz ćwiczyć żeby było idealnie... poza tym jest coś takiego jak cykle treningowe itp. ale jak na razie to w sumie nie masz co sobie tym głowy [...]

Profi Whey Mass czy może być zamiast tego białko 159 BV (w ciągu dnia i 30 min po treningu) bo mam skłonności do tycia A tak w ogóle to czy Carbo 1 miarka ok 23 gr wystarczy po treningu ,l cały czas mam obawy co do tego tycia teraz na CP przybieram 1 kg tygodniowo Ile czasu można więc brać HMB skoro biorę już 5 miesięcy i mam brać dalej Czy ALC [...]

[...] ze brakuje mi troche dni nietreningowych (cwicze tym swoim planem 6 razy w tygodniu). W kazdym razie wyglada na to ze w moim przypadku nie ma to bardzo wielkiego znaczenia czy bialko wypije tuz po silce czy dopiero po aerobach, a bcaa dodatkowo tez nie musze brac bo wystarczy to z bialka. Dorzucic tylko weglowodany :) dzieki jeszcze raz. pzdr

ale w tym sęk ze xplode juz mam czekam tylko az BCAA i glutamine dostarczy kolega...Doradzicie w jakich ilosciach brac tego xplode? Tomek napisal ze i tak cienki jest wiec zaczne go brac tylko nie wiem ile :) i czy brac w DN ?i co z ta glutamina ?

Cm3 brac tylko po treningu czy przed i po ( po 5 g) a mono 5 g z rana ?Jezeli tez przed brac , to wtedy razem ze spalaczem i sawem ta? W DNT mono/cm3(moze na zmiane??) . Scorcha walic 2 x czyli tylko 30 min przed silka(wtedy ile caps jesli normalnie 2x2 , to tak 1x4?). Przy okazji jeszcze , co warto zakupic w sniezynce , jesli zaczynam trenowac [...]