Szanuj tych co szanuja ciebie ;]
...
Napisał(a)
SFD PURE BETA ALANINE + BCAA z SFD ? Jak najlepiej dawkowac w DT a jak w DNT ? bo słyszałem ze mozna BA zarówne w 1 porcji jak i rozdzielac ? i jaka dawka jest optymalna na 85 kg ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Imaguzasadnij swoja wypowiedz bo jest bezsensuBCAA jak wyzej^ a BA polecam brac tylko w DT, w DNT nie ma sensu
...
Napisał(a)
Optymalna dawka BA dla każdego to 5g. Gdzieś czytałem, że większe dawki nie mają sensu. Bierzesz przed treningiem a w DNT podczas dnia. BCAA dajesz 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała, czyli ty powinieneś wziąć 8,5g BCAA - BCAA a nie odżywki. Oblicz sobie ile odżywki potrzebujesz wziąć by dostarczyć 8,5g BCAA. Bierzesz na treningu i po jeśli robisz masę.
Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-16 23:12:56
Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-16 23:12:56
...
Napisał(a)
a ile BCAA jest dokladnie w BCAA z SFD ? jaki % bo nie chce zrobic błednego wyliczenia :P ?
Szanuj tych co szanuja ciebie ;]
...
Napisał(a)
właśnie podobno jest sens brać BA w DNT. Może to być 3g, ale żeby utrzymywać poziom czegośtam ;)
...
Napisał(a)
Tak jak z kreatyną. Trzeba zachować ciągłość by poziom "czegośtam" zwanego karnozyną się utrzymywał na stałym poziomie :D
Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-18 20:52:02
Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-18 20:52:02
...
Napisał(a)
mdma85Tak jak z kreatyną. Trzeba zachować ciągłość by poziom "czegośtam" zwanego karnozyną się utrzymywał na stałym poziomie :D
Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-18 20:52:02
o krecie wiadomo juz od jakiegos czasu ze nie trzeba brac codziennie, jednym ze sposobów jej stosowania jest dawkowanie tylko w dni treningowe co rowniez przynosi korzysci,
zapytaj np Rumcajsa
IZOBATa ile BCAA jest dokladnie w BCAA z SFD ? jaki % bo nie chce zrobic błednego wyliczenia :P ?
te bardziej ekonomiczne maja 70% bcaa
...
Napisał(a)
badan nie , to z praktyki , nie mojej ale forumowiczów,
byl juz poruszany tenj temat nie raz z tego co pamietam,
Tom bedzie mog cos wiecej napisac bo dosyc dlugo to praktykował jezeli dobrze kojarzę
byl juz poruszany tenj temat nie raz z tego co pamietam,
Tom bedzie mog cos wiecej napisac bo dosyc dlugo to praktykował jezeli dobrze kojarzę
Polecane artykuły