co zrobic z

dozbieraj kase i uderz jak bedziesz mial wszystko dopiete na ostatni guzik, nie ma co sie spieszyc a lepeij poczekac i zrobic to z max korzyscia

FRyczu noi jaki moral z tego????????????????/// co masz zrobic dzis zrob pojutrze

Xmeno85 tylko że ja nie jestem gruby ani nie jem fast foodów co z tym zrobić?

a mam jeszcze pytanie takie z innej beczki. Patrzac na diete potrzebuje bialka aby zrobic wymagana liczbe kalorii itd. W tym przypadku jest to uzupelnienie posilku zaraz po bieganiu 35g odżywki białkowej. Ten posilek to pierwsze sniadanie. Wiexc sobie tak mysle kupie SP80 jako uzupełnienie dietki, a do tego dorzuce BCAA jako zabezpieczenie. Co wy [...]

nie no wiadomo nie robie wszystkiego sztanga, na plasko i gore klatki robie sztanga, a dol sztangielkami ,a ropietki to butterfly lepiej sie nim robi niz hantlami :) no i staram sie tak no nie wiem z 16 seri zrobic w sumie i nie wiem czy to nie za duzo bedzie. Co wy o tym sadzicie ?

To jest właśnie to co mówiłem , Możesz kombinować tutaj z hantelkami i zrobić Plan A i Plan B:)

sam mam jeszcze 5 strzalow omnadrenu co z tym zrobic doupic cos czy narazie zostawic?

Jak dobrej jakosci szynka np ktoś robi 9a nie sklepowa) to ok a tak to wrzucasz kurak do wody po paru minutach masz ugotowany filet i mozesz sobie wkroić do chleba razowego. W dziale kuchnia masz wiele przepisów co mozesz do szkoły zabrac, np placek owsiany, naleśniki z mięsem mielonym sobie zrobić, jakąś sałatkę np avokado, serek wiejski, jakieś [...]

Quart a mam jeszcze prawie 65g l-glutaminy T.eca co z tym zrobić.Może to dorzucić do cyklu np. 5g po treningu czy coś takiego?

Hmm szybciej szybciej ja tez sie obudzilem teraz bo 2 mies temu skrecilem kolano i brzuszek urosl z braku aktywnosci i nie mow ze zapozno tylko powiedz raczej co jeszcze teraz da sie zrobić?

ja mam standardowy piekarnik zabudowany i jeden taki "mini", z ktorego korzystam "na szybko". w takim 15-20l niestety nie wszystko mozna zrobic, bo sie nie zmieści. co do oszczednosci, to jest mniej energożerny niz standardowy piec. jak bedziesz kupowala, to najlepiej taki, ktory ma tez termoobieg

Co radzicie Panowie?? Jakie zagrozenia ciagnie za soba jakbym teraz wszedl na most z propa 100mg e2d? Czy lepiej tego nie robic i zrobic jakas przerwe po pct?

Moglby mi ktos odpowiedziec w miare rzeczowo co powinienem zrobic i jak? Z gory dziekuje

[...] egzamin na konkretnej uczelni to bierz, dzwon do dziekanatu czy sekretariatu czy konkretnego wydzialu i pytaj tam. Oni odpowiedza ci najpewniej . Trzeba bylo juz dawno tak zrobic. Nawet w ciagu wakacji ktos ma dyzury i tel odbierze. Kazda uczelnia rozni sie swoimi prawami, zaliczeniami itp. Najlepiej dostac info z pierwszej i pewnej reki niz [...]

e tam, ja przez miesiac przed kazdym posilkiem siedzialem z kalkulatorem i kazdy ułamek grama wart, odz. mierzylem i dodawalem, a potem juz mi w glowie zostalo co w czym i ile jest i jzu na oko sobie jem ale na samym poczatku trzeba zrobic to porzadnie

Po wyliczeniu wszystkiego wyszło mi 3373 kcal. Dietę też zrobiłem ( 3 kolację, ponieważ zawsze jem któryś z tych 3). Dopiero teraz uświadomiłem sobie, że to nie był problem w genach tylko ja jadłem nie tyle, że mało tylko słabo. Do kolacji zjadam średnio 1590,1 kcal, 48,1 g Białka, 316,9 g węgli i 14,5 g tłuszczu. Mogę zmienić drugie śniadanie na [...]

ćwiczy sie 3x w tygodniu brzuch 2x w tygodniu nogi , i raz w tygodniu klate, barki, grzbiet i kaptury. To standardowy trening amerykańskich sprinterów na siłowni. A co do wielkich łap - to nic innego jak efekt uboczny od brania ogromnych ilości suplementów (w przypadku niektorych pewnie tez dopingu). W zadnym treningu napewno nie spotkacie sie z [...]

no własnie tylko ja nie bardzo mam mozliwosci do diety bo mieszkam w internacie i jezeli nie chce byc bardzo głody musze jesc to co dadzą mi na stołówce i mysle ze miałbym problemy z utrzymaniem diety ale chociaz spróbuje cos zrobic w połowie mozecie podac jakies linki lub informacje o dietach bo nie mam zadnego pojęcia o czyms takim jak dieta

podejrzewam ze to co nazywasz 'dieta' to byl jakis gotowiec z pani domu czy czegos podobnego skoro efekt jojo byl, zwykla zbilansowana dieta ulozona pod Ciebie jak to zrobic znajdzieszw temacie podwieszonym jest wszystko krok po kroku opisane , pozniej daj tu do sprawdzenia

i co mam teraz z tym zrobic?