co zrobic z

Biodro mie kuje jak np: pogram w piłke, nie moge pszez to dalej trenowac judo. Co mam zrobić żeby je wzmocnić albo uleczyć.

Co myślicie o tym ?? Mam 19 lat 180cm i waże tylko 65kg Czy mógłbym zrobić sobie tylko jeden cykl z mety 50 tabl tak zeby podskoczyła masa ?? Po tym chyba nic by mi nie było a i masa pewnie by skoczyła ??

Witam! Od ok.roku obserwuje u siebie na brzuchu takie ,,przebarwienie", jakieś pól roku temu byłem u dermatologa, który dał mi maść(nie pomogła. co mam z tym zrobić?:D mieliście może z takim czymś do czynienia? nie łuszczy się:> dzięki

mam 14 lat a moj brzuch robi sie coraz wiekszy. cwicze i nie jem slodycz ani nie opycham sie za bardzo jem malo i zdrowo(warzywa owoce itp.) . co mam zrobic?????? ????????????????? /????????????????? ?????????????????????? ???????????????

mam 21 lat i chcialbym sie dostac do jakiegos klubu piłkarskiego. co trzeba zrobic zeby sie dostac. nie wiem. dobrze wysportowanym?? jakies testy czy cos. ja poprostu chcialbym grac w pilke zawodowo. da sie rade??? pomóżcie

Witam mam problem otóż od 3 miesięcy gdy zaczynają się lekcje zaczynam automatycznie myśleć że chce mi się pierdzieć i zaczynają się wzdęcia.Wiem że to przez psychikę ale niewiem co mam zrobić. plis pomóżcie

mam 175 i waże 6o kg chciałabym schudnąc 5 kg .. staram się nie jesc slodyczy ani rzeczy krore tuczą ale jakoś mi to nie wychodzi :(((co mam zrobic pomóżcie!!! koniecznie musze schudnac kiedyś wazylam 49 kg ale mi sie przytyło :(

Witam. Otóż parę dni temu na w-f biegaliśmy na 1 km i gdy byłem już przy końcówce przyśpieszyłem wtedy poczułem silny ból głowy ;/ teraz gdy skakam na skakance lub biegam ból głowy staje coraz bardziej silny ;/ nie wiem co mam zrobić ;/

Panowie, z doświadczenia, perspektywy czasu co działa na was najlepiej(wiadomo że są różne okresy) jeśli chodzi o budowanie masy lepiej zrobić typowy split 4xtydz i porządnie przetyrac każda grupę mięśniową raz w tyg czy push pull legs również 4x tydz.?

Witam. Wlasnie zakonczylem Suplement Creafusion Mega Caps + Creatine. Ile przerwy trzeba zrobic,zeby po raz 2 zaczal ta sama suplementacje ??? I co w czasie przerwy polecacie brac ??? Pozdr.

Witam od czerwca redukuję wagę. Spadło już ok 6 kg, głównie tłuszcz . Aeroby jakie robiłem to 7x w tygodniu interwały po ok 30 min. Trening jaki wykonuję od 2 tygodni to FBW 5x5 a przedtem zwykły FBW. Co mogę zrobić aby tłuszcz jeszcze zredukować?

Witam ! na początek przygody z fbw 5x5 zrobilem sobie taki cykl 4 tygodniowy.Skonczylem go.Aktualnie nie wiem czy zaczynac jutro nowy cykl 16 tygodni na sile czy moze zrobic 2 tygi regeneracji albo 1 tydzien co sadzicie???

witam mam pytanie co ma zrobić z opornym organizmem ćwicze intensywnie a moje mieśnie jakby stały w miejscu proszę o poradę uzywałem juz wielu odzywek na przyrost masy mięśniowej i nic mi to nie dalo

Witam serdecznie, mam problem dotyczący zakupu szczęki do mma, mianowicie mam przodozgryz (Dolna partia zębów jest z przodu natomiast górna z tyłu) co w takim wypadku powinienem zrobić, kupić szczękę jednowarstwową na górę/dół a może podwójną?

Zaczołem grać w kosza ale nie zabardzo mi to wychodzi bo nie weim co jak mam zrobić :P . POdajcie adresy stron z opisami rzutów , wejść , podań , trików... Za najlepsze sogi .

1-9 deca c7d 1-10 prolo 200mg c5d i wlasnie tu dodac wino w tabsach czy w szotach planowalem w szotach : 8-12 wino 50mg c2d ale cholera te klucie to co mam zrobic???

Witam zglaszam z zapytaniem poniewaz moj problem polega na tym ze nie moge wogole przytyc mam 19 lat ,waze 60 kg ,a wzrost to 178 .Ostatnio zaczolem chodzic na silownie i zalezalo by mi na tym aby szybko przytyc ,co z tym zrobic?;/

Siema.Mam wątpliwości w sprawie rozpoczęcia uczęszczania na siłownie.Czy to w jakiś sposób wpłynie na mój wzrost?Mam 16 lat i 164cm wzrostu i ważę 56 kg . Co mógłbym zrobić aby jeszcze urosnąć? I czy mogę zacząć ćwiczyć?

Za 2 tygodnie chce zrobic 2 cykl z mety(3-4-5-5-4-3)+odzywka bialkowa+witaminy+SYLIMAROL i mozliwe ze jeszcze do tego tescia dozuce.Co wy na taki cykl?Tylko niepiszcie o skutkach ubocznych.Pozdrawiam. :)

Jak ćwiczyć i co brać (fat burner) oprócz whey protein żeby jakaś rzeźbę na brzuchu i ciele na lato zrobić?? Moj wcześniejszy temat to : http://www.sfd.pl/Jaki_fat_burner_na_rzezbe_-t1111540.html Diata i jak ćwiczę tam pisze w linku. Danke