co zrobić żeby

Nie znam skaldu jednego i drugiego na pamiec, ale sa one do siebie zblizone. Xp jest nawet o drobine lepszy, takze powiedz temu panu, zeby wzial kolo i ******ln.al sie w czolo. Nie trawie tych gosci co probują zrobic z siebie super specjalistów, a nie maja pojecia za co poszczegolne skladniki w danej odzywce sa odpowiedzialne. KO to bardzo dobry [...]

ja wam powiem ze za mala kasa tam jest zeby sie meczyc na takich obcazeniach tylko obiecuja a co innego daja takze nei dziwie sie pudzianowi ze nie jedzie za 20 tys$ tez bym nie jechal wolabym sobie pokazow nabrac i zrobic

Dzisiaj miał być nietreningowy, miało być spacerowo i ogólnie wypoczynkowo. Pogoda nie pozwoliła na dłuższe spacery, także pod wieczór zdecydowałem się zrobić klatkę. Żarełko: Post: 20-15 Nie mam ochoty dzisiaj na wciskanie w siebie jakiegokolwiek pożywienia - stąd wpadły dzisiaj jedynie 2 gołąbki i 350 gram domowych ciastek. Żeby uzupełnić białko [...]

[...] zyebanej maszyny da się regulować, co przy większych ciężarach ma kolosalne znaczenie. No ale nic, za tydzień wykorzystam wnioski z dzisiaj, aby poczynić progres ciężarowy i zrobić dwójkom Pearl Harbor. (ostatnia seria i pierwszy regres) http://youtu.be/G11KjM2uIZ0 6. Wspięcia stojąc 8x12 12x70/12x70/12x80/12x80/12x80/12x80/12xnaście [...]

[...] zyebanej maszyny da się regulować, co przy większych ciężarach ma kolosalne znaczenie. No ale nic, za tydzień wykorzystam wnioski z dzisiaj, aby poczynić progres ciężarowy i zrobić dwójkom Pearl Harbor. (ostatnia seria i pierwszy regres) http://youtu.be/G11KjM2uIZ0 6. Wspięcia stojąc 8x12 12x70/12x70/12x80/12x80/12x80/12x80/12xnaście [...]

[...] że idę na siłownie z takim podejściem - chciałem i szedłem ale wiedziałem, że nie dam rady bo za ciężko i od razu spalony ten trening na stracie. Dodam, że redukcję umiem zrobić na prawdę bardzo dobrą bo z niczego w 8 miesięcy zrobiłem dość sporą masę, zdążyłem to spalić i dojść do najlepszej sylwetki jaką miałem, krata, dość duże docięcie bez [...]

ale ta piramidka co napisalem jest zla czyli 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1? co do amadi tego planu to z gory dzieki ale nie skorzystam... a co myslicie o tym zeby pomiedzy seriami robic te podciagniecia z nogami opartymi o kaloryfer? jestem na 2 roku, i mam problemy z gimnastyka a to jest m.in na zaliczenie. Nie mam zbytnio duzo cwiczen ktore moge [...]

Malgorzatap zasugerowalas słusznie.99 % mam z tych objawów.Oczywiscie ze w poniedziałek jadę zrobić jeszcze raz krzywa cukrowa i insulinowa tylko 3 punktowa. Do dobrego diabetologa mam juz namiary i w poniedziałek chce się umówić na wizytę. Wolała bym miec źle do rana dietę niż być chora ale objawy związane z moim stanem umysłowym wydaja mi sie [...]

Wedlug mnie ważne jest zeby nie zahamować sobie wzrostu ktory w wieku 12 lat w bardzo duzej wiekszosci albo zaczal dopiero nabierac na predkosci albo zaraz zacznie. Rzadko zdaza sie zeby w tak mlodym wieku wzrost zostal zakonczony. Dlatego nie powinienes wedlug mnie cwiczyc na silowni, moze jakies drobne cwiczenia z hantlami, ale sam fakt ze tam [...]

jw,gdzie Rzym,gdzie Krym. na podobnej zasadzie,gdyby Mamedowi zrobic jego prywatna kategorie wagowa w UFC ( tj -85kg jak w KSW,zeby nie szukac daleko) - z zastrzezeniem,ze dostaje przeciwnikow na tym samym poziomie,co dotychczas - to tez moglby pretendowac do top3 p4p. roznica miedzy nim a gosciami,ktorych dostaje do obicia jest podobna jak u [...]

[...] 3x2powt. Tym sposobem będziesz miał stałą progresję ciężaru, bez "stresowania" CUN`u jakimiś nieudanymi powtórzeniami i tym samym nie przetrenujesz się. Bardzo dobry jest taki długofalowy system treningowy. W sumie powienienem zrobić adnotację do tego schematu dla początkujących, żeby wszyscy tak jechali i nie pytali się co dalej Pozdro

[...] brzucha to tzw oporny tłuszcz i żeby go dopalić niestety trzeba się trochę namęczyć, a w wielu przypadkach po prostu np.podczas pierwszej redukcji nie jesteśmy tego w stanie zrobić, dopiero następne redukcję dopala nam tą resztę fatu.Można też zrobić badania hormonów i zobaczyć co yam się dzieje. Masz dwie możliwości, dopiąć dietę, trening oraz [...]

[...] na wzmocnienie dwugłowych ud i dupy(co oczywiście się bardzo przydaje zarówno w siadzie jak i mc). Reasumując! W ciągu walcz, żeby uzyskać odpowiednią pozycję(da się to zrobić). W siadach musisz wzmocnić plecy i brzuch a przedewszystkich opanować technikę siadu do perfekcji. Osobiście treningi w sprzęcie radzę Ci robić pod okiem trenera, [...]

ta zrób dziobaka na ryj Doczytałem własnie co trzeba zrobić w tym konkursie ;-) doskonale określenie jak mogłoby to wyglądać w moim wykonaniu %-)Nie bądź rura i nie pękaj! Najlepiej nagraj pierwszy raz! Widzę, że grono czekających na jakiś spektakularny upadek się powiększa %-) 13.07 Trening (ćwiczenie / liczba powtórzeń w serii) 1. MC [...]

Nieorozumiesz ze się nieznam na tym, czytałem pare poradnikow tych co daliscie i mi to mowi całe g**** ... Jakiś gościu napisał żeby jeść posiłek co 2,5h - 3h, to co oni zemna chca zrobic? Jeszcze wiekszego grubasa? ... Prosilem o przygotowanie diety dlamnie, jak bedzie trzeba moge rowniez zaplacic ... Byle by to cos pomoglo, bo mam juz dosc ...

[...] zastąp płatkami owsianymi + dodajesz dodatki wedle uznania, i żeby się zgadzało z kcal i b/t/w. Ja np. robię sobie owsiane + maślanka + mandarynka + kiwi + kakao. Ty możesz zrobić sobie owsiane + mleko + rodzynki + orzechy + wiórki kokosowe + np. jeszcze migdały. Poczytaj tematy podwieszone, bo tam jest dużo o tym , co najlepiej na noc, a co [...]

dziwne jest to ze na przyklad jak jestem sam i wlacze jakis filmik porno to wzwod jesti utrzymuje sie przez dlugi czas ajak mam to zrobic z partnerka to roznie to bywa bo albo jest chwilowy wzwod albo wcale go niema: myśle że to sprawa psychiki Sam napisałeś że tak bardzo sie stresujesz przed każdym stosunkiem żeby znowu nie nawalić... Tutaj na [...]

[...] Biegaj 17 razy ( za każdym razem, gdy dobiegasz do końca boiska liczy się to jako 1) stąd nazwa 17`s. 20/20 Sucides Podstawowym założeniem tego ćwiczenia jest to, żeby zrobić 20 długości boiska w ciągu 20 minut. Powinieneś znajdować się na boisku z zaznaczonymi liniami połowy oraz liniami rzutów wolnych. Najpierw stań na jednym z końców [...]

Witam! Jako, że do do końca planowanego cyklu zostało mi trzy strzały teścia postanowiłem zrobić sobie badania, żeby wiedzieć z czym startuje do PCT. wyniki: Prolaktyna 19,43 4,60-21,40 Testosteron 12,39 2,49-8,36 (piąty dzień po teściu) Estradiol 114,50 25,80 - 60,70 W 6 tygodniu wbiłem 5000uj HCG rozłożone na trzy strzały co drugi dzień Dziś [...]

[...] "Jego sprawa czy chce zwiekszac mase czy nie. Tobie nic do tego." Wcale, że nie jego! Nie chce, żeby mi się mój wzór popsuł! (''); I prubuje coś w tym kierunku zrobić! "Ciuchaj" słuchaj, mam nadzieje, że jak to się mówi "trzymasz ręke na pulsie i wiesz co robisz :) Według mnie już się tego poprawić nie da ;P i tylko [...]