Rozumiem, że masz na myśli monohydrant? Jak to wszystko dawkować wtedy, bo się robi sporo tego(trening wieczorem 20 czasem 20:30 startuje)? 300g mono wystarczy jakby co? I jak długo pociągnąć taki cykl? Zmieniony przez - Gazdzior83 w dniu 2011-02-01 19:42:04
Z supli mam jedynie białko póki co a traktuje je jako uzupełnienie braków jak czasem nie się nie wyrobię. Zobaczymy po tygodniu jak to będzie wyglądać, wtedy przyjdzie czas na ewentualne poprawki. Dieta ma potrwać w założeniach do końca czerwca a jak wyjdzie zobaczymy:)
[...] jeżeli ktoś chce zapisać się na np. combat56 to szuka raczej informacji o systemach Jeżeli chodzi o ogół to można nazywać to sztukami walki, problem pojawia się dopiero wtedy gdy mamy do dyspozycji rozdzielenie na sztuki, sporty, systemy. Najlepiej podsumowuje to ostatnie zdanie "Sport może być drogą wojownika, droga wojownika może [...]
[...] leków na wątrobę nie wydaje mi się żebyś musiał brać, w końcu było-minęło. Poza tym gdyby coś było nie tak z wątrobą, to wyszło by w badanich układu krzepnięcia i wtedy nie zostałbyś dopuszczony do tonsilektomii. Także myślę że wątroba jest OK. A to co teraz będzie, lekkostrawna dieta, gotowe aminokwasy (BCAA), i ogólnie odtrucie od [...]
[...] to np. ograniczam sie zeby najpierw zarzucic np. kreatyne, po czasie zjesc sniadanie i odczekac jakies 20min po sniadaniu zanim zapale pierwszego papierosa, zeby nie palic naczczo. Jedyne w czym przeszkadza mi palenie ,to gdy od czasu do czasu zrobie sobie trening obiegowy, wtedy to leje sie ze mnie jak z wiadra no i ciezko sie robi na pluckach
[...] naprawde oczekujesz po wlaczeniu do suplementacji tego typu produktu?;-) jak kieruje Toba czysta ciekawośc i chęci sprobowania to zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html jak masz realnie z czyms "problem" to warto by bylo wykonac podstawowe badania hormonalne estro/test wolny i wtedy dobierac suplementacje
Co to się dzieje z tymi planami treningowymi za free od nowego roku to ja nie wiem, skorzystaj z linku powyżej i być może jeszcze z podwieszonych, jak będziesz potrzebował i będziesz wtedy mógł sobie rozpisać ten plan samodzielnie :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-01-13 10:42:20
a moja rada uzyj wyszukiwarki. wpisz ph czy prohormony i znajdziesz wiele tematów i setki stron do czytania i wtedy sie czegos dowiesz i ph. a nie zakłądasz temat liczysz ze ci ktos odpowie jak masz tyle lat co mssz
Sierżant - jasne, że będę informował najlepiej co 8 tygodni (wtedy kończe jeden cykl, a zaczynam drugi - dieta). Narazie muszę się wykurować - jestem niestety przeziębiony ...
[...] robić badania przed cyklem skoro zbadał testa 4 tygodnie po odpaleniu testa, przecież i tak jest zablokowany i jego naturalny test jest równy zeru więc jakie znaczenie ma jaki poziom miał wtedy kiedy jeszcze produkował swojego. Chyba że w moim myśleniu jest jakiś błąd to mnie poprawcie.. Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-05-01 17:30:58
[...] nie mam czasu (bo np. zaśpię) to wsypuję na 1/2 litra wody 180g płatków, daję 1 banana, 50 g proteiny 80% i miksuję. Szybko i dobrze. Tak więc na śniadanie coś więcej niż gainer, chyba że źle się zrozumieliśmy i gainera nie pijesz na śniadanie, ale po śniadaniu, po właściwym posiłku, wtedy jest o.k. SONBATY
Jeśli chcesz mieć pewność udaj się ponownie na takie badanie. Z doświadczenia wiem, że takie badanie za darmo można wykonać podczas np. biegów, turniejów LA czy nawet różnych targów medycznych. Wtedy będziesz przekonany czy wynik jest porównywalny i co za tym idzie wiarygodny. Znam ludzi którzy po tym badaniu mili 8-10% a są kompletnymi sucharami [...]
[...] tłuszczowej odpowiedzialna jest w głównej mierze dieta, bez diety pomimo wielu minut czy nawet godzin cwiczen efekty beda znikome. A poza tym szybka utrata wagi jest niezdrowa, co wiaze sie pozniej z efektem jojo. Dodaj ankiete z podwieszonych wrzuc przykladowy jadlospis oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wtedy spróbujemy pomoc. pozdrawiam
Tylko w znacznie przedłużonym poście, katabolizm protein staje się problemem. Staje się to wtedy, gdy zmagazynowany glikogen w wątrobie zostaje wyczerpany. W celu zarządzania glukozą we krwii, konwersja aminokwasów w glukozę musi nastąpić (DNG: de novo glucogenesis). Dzieje się tak stopniowo i jeśli aminokwasy nie są dostępne z jedzenia, białko [...]
[...] wykonane 15h po strzale propa a aromasin był brany dzień przed propem. Czyli tak już zostawić do końca cyklu? Za 2 tyg wchodzę na cypio i będę masował. Taka dawka aromasinu wtedy też będzie ok? /SFD/2022/11/23/dfa809b29c7647db96bd79e312ac9329.jpg Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu 2022-11-23 09:00:39 Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu [...]
tak, taka wypowiedz moze miec swoje uzasadnienie jezel zalegajaca tkanka tluszczowa zwiazana jest np. z nadmierna produkcja insuliny, ze zbyt wysokimi skokami cukru we krwi. Wtedy taka berbveryna uspokaja srodkosiwko glukozwy w ciele, poprawia wrazliwosc isnulinowa, a co z atym idzie organizm chetniej bedzie czerpal energie ze s=zgromadzonego [...]
[...] Oczywiscie mozesz trenowac na orbitreku w ten sam dzien co masz trening silowy. jednak na początek, proponuje 3 razy w tyg silownia i 3 razy orbitrek, w dni bez silowni po 40-50min. Gdy tluszcz przestanie spadac , a Ty nadal nie będziesz zadowolony , to dodajesz wtedy w dni z silownia tez 40min. wszystko zalezy czy duzo masz zamiar zrzucic..
[...] bcaa powder - 10g przed treningiem lub 6-7g przed i po treningu ->2 opcja chyba lepsza bcaa-g force - 2 miarki przed i po a jak po treningu wypijasz białko na przykład to wtedy odpuść już aminy i bierz je tylko przed. Jedna rada jeszcze - aminokwasy bcaa się nie rozpuszczają, taka ich natura. Więc najlepiej jest wsypać proszek do buzi i zapiać [...]
Masz duże szanse że coś osiągniesz w tej dziedzinie, jesli tylko będziesz chciał Po czym to oceniłeś? Co do ilości treningów, musisz wzorować się na twoim organizmie. Wszystko zależy od twoich możliwości. Musisz poznać swój organizm i balansować między trenowaniem, a przetrenowaniem. Staraj się powoli redukować liczbę i intensywność treningów. [...]
