Myślę że 45 minut to taka średnia długość. Myślę że ponad godzine to juz taka dłuższy Tak ja myślę. Przecież każdy może to interpretowac dowolnie. Organizm spala zapas weglowodanów przez pierwsze ok. 30 minut ( chyba nie muse mówić ze zalezy od intensywności, rodzaju aktywności i organizmu ) Potem zaczyna w większości spalać tłuszcz oraz [...]
[...] wody(i fatu tak jaky tez) a dzieje sie tak dlatego ze aromataza zaczyna szalec wiec warto zdezaktywować ja exemestanem(tez dobry srodek) gdy juz przestajesz brac letro, wtedy łagodnie schodzisz a dzieki "wyłaczonemu" enzymowi aromatazy efekt bedzie po odstawieniu utrzymywal sie jeszcze jakis tam czas niestety oba srodki kosztuja fortune i np [...]
[...] nić złego sie nie stanie, a takiego testa możesz sobie bic nawet e4d/e5d i tez bedzie gitara na pierwszy kontakt. A jak masz juz mete i propa i nie chcesz dokupować enana/cypio to leć tak jak koledzy wyżej napisali 100mg e2d skończysz mete i pociagniesz dalej propa i będziesz obserwował co się dzieje, jak złapie jakaś stagnacja wtedy 150mg e2d.
Dzięki :) To nie wiedziałem, że szynka jest aż taka zła :) A serkiem wiejskim mogę ją zastąpić? Wtedy jeszcze dodam warzywa i do chleba akurat. Musli to jest to z Biedronki, jest jeden taki rodzaj co nie jest chyba taki zły, i są w tym orzechy i rodzynki. Wiem, że dieta ma działać, a potem smakować, ale owsiane coś mi ciężko przez gardło [...]
Bilans ktory tam wypisalem jest aktualny, bo aktualnie mam bilans ujemny, ale jak bede ON wejde na lekko dodatni wtedy sie dolozy tluszczy i biala moze postaram sie tez jeszcze bardziej wegle odciac. Kult wlasnie bardzo mi zalezy na tym trenie... To ma byc glowny bohater cyklu, chce zrobic dobra sucha sylwetke. Pod wszystkimi innymi aspektami [...]
[...] organizm jest inny, i nieco inaczej reaguje na te same bodźce. Jeżeli robłeś do tej pory 8-6 ruchów to spróbuj 10-12.A co do tego bica przed plecami, to jak chcesz, ale wtedy plecy, chcąc nie chcąc, ćwiczysz mniej efektywnie . apropos ilości powtórzeń itp. http://www.sfd.pl/Strach_przed%2E%2E%2Ewynikami_-t247583.html Zmieniony przez - [...]
daj badania wtedy pomyślimy co robić, albo czas na offie zagoi rany, albo coś trzeba zrobić, bo roczny cykl da silniejszego bloka. Nie wiem ile Ci trzeba hcg, po prostu do skutku. nie trzeba żadnego testa żeby robić ponowne pct
[...] regularnie odzywiac, bo wiem, ze zarcie to podstawa, obok treningu. Wiec jak macie problemy z tym ,ze sie wstydzicie, to postarajcie sie pozbyc ich jak najszybciej, bo potem bedzie Wam coraz ciezej. Jedzenie innych rzeczy nie jest niczym dziwnym, trzeba tylko kumpli, znajomych i cale otoczenie do tetgo przyzwyczaic, a wtedy nie bedzie problemu...
no to w zaleznosci co robisz... dajesz wtedy kiedy wycinasz dalbym na zmiane z sally albo efka 2dni on 2 dni off. Dawki dobierz pod siebie tak zeby kopalo ale bez przesady. stosujac 2dni on 2 dni off nie trzeba tak strasznie dawek zwiekszac imo . I generalnie caly czas masz odpalony tryb gubienia fatu . kwestia kombinacji sproboj moze dobrze [...]
[...] plan na mase wygląda następująco: 3 serie: 12,10,8 powr. (w piramidzie mam rozumieć) A jeżeli robie 9 serii w 3 ćwiczeniach to ilość powtórzeń się nie zmienia? Mam wtedy dobierać ciężar tak, żeby ilość powtórzeń w każdych poszczególnych 3 seriach różnych ćwiczeń nadal wynosiła 12, 10, 8? Jeśli bym tak robił to analogicznie wychodzi na [...]
weż podbij do kolesia z kilkoma zaufanymi kumplami i pogadaj z nim o co mu chodzi itp. Jak bedzie sie cos sapał to idz z nim na solo ale wybiez miejsce gdzie jest mniej typa bo wtedy mniejszy przypal z nauczycielami itd.
[...] kupiłem te aminokwasy z Hi-teca i mam tego gainera z Activlaba i nie wiem jak dawkować, myślałem, aby aminokwasy 10g brać przed siłownia (i przed bieganiem ale to w dni nie wtedy co siłownia) i w trakcie treningu popijać a po siłowni gainera ze 100g sypnąć. Bo na opakowaniu producen napisał stosowanie aminokwasów: przed, w trakcie ewentualnie po [...]
[...] i sam zdecyduj. Ps. 3 - A długo na boks uczęszczasz? Dobry jesteś w swojej opinii? Jeśli tak ,a chciałbyś rzeczywiście się rozwinąć w boksie....to..tylko boks wtedy...i ew. rekreacyjnie 1 x grappling, tudzież stricte zapasy.....ale przecież pisałeś, że chciałbyś mma poćwiczyć.... Zrób rachunek sumienia, po prostu. Co chcesz [...]
[...] pomimo zdrowego żywienia się, nocny tryb życia sprzyja odkładaniu zapasów energetycznych w postaci opony wokół pasa. Jeśli dasz radę postaraj się kłaść przed 00:00. Masz wtedy zapewniony nie tylko głęboki sen, ale i pełną naprawę po treningową oraz wydzielanie słusznych ilości testosteronu i somatotropiny. A co do posiłków jedz co 3 godziny. [...]
[...] przygotowaniu gornej fazy). Mi wysluzona F6 50 daje ok 45-50kg (mam ja od 3 lat, ale mimo rozciagniecia jest dosc ciasna, troche uzywana katana 52 dala mi ok 65kg (bylem wtedy na roztrenowaniu, przetestowalem ja tuz po zakupie - potem zlapalem troche wagi, nie wzmocnilem odpowiednio gornej fazy i byla kicha). Katana moze dac duzo wiecej, dla [...]
[...] później teścia własnego zawsze miałem w górnych widelkach ogólnie to co 200mg teścia za mało jest teraz jak biorę wcześniej na 1 cyklu brałem 100mg i było o wiele lepiej niż teraz 200mg na drugim ale wiadomo pierwszy cykl to drugi już nie będzie to samo wtedy czułem się jak terminator /SFD/2022/12/9/46bfcb0f6bed4027866b72338973a529.jpg
[...] zdjęć w tym dziale. Możesz. Ale nie hmb.Co sie uparłes na hmb??Spoko,jesli się naczytaleś reklam to kupuj i módl sie codziennie o efekty.Poczytaj jeszcze więcej reklam i wtedy wybierz sobie suplementy. Fatburnery oparte na inozytolu i cholinie.Hi tec,Ultimate,trec thermo fat burner możźe być równiez choć najpierw dieta bo bez tego mozesz [...]
Dzięki bardzo za odpowiedź. Mógłbyś napisać to trochę bardziej zrozumiałym językiem? Zdjęcie rtg zrobię za 2 miesiące i wtedy też udam się do ortopedy, ale co to znaczy segment niestabilny? A anomalia anatomiczna tzn., że już taki się urodziłem? Czy to skutki złego trybu życia?
[...] cykl należy robić metodycznie i konsekwentnie od początku do końca, zamiast cieszyć się z początkowego napuchnięcia. Długie estry kumulują się ok 5-tego tygodnia i dopiero wtedy zaczynają działać z pełną mocą. Stabilizuje się też poziom hormonów więc nie ciągnie się już aż tak wody. Dlatego kontynuuj cykl zgodnie z planem, nie bój się bloka bo [...]
Młody4 no tak ... ale mzoe ceny zejda cos do cen LL aby ludzi podlapac wtedy bylo by dobrze bo wybor srodkow by sie powiekszyl a co do propduktu jaki on jest to tez masz racje ale skad wiesz cyz nie bedzie tkai dobry jak LL ?? Wlasnie dlateog chialem sie dowiedziec cyz ktos to bral i mzoe lepiej sie wypowiedziec a co do tego ze firma nie ejst [...]
Jedzenie w szkole. SOGI !!
