[...] czepiali sie oto zobacz taka brame kupilem od goscia co mial ja na silowni dobrych kilka lat http://www.sfd.pl/Sprzedam_Brame_ze_stosem_2x80kg_lub_bez_stosu-t654964.html co do sanepidu to oby nie podlegalo bo dochodza wtedy dodatkowe koszta na projekt dla nich z tego co slyszalem ok 3tys Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-10-16 14:05:13
[...] zaczynać się od bicia HCG w dawkach 2500 c3d lub nawet większych w zależności jak reagują jądra i dopiero po badaniu testosteronu jeśli będzie w połowie normy chociaż, to wtedy dopiero wchodzimy na sermy!!! a podkreślam że przyjmowanie HCG może trwać nawet grubo ponad miesiąc zanim jądra zaczną reagować odpowiednio, więc proszę was nie [...]
[...] Od następnego tygodnia zaczynam pracę 3 zmianową i przerwy co 3,5-4 godziny 20 i 10 minutowa. Co z posiłkami co 2,5-3 godziny ? No i nie dam rady w drugiej przerwie zjeść w 10 minut. Czy można wtedy zastąpić posiłek odżywką ? W trakcie pracy będę zabiegany i nie zawsze będę mógł trzymać diety. Proszę o wszelkie informacje i doradzenie.
[...] musiałbyś mieć diete idealną jak i trening. Czy jest to wykonalne? Może ale większosci ludzi niewykonalne. Kiedyś ludzie nie mieli żadnych diet, jedli po prostu dużo , zalewali się strasznie, potem to rzucali , z duża liczbą mięsnia. Pamiętam pudzianowskiego jak byłem mały , mówił żeby pić jak najwięcej mleka i ogólnie dużo , wtedy się urośnie.
KrYsTuŚ wiem, wiem, zrobiłem duży błąd robiąc ten cykl mogłem poczekać i dopiero teraz go zacząć a nie wtedy na początku. Co do supli myślę też nad kupnem odżywki na uzupełnienie braków w diecie myślę nad GAIN BOLIC 6000, BIOGENIX MONSTER MASS, Mass XXL, lub coś innego? Co polecacie na uzupełnienie braków w diecie czy opłaca się też oprócz [...]
O rany, wielkie slowo DIETA. Tak naprawde chodzi o swiadome zywienie, czyli wiem co jem i dlaczego, a nie jem to na co akurat mam ochote. Przede wszystkim nie doprowadzaj sie do stanu wyglodzenia, przytyjesz szybciej niz sadzisz. Zwroc uwage jak robisz zakupy w hipermarkecie. Jak masz naladowany koszyk przychodzac na zakupy bedac doslownie [...]
mnie ciekawi jakby wygladal taki freak show carvin vs lesnar . stawiam na lesnara a co do walki z fedorem... brockowi trzeba dac jeszczed z jakies... 10 walk ? wtedy w zaleznosci jak sie potoczy owe kilka walk mozna pogadac o fedor vs lesnar. to z obiektywnego punktu widzenia . z subiektywnego chcialbym ta walke obejrzec szybko , lecz jednak brock [...]
ja uważam że jak walisz aeroby po treningu siłowym wtedy wegle obowiązkowo. jak same ciężary przez godzinke dźwigasz wystarczy przegryźć banana z białkiem. sam przynajmniej tego sie trzymam. A co do rady nasszego zawodowca to raczej była to porada do ogółu ćwiczących bo to co On je i stosuje to zupełnie inna bajka Zmieniony przez - Rusku w dniu [...]
[...] że nie chce i nie będe przeprowadzał kolejnej "krucjaty" bo mi się to znudziło pozatym nie ma takiej potrzeby. Szanuje wszystkich którzy trenują sw, a już napewno wtedy kiedy są w to naprawde zaangażowani. Wszyscy jesteśmy miłośnikami sw- i to nas łączy, nigdy zaś nie powinno dzielić. Należy odróznić jednak taką postawe od fanatyzmu i [...]
[...] gonisz go ) bo to byla kartkowka dotycząca BIAŁEK, aminokwasów, a nie bakterii to musi byc cos z bialkami - moze własnie ze sciane ale nie powduje denaturacje ? no tak źle wtedy naspiałem - wal sie ======== co do jonu obojnaczego -- nie dawaj mi formułki z onet.wiem tylko napisz tak zebym wiedzial o co chodzi ! Zmieniony przez - ****master w [...]
[...] mieć czas na regenerację. Jak się wcześniej nie trenowało a tu nagle 5 x w tygodniu to organizm może mieć dość. Co do technik, to trzeba mieć pojęcie o wszystkich, bo wtedy też wiesz czego się można spodziewać po przeciwniku. Ale warto mieć kilka ulubionych i szlifować je do perfekcji. Oczywiście lepiej wszystkie robić perfekcyjnie, ale to [...]
[...] firma, ale kreatyna działa super i jeśli będą problemy i ludzie nie będą zadowoleni to zrobimy czystą creapure, tyle że musiałaby być dużo droższa i nie mógłbym konkurować wtedy ceną z innymi firmami. Jak mówiłem wcześniej, creapure nie musi być wcale lepsza, choć jest na pewno bardziej renomowana. Akurat przy kreatynie ludzie zwracają uwagę na [...]
Podzielam zdanie poprzedniej rozmowczyni. Waga jak najbardziej prawidłowa, jesli z sylwetki nie jestes zadowolona kształtuj ja poprzez odpowiednie cwiczenia (np. kształtujące pośladki skoro z nich nie jestes zadowolona). Jesli jednak usilnie planujesz zrzucic musisz te 3 posilki rozlozyc na 5 spozywanych rownomiernie w ciagu dnia z ktorych ostatni [...]
[...] choć nie u każdego. Ja jak miałem 23 lata to jeszcze mogłem pochałniać wszystko w dużych ilosciach. Jak minęło 25 latek musiałem zacząć na to co jem i ile jem poza tym wtedy przestałem ćwiczyć, a przyzwyczajony organizm do spalania sporej ilości kcal gdy przestaje zużywać tyle energii co wcześniej to choćby nawet dostawał mniej żarełka to [...]
[...] jest przyczepiony do kosci ramion... natomiast zauważyłem ze napina sie przy unoszeniu ręki przed siebie powyzej poziomu barków- spróbujcie wyciągnac reke pionowo do góry, wtedy jest napięty poniewarz przywodzi łopatkę do przodu, a więc ruch ten jest antagonistyczny do przenoszenia i pobudza mięsień zębaty wiec przenoszenie w ogóle NIE pobudza [...]
W Z O R EK to niech ida wpiz....te ministerstwo i ten zwiazek kto bedzie wtedy inwestowal w siebie...?chyba tylko pasjonaci-fanatycy lub nie zdrowi psychicznie, nie wiem sam co o tym myslec. wymagania licencyjne-kary kasa biurokracja co najmniej jaby to była dyscyplina olimpijska-doping wada-monitorowanie,a od zwiaku i misnisterstwa całe g...o,cos [...]
martinek ale to nalezy na deficyt wejsc i wtedy ogarnizm skore ktora nie bedzie miala tluszczu i co dalej bedzie ale bedzie ponarszczona a rozstepy...hob Zmieniony przez - annamariaszewczak w dniu 2015-01-06 00:26:29
Cichy - ja mieszkam w małym mieście i jest względnie spokojnie. Tak mi sie przypomniały czasy jakiegoś zwiększonego zapotrzebowania na rowery (2 wtedy straciłem) Slothien - no ja rozumiem odkręcić koło, do czegoś zawsze im sie może przydac. Ale mnie po dziś dzień dręczy pytanie:Po co były im te wentylki??!! Nicci całuski :-* Zmieniony przez - [...]
UU to dodam cos od siebie, drobiazg z ciebie, jakbys schudła to malo co by zostało.....jakie ramiona? ty w ogóle nie masz ramion, małe i opadnięte żadnego zaokrąglenia, Łydki?? nie widziałaś masywnych łydek chyba ze bluźnisz %-) no i tak jak sie spodziewałam, pan zle cie pomierzy ilośc tłuszczu, masz go więcej niz 19% Co zresztą nie ma [...]
Barao miał rekord 23-1, pokonał Jasona, zadebiutował w WEC a nie w UFC i 2 walki wygrał przed czasem i chyba jeszcze wtedy był to kolega Aldo z nova uniao więc przejście logiczne, ale faktycznie wątpie żeby Joe Silva oglądał jego walki przed debiutem w WEC - bo tak napewno nie był :-D:-D:-D nie oszukujmy się Joe Silva nie ogląda walk takich [...]
Odblok nie zadziałał
