[...] ze stabilnością mieszanki i często nie działają jak powinny. Sam CS to ciało stałe.w skraju mamy roztwór....Ale zdążą się że dochodzi do wytrącenia i krystalizacji i wtedy to co wylatuje z dyszy to już pomyje. Mialem kiedyś skas sprowadzone francuskie gazy "anti gang CS" Po psiknieciu w dyszy aż zostawał widoczny wykrystalizowany CS. Jak [...]
[...] od momentu jak się pojawiły na rynku wypryskałem 3 szt. i wszystkie zadziałały prawidłowo.Wszystkie z tej samej serii.Mam jeszcze takie dwa i za pół roku przetestuję kolejny,wtedy wyjaśnię teorię tego amerykanyna :-> czy trzeba wymieniać po dwóch latach %-) Tak jak wcześniej pisałem Fox white dwa lata po terminie jeszcze ładnie pryskał i cała [...]
[...] sobie go bardziej??? Rehabilitacje robi się na zdrowym kolanie chyba,że się mylę.Boję się , że jak wkońcu mi go zrobią to będzie juz zapóźno i poniosę ostre kosekwencje, a wtedy nawet nie bedę miała kogo winić.Niestety ale bardzo źle sie dzieje w polskim lecznicwtie.Lekarze narzekają na zarobki, a odbija się to na pacjętach:( PROSZę o radę czy [...]
[...] opcja. Dodatkowo, warto porównać kilka źródeł (tabele) , odrzucić jakieś skrajności. W liczeniu kalorii ważne jest, by mieć jakieś swoje kryteria i liczyć zawsze tak samo - wtedy, nawet jeśli ocenisz z błędem, to zawsze z takim samym, a obserwacja efektów podpowie Ci czy trzeba dodać czy ująć kalorii. Miej też na uwadze, że tu nie ma sztywnych [...]
[...] Ci pasuje. A co gdy zjadłem ostatni posiłek o 11, miał być ostatni na dziś, o 12 wziąłem 5htp, o 12:30 forsen forte, 2 godziny od ostatniego posiłku mijają i ja nie mogę nadal zasnąć i pewnie jeszcze z godzinę albo 2 posiedzę ? Dobrze byłoby wypić np kazeinę ? (tyle że wtedy przekroczę 2g białka / kg, bo całą dzienną normę zakończyłem w kolacji.
[...] go skończyć (studenckie warunki...:P) Nabiał out. Wydaje mi się, że na początku priorytetem jest wykończenie produktów z szafek i zaopatrzenie się w trochę inną żywność, wtedy będzie mi szło zdecydowanie lepiej. I niestety spory problem stanowi brak mięsa... ale dam radę mam nadzieję, z Waszą pomocą. :D Co o tym sądzicie? Rozpiska z treningu [...]
Anani - rozpiętki robione były na maszynie... może dlatego tak dużo? Jutro trudno, będę czekać aż zejdą mi z ławki, zobaczymy jak wtedy wyjdzie! :-) Dziękuję, że zajrzałaś! Obli - czyli żelatyna z torebki, od biedy, też ujdzie? :-D Jak wrócę do domu to poproszę o ugotowanie mi takiej zupy na kościach bo sama się pewnie nie przemogę (nie jem [...]
[...] na palce siedząc 73 / 75,3 kg + 15 minut rower i rozciąganie I jedno pytania a propo ćwiczenia: uginanie nóg leżąc. Wcześniej robiłam z większym ciężarem, ale zarówno wtedy jak i dziś, straaaasznie nieprzyjemnie 'przeskakiwało' mi ścięgno? pod lewym kolanem, więc zmniejszyłam ciężar. Jaka może być przyczyna? {{:-( Zmieniony przez - [...]
not4you...bardzo spodobały mi się Twoje wypowiedzi, ponieważ doskonale ująłeś całą sytuacje jaka wtedy istniała. Co do kompleksu...faktycznie nie daje mi to spokoju. Faktycznie ruszył na mnie lawiną ciosów, fakt faktem nie były one wystarczająco mocne, aby coś mi wyrządzić, ale zawsze gdy "atakował" skulałem się za gardą, spod której wypuszczałem [...]
[...] na full. I wszystko opiera się o naukę a jak to już podałem nie chce mi się pisać w koło to samo. Aby mieć porównanie trzeba przyjść na trening i ćwiczyć , doświadczyć wtedy ma się obraz, tak jak mówi ten gość a nie jak mówił Driscoll, że imitatorzy mają tylko swój obraz w głowie i ch** wszystko inne to ch**... bo dany gość co odnosi [...]
[...] wagę i wyszło że waży 17@-|%-) Następnym razem zmniejszam do 55, bo to już była walka o przeżycie a nie przysiady;-) Wyciskanie słabo, bo nie miał kto przyasekurować wtedy i już mnie przygniotło. A z ciekawszych rzeczy to jeden chłopak spytał się mnie, czy studiuję na AWFie, facet podniósł za mnie pustą sztangę z podłogi "bo ona jest [...]
[...] ale nie dogrzebałam się do niej. No i też nie chcę kłaść przed nim listy długiej na metr bo to nie o to chodzi;-) Raczej ramy, w których może kombinować z jedzeniem. No i jak wtedy z mięsem? Wydawało mi się, że na jakiś czas tam było wyeleminiowane tłuste mięso na rzecz ryb... ale obiecałam że mięsa akurat nie będzie musiał sobie odmawiać;-)
[...] francuskie leżąc ze sztangą łamaną 4 15 2 Wyprosty ramienia w opadzie tułowia 3 15 Brzuch 1 Spięcia w leżeniu 4 30 2 Unoszenia kolan w zwisie na drązku 4 30 Wyjatkowo wtedy rower 45 min. Bardzo długi ten trening, nie miałam już czasu na spięcia i najbardziej mi dały w kość ćwiczenia na nogi, pozostała część treningu nie była juz tak mocno [...]
[...] byla bo fiatowska czyli gowniana,wspomaganie,zawieszenie i silnik zatka sie na przebiegu 100tys km z racjonalnego punktu widzenia. opel to kal jak dla mnie do rocznika 02 bo wtedy pomysleli o jakosci. bmw to jak volvo..nie mowi sie ogolem o wadach tych aut bo bogaci sie nie chwala ile musieli znowu wyebac z kielni na warsztat.. glupia ich opinia [...]
Igor - ja to w melanżu płynąłem wtedy, a nie tam żadne sfd (którego wówczas nie znałem) %-) Cokta - w ramach naszego paktu o nieagresji i sugerowaniu sobie 'co robić by być lepszym forumowiczem' - "Ja Twoich aktywności nie komentuje i nie mam zamiaru tracić na to czasu." było kompletnie nie potrzebne
Przysiady to byłby mój priorytet. W ogóle wtedy bym pomyślał, żeby coś pod trójbój ułożyć, bardziej mnie bawi siła niż wygląd. A marbo z tego co wiem to solidna firma, więc powinno być ok.
No i fajnie, bedziesz sobie wolno chudnac I tez dobrze ze ci dieta pasuje, masz optymalna diete, jak kiedys tran ci sie skonczy to zamien go na olej z watroby dorsza wtedy nie bedziesz potrzebowac dodatkowej suplementacji wit D Mysle ze gospodarka hormonalna potrzebuje czasu na ustabilizowanie sie nie mialas okresu dlugo, jadlas odwrotnie niz [...]
intrygujace znam jedna co zaczela tyc na ujemnych kaloriach i sie okazalo... no nie bede straszyc. Przypomnij mi czy ty na poczatku troche nie schudlas? Jaki rozklad wtedy byl? W kazdym razie kombinujmy dalej, znow obetnij po 100kcal, z bialka. Ale ty nie tyjesz cos z tym brzuchem jest nie tak, jestes pewna ze jego obwod to tluszcz nie masz [...]
[...] sobie tak mysle, czy moge 2 spinningi w tygodniu zrobic wiem wiem ze musze uwzac ale mi brakuje!!! jesli chodzi o aeroby to musze je w grupie robic, mam wieksza motywacje wtedy,ja wiecej z siebie daje jak w grupie cwicze, to chyba pozostalos po uczestniczeniu w zawodach ----------------------------------------------------------------- [...]
[...] bardzo latwe i tylko pare minut zajmuja.cwiczylam tez przysiady,latwo nie jest ale zauwazylam ze jak za barzo tylka do tylu nie wychylam to latwiej mi sie robie,tylko wtedy nie wiem czy moje kolana za bardzo poza toes nie wychodz hmmm ------------------------------------------------------------------ Obli male przypomnienie o trening: mam [...]
Gaz pieprzowy
