co w przerwie

[...] klasyfikacji generalnej Cancellara i Armstrong mają ten sam czas. Na 8,5 km przed metą Armstrong mógł poczuć się liderem wyścigu, gdy przewaga Astany nad Saxo Bank wynosiła 41 sekund. Końcowy odcinek minimalnie szybciej pokonał jednak duński zespół. Brawo Lance, mam nazieje ze wygra po raz ósmy,po takiej przerwie co miał to bedzie naprawde wyczyn

[...] ciała czyli w skrócie procesie, w którym jednocześnie tracimy tkankę tłuszczową i budujemy mięsnie. Jest on możliwy jedynie u osób początkujących, wracających po przerwie bądź tych, które wspomagają się dopingiem. Jest mało prawdopodobne, by rekompozycja zaszła u zaawansowanego naturalnego zawodnika, gdyż tam najczęściej albo budujemy [...]

[...] testa tylko same antki insy itd ...pomysl troche jeden z drugim czy tu nie chodzi o okres w ktorym srodek siedzi jeszcze w organizmie dopiero jak sie oczysci po odbloku i przerwie ,nie trzeba wcale kosmicznych dawek nawet jechac po polsku jak organizm zapomni i danym srodku to bijesz go i są efekty wiadomo robisz postęp to wieksza dawka ale [...]

Skoro wracasz po przerwie i z dosc sporym BF to wstrzymałbym sie póki co ze spalaczem i kreatyną. Witaminy okej, kofeina tez jesli potrzebujesz pobudzenia. Swoją drogą mi bardzo podchodzi kofeina 4+ Tauryna w jakim celu?

nie nie po przerwie. od wrzesnie juz reguralnie trenuje i miałem cykl na samym cm3 6tyg. i teraz przerwa mi sie konczy 8tyg i zaczynam kolejny cykl Co do diety VERY GUD xd Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2009-12-28 15:30:11

[...] posiłki, na dniach wracam do suplementacji i na siłownie. 6.07.2012r. – 13.07.2012r. 14..07-19.07.2012r. W tym czasie odbyły się trzy treningi wprowadzające po krótkiej przerwie. Jem mniej, schudłem 1,5 kg i w pasie spadło ok. 2cm od obozu. Nieregularnie biegam wieczorami. Staram się perfekcyjnie wykonywać ćwiczenia obciążające i rozwijające [...]

Moj staż to ok.5lat z tym,że po długiej przerwie wróciłem ponownie do tego spotru i ćwicze teraz 4 miechy. Diete ustawiłem sobie już na samym początku i staram się spożywać od 130 do 220g białka i 450-550g ww.Tłuszcze na niskim poziomie do 60-80g. Co do kontuzji to byla jakas dziwna sprawa, byc moze zaszkodzilo mi tzw. żołnierskie wyciskanie i [...]

Tylko osobiście radzę Ci nie kupuj od razu 4kg. Teraz są nowe opakowania i nowe smaki. Kupiłem po przerwie i szok :( przedtem trzymałem otwarte opakowanie (starego typu) w kuchni to ładnie pachniało a teraz otwieram i capi taką chemią jakby sprzątaczka klatkę wymyła. Eh.... ciekawe co to za poprawianie smaku. (wanilia) Za to opakowanie poprawili [...]

dlaczego jedzenie normalnych osiłków w szkole to problem ? Dla przykładu ja na przerwie 15 minutowej o 11.00 jem 2xserek wiejski z pełnoziarnistym. O 14 jem pierś z kurczaka z warzywami. Nic strasznego, wystarczy dobrze to zapakować i gitara, o wiele lepsze niż ciągłe jedzenie kanapek... a co gorsza o wiele lepsze niż na ogół jedzone w szkole [...]

[...] Też czasem coś skoczy lub lekko zaboli, ale poza tym zero problemów, nie tak dawno wróciłem do ćwiczeń po bardzo długiej przerwie, i obojczyk daje spokojnie radę we wszystkich ćwiczeniach. Opinie 3 różnych lekarzy takie same, nie ma co się martwić. Zmieniony przez - chmielu125 w dniu [...]

[...] w opadzie tułowia podchwytem na szerokość barków – 5,5,5,5 powtórzeń z taką progresją obciążenia, by ostatnią serię wykonać z maksymalnym wysiłkiem. Następnie po przerwie wypoczynkowej zdejmujemy 20-30% ciężaru i wykonujemy jeszcze jedną serię tego ćwiczenia do upadku mięśniowego 5. Ściąganie drążka górnego wyciągu do karku szerokim [...]

[...] Jednakze, jako osobie wracajacej do cwiczen, proponuje poki co odstawic nitroII, czy wyzej wspomniane mono. Pocwicz na sucho, dopiero potem zarzuc cykl kreatynowy. Po przerwie wyniki beda dobre i bez tego. Dextroza to cukier-zero pozytku imo. BCAA-aminokwasy rozgalezione, lepiej sprawdzaja sie na redukcji, ale mozesz je takze wykorzystac [...]

Ale kurde to wiem tylko napiszcie mi co dobre na poczatek po przerwie np. biako + ZMA i tak ciagnac przez wrzesien a w pazdzierniku np. animal i kreatyna....o cos takiego mi chodzi

[...] na ckd/skd przy okazji spadku tkanki tłuszczowej rosną jej powolutku mięśnie to znów wydaje mi się że na masę całkowitą.. Z poszukiwań wyszło że jest to możliwe po dłuższej przerwie w treningach lub w przypadku osób dotąd nietrenujących więc pozytywnie, ale wkońcu nie wiem jak liczyć Jak to wkońcu? Ktoś doradzi? Bo zgłupieć idzie Co do wagi [...]

kto zaczyna trening po przerwie od sprawdzania maxow, nawet bez kontuzji... ułoz plan z podstawowych ćwiczeń- proponuje na zasadze push-pull -mieszcząc to wszytsko w czterech dniach i tak aby każda grupa była trenowana dwa razy w tygodniu; proponuje zacząc od gołego gryfu i zwiekszać obciązenie stopniowo. prawda jest bowiem taka że zbyt duże [...]

dlatego pomyslalem o przerwie pomiedzy tymi dwoma nandro na samym tesciu i wtedy oceniac na cabaserze, w razie jakis zaburzen samym propem zejsc z winem jak mowisz. ale czuje ze rozk***i mnie i bede zdrowy jak kon przez caly cykl. PODSUMOWUJAC 1-12 DECA 1-15 ENAN 16-23 TREN 16-24 PROP nawet mysle ze trena z propem skroce sobie po tygodniu na [...]

[...] i domowa imprezka. Masti w innym wątku pisał że trenuję pewnie z 30 lat, tak dokładnie to sam nie wiem zacząłem coś tam machać już przeszło 40 lat temu ale w między czasie było sporo przerw a najdłuższa z 7 lat zanim syn poszedł do szkoły, teraz syn ma 20 lat więc wychodzi że po tej najdłuższej przerwie zacząłem już 14-sty rok treningów.

Badu oczywiscie sog. Co Zozole w sobie maja ze je wszyscy zajadaja? Bo Zozole wciaz musuja i dlatego nam pasuja. Na rolkach na podworku na kazdej przerwie w szkole powiedz wole Zozole wole Zozole powiedz wole Zozole

Badu, do kiedy beda teraz treningi? Do konca czerwca czy do wakacji (podaj mi date) Co Zozole w sobie maja ze je wszyscy zajadaja? Bo Zozole wciaz musuja i dlatego nam pasuja. Na rolkach na podworku na kazdej przerwie w szkole powiedz wole Zozole wole Zozole powiedz wole Zozole

[...] ile masz w pasie pytasz o pct a piszesz że z testa nie chcesz schodzić już? to pct się nie robi jaki sens dawac kilka środków na raz w tym najsilniejszy jakim jest tren na tum etapie? co potem? zastój? wskakuj na testa po takiej przerwie bardzo dobrze na niego zareagujesz , a potem z czasem będziesz dokładł inne środki i robił dalszy progres