co masz na mysli piszac lepszego lepsze moga byc tylko w smaku co znaczy ze maja wiecej cukru ,jezeli nie startujesz w zawodach to jeden gram w tluszcze lub wegle w bialku duzo nie robi
[...] z niego się wywodzący(Aikido, Judo, pośrednio-brazylijskie Ju-Jutsu itd) Cwiczy kilka razy w tygodniu i ucza sue wykrecac rece lamac karki itp. itd umie zlamac komus reke znaczy sie nadgarstek 2-ma palcami Też umiem. Dźwignie na nadgarstek, łokieć, bark są popularne w Jujutsu-i przeszły do jednego ze styli z niego się wywodzących-czyli [...]
[...] ręce były opuszczone ze sztangą pionowo, jest to najlepsze ćwiczenie (wg. mnie of kos) na rozciągnięcie bicepsu, pięknie widać po 1-2 miesiącach przesunięcie się mięsnia (znaczy się rozciągnięcie) w stroneprzedramienia. Hantelki i młotkowy - 3 serie to chyba wiadomo o co chodzi A potem (ja tak robię) ide pod atlas gdzie są 2 linki po lewej i [...]
Z ilością nie ma co przesadzać to że mit został obalony nie znaczy że przez dłuższy czas spożywania nie odbije się to na zdrowiu stosując monotonną diete
a zes mi pomogl to niech Cie ch... strzeli. Na tej i podobnych stronach bylam juz 150 razy, wiec skoro zadaje pytanie na forum znaczy ze nie jest tam do konca wystarczajaco inf dla. PROSZE WAS O OPOWIEDZ KONKRETNIE NA PYTANIA, TZN TAK/NIE, ALBO KONKRETNIE CO
[...] bilansem kalorycznym. Odwiedź dział odżywianie i czytaj. Miałem ( mam ) ten sam problem co ty, byłem ( jestem ) strasznie chudy ale ćwiczenia siłowe naprawdę dużo dają, ale odżywki zaraz na starcie to wyrzucanie pieniędzy w błoto, na początku i tak będzie szybko szło, warunkiem jest dieta i dobry trening ( dobry nie znaczy przeładowany!).
Olo On ma inny koński łeb, znaczy od innego konia Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."
[...] możesz dostać karę górnej granicy ustawowej przewidzianej za dany czyn,ale w zadnym wypadku nie bedzie to czyn porównywalny z tym jakby Cie ktoś zaatakował bronią(co jednak nie znaczy że nie będzie to kara porównywalna,bo pobicie pobiciu nie równe,a napaśc z bronią napaści z bronią nie równa ) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-19 13:18:54
generalnie sporo zależy co znaczy dla Ciebie "silne DOMS na plecach". Jeśli na kolejny dzien czułeś mięśnie,to najpewniej z powodu o którym anubis pisał. Jeśli jednak przez kilka kolejnych dni ból był dosć mocny,to upatrywałbym przyczyny w błędnym wykonywaniu
Moj typ sie nie zmienił, ważąc 60kg i wygladajac jak patyk podobał mi sie ten sam typ kobiet co teraz. Niestety ja im już nie :D w tych czasach duży to wcale nie znaczy przystojny, laski wolą patyków ładnie uczesanych, imprezowcow czy inny szajs. Świat schodzi na psy... :P
[...] nie wiem w ogóle czy jest sens komentować te słowa. Gdyby masa ciała decydowała o wynikach walk to nie byłoby sensu krzyżować rękawic. Adamek pokazał w walcie z Gołotą co znaczy forma pretendenta do walki z najlepszymi z emerytowanym bokserem ważącym o 15 kg więcej jeśli już brniemy w porównania. Tyson ważył zawsze około setki, a walczył z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to że jest rozpuszczone przez 10h nie znaczy ze traci swoje właściowości ;-) jednak lepszą opcją jest to co napisałem wyzej, a przecież to zaden klopot zalać wodą przed treningiem :-) zdrowia
"gdyby sie dało robić z ciałem co sie chce miejscowo nie istanialoby cos takiego jak operacje plastyczne." ale istnieje takie coś jak zabiegi estetyczne chociażby odsysanie tłuszczu :D a i jeśli nie znacie innych metod to nie znaczy że ich nie ma :d Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-03-24 21:34:10
[...] szybkie i przy tym silne. Wnioskując z podobieństwa między mawashi w senseja JC a okrężnym dollyo w TKD założyłem, że w Oyama będzie podobnie, widocznie się pomyliłem. Nie znaczy to, że chłopak nie może skorzystać z którejś z podpowiedzi (Ionasa, Hadoukena, czy przeze mnie). Choć wiem, że najlepiej i najwięcej dałby trening - pokaz na żywo. [...]
Najwiecej zalezy od wbijanego srodka (co wlasnie obserwujesz na sobie), pozniej od przypadku, na koncu od wykonania iniekcji , Enan ma to do siebie ze nie boli, lub duzo mniej niz prop ktory jest srodkiem najbardziej bolesnym z olejowych Co nadal nie znaczy ze masz dobre prolo %-)
ostrovit lepiej cenowo wychodzi, wiec po co przepłacać za MyProtein ;-) tylko jeszcze raz uprzedzam.. to, że bcaa jest czyste/naturalne/bezsmakowe ... wcale nie znaczy że nie ma smaku :-D
[...] 90 kilo. w ciagu pol roku z wagi 68 kilo przytylem do 80. bez supli czy odzywek. nie mialem wtedy pojecia o układaniu diety, ale skoro przytyłem 12 kilo w ciagu pol roku, znaczy ze mialem diete z dodatnim bilansem kalorycznym - choc nie zadawalem sobie z tego sprawy. sprawdz najpierw chlopcze czym jest dieta, a pozniej sie wypowiadaj. dieta [...]
co znaczy nie działa ? nie czujesz pobudzenia czy jak ? w jakim czasie po posilku bierzesz sawa ? to Twoja pierwsza przed treningowka ? Zmieniony przez - redziq w dniu 2012-02-20 13:20:09
Co znaczy wzmocnić ramiona? Chodzi Ci o siłę bicepsu/tricepsu? Czy trzymania, siłę palców i nadgarstków ? Jeżeli chodzi o siłę podciągań wg. mnie najlepszą techniką jest podciąganie na drążku od 90 stopni kąta w zgięciu ramienia czyli nie z pełnego zwisu tylko od 90stopni aż do brody nad drążkiem. Druga sprawa - ćwiczenia na przedramiona i [...]