co to mono

[...] co 2-3h musisz jesc na oko nie musisz liczyc okolo 80g wegli i 30g bialka ostatni posilek samo bialko do tego tak jak pisalem kreatyna rano 10g i po treningu 10g mono jak nie jestes w stanie zjesc posilku to gainer 100g pociagnij 8tyg i 5-8kg wpadnie lekko potem metanabol wlacz na 6tyg i kolejne 6-8kg wpadnie nie potrzebujesz mocnych [...]

[...] jestem ostatni tydzień na cyklu ze stormem jeszcze zostaje mi na dzisiejszy trening no i jutro na rano i powiem że osoby które mówiły mi,że storm można porownac do zwykłego mono to gadają pierdoły zaczynając od siły to na płaskiej czemu sam się dziwie po 5 tygodniach 12 kg co mi wydaje się na bardzo dużo, a po za tym dużo lepsze mięśnie lepsza [...]

[...] bo moge go rownie dobrze stosowac na astme, ktora mialem, ale juz sie z niej wyleczylem sam, a cleana mam od kolegi z 30 tabs jeszcze CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: creta - mono olimp tcm mc 1100 bcaa dymatize comp. 2200 glucosamine spalacz black burn geramina 1.3 arginine dextrine animal pack CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: black burn [...]

Mono ... Ale niekoniecznie właśnie mono, moży być jabłczan, orotan. Z tego co wiem to hmb działa dobrze na starszych gości Ps. MOja sugestia to tribulus, ale nie musisz jej brać pod uwagę

[...] sie wody w organizmie jednakze obecnie na rynku w modzie sa formy estryfikowane ktore to bardzo dobrze kumuluja sie w miesniach i dzialaja o wiele szybciej anizeli mono. Staki kreatynowe sa jakby zestawami dobrze zbilansowanych zwiazkow dzieki czemu nasz organizm jest bardzo dobrze suplementowany, przez co nasz organizm jest gotowy do [...]

A ja mam problem- za sobą mam trzy cykle 1. Mono 2. Mono+ 2x gainer 777 a 3. Jabłczan Kreatyny czy mogę już zacząć brać staki kreatynowe? co w ogóle powinienem kupić bo chciałem cykl zrobić (masa masa masa i jeszcze raz masa :) ) wzrost 176cm i waga 61kg to trochę mało... 19 lat...;/ z góry dzięki :)

[...] i tego i tego, nie wiem, ponieważ doznałem kontuzji kolana i hmb odstawiłem na bok. Po półrocznej kontuzji kolana wróciłem na boisko i żeby odbudować mięśnie zacząłem brać mono i chodzić więcej na siłownie, siła poszła w góre, znaczy się na maszynach więcej podnosiłem ale na boisku czułem się coraz wolniejszy. No i przybrałem 2-3 kg. Thermo [...]

[...] by wykluczyc zakwaszenie orgnizmu. W - jak napisales moze byc .3g/kg dnt , 5g/kg dt T - reszta ,by uzupelnic zapotrzebownie kcal. z supli proponowalbym kreatyne , moze byc monohydrat , nie trzeba od razu inwestowac w staki kreatynowe lub drozsze jej formy jak np. orotan kreatyny . mono jest wystarczajace. z rad to przedewszystkim podstawa by [...]

Zależy co na Ciebie lepiej działa. Jeżeli działa mono to bierz mono po co przepłacać.

We wrzesniu mialem cykl z ph Massdrol potem mono z olimpa;) i tyle a jakbym miał opowiadac co jadłem od początku siłowni:) to trohe by tego było w temacie jest trohe napisane co bralem itd.. pozdrawiam dziękuje za komentarze

I po drugie, co Ty gadasz, że tylko mono działa ?! Masz coś niepokolei pod sufitem... Stacki są milion razy lepsze niż same mono. I napewno nie są to pieniądze wyrzucane w błoto, jak kupujesz dobry stack kreatynowy !!!

Znalazłem jeszcze lekko ponad 100g jabłczanu. Da się coś z tego zrobić? Czy może lepiej sam 100%PP i dokupić do tego mono? Bardziej mi zależy na napompowaniu czyli lepiej by się sprawdziło mono od jabłczanu. Co o tym myślicie? Jeśli da się coś z tego ułożyć to prosiłbym o pomoc.

Wiem że moje wyniki siłowe jak i wymiary są raczej marne. Kreatyna już była MONO i na tym przebiłem 70kg a nawet było 71 haha ale chciałbym spróbować swojej przygody z sokiem. Co do tego ze dil mówi źle to zdążyłem zauważyć bo większość pomysłów różnych dillów na tym forum szybko jest obalanych. Solo teścia też nie chce lecieć dlatego pytam was co [...]

[...] trenowalem pod katem sily a siad tyle akurat poszlo. Suplementacja jaka stosowalem to kto sledzil temat wie jadlem zawsze po treningu 25-35g białka serwatke, okresowo kretka mono i teraz miesiąc szedł spalacz z Treca za 49 zl. Dieta. To tez pisałem nie miałem stałej trzymałem się w miare tylko kalorii a produkty się zmieniały zależnie od dnia. I [...]

czyli to nie na wszystkich działa ? też dobrze :D moze to mój kumpel bo to raczej typ chudzinki i ciezko mu przybrać na masie no to wtedy powiedzmy poddałbym sie cykolwi 6 tyg mono, jaka dokładnie kreatyne jakiego producenta mi polecicie ? za 100 to juz chyba jest w czym przebierac jeśli chodzi o mono co nie ?

[...] relacji wiem) czesto te osoby konczyly z dolegliwosciami gdy zmianialy rodzaj z mona na jakis inny nie slyszalem o problemach z ukladem trawiennym przy formach innych niz mono dla mnie to podstawowy wskaznik gdy polecam komus innay rodzaj niz mono - gdy odczuwa problemu także szybszego spadku poziomu kreatyny także nie odczułem... bo to nie [...]

[...] do konca wysilek aerobowy. ps3.poza tym wykonujac go w max lub okolo max intensywnoci ma charakter anaaerobowy w 100 proc, ps3.trening nie dluzszy niz 45 min(zrodlem energi ma byc glikogen i fozfokr,a nie tluszczyk),dlatego dieta masowa jak najbardziej plus kretanyna,na pozczatek jakies mono :d Zmieniony przez - ogry w dniu 2007-08-05 23:25:25

wywalilbym tauryne dt 5g mono rano +o3+thermo stim,przed treningiem bcaa+thermo stim+aakg dnt 5g mono rano+03+thermo stim jak skonczy sie thermo stim to daj w jego miejsce dyma burna,themro stima daj 2kaps na porcje zycze powodzenia bo jest co zrzucac;-)

co wy piszecie!!!!!!!! mega capsy to capsy mono a 1000 to tablety mono ale micronizowane czyli lepsza wchlanialnosc

Bcaa Hi-tec, smaczne i czyste aminy. NIe wiem jakie masz przygody z kreatyną ale podstawowe mono będzie ok, działa i sprawdzone przez wszystkich ;) Cenowo mono wychodzi dużo taniej. Możesz zrobić tak jak napisał ememens też sensowna opcja. Gainer, ja nie polecam gainerów bo to kwestia dobrze zbilansowanej diety, zamiast gainera jeśli masz braki [...]