****a co za czasy wyślesz kase to każdy myśli jak Cie wych**ać najlepiej brac zawsze za pobraniem i sprawdzać co jest w środku. qazar mam nadzieje że odzyskasz kase albo dostaniesz w końcu ten parowar. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-19 10:29:13
Ja też nie mogę zrobić przysiadu bez odrywania pięt ! To ma coś wspólnego z kopaniem ? Myślałem, że to przez przykrótkie achillesy... Czy jestem niepełnosprawny ? Dostanę rentę ? A tak poważnie, to też nie mogę wysoko kopać (a ćwiczę w tym kierunku) i jakoś tego nie powiązałem. Obstawiam, że jestem tym pechowcem, który ma coś z biodrami. [...]
To pierwsze odzywki ktore bede bral. Dlaczego sa do dupy ? Co bys w tym zestawie zmienil ? i czy ten Nitrobolon jest naprawde taki dobry czy jest mocno przereklamowany. z gory dzieki za odpowiedz Zmieniony przez - Mr.PoLak w dniu 09.01.2015 22:34:06
banan po tr to smiech - zanim go organizm przerobi na glukoze - bo tu o to chodzi - glukoza najprostszy cukier i on jest potrzebny po tr. wiec zanim tego banana przerobi na glukoze to sie sciemni :))))))) hehehe zreszta co Wy macie z tymi owocami czy innymi waflami ?? ma byc najprostszy cukier a nie fruktoza czy jakies wafle. stawiam na carbo a [...]
[...] po 18 zł jeden... Gryf mam robiony przez ojca, podobnie jak talerze... Ławeczka to deska położona na krzesłach... I nie narzekam :) Ech, dgybym miał chociaż 500 zł to bym se nakuuupiiił :D:D:D A co do tego, w co inwestować: gryf, sztangielki, i rzecz jasna obciążenia, no i ławeczka regulowana :) gryf łamany nie jest niezbędny, wdłg mnie :)
Ad.1. Nic nie zyskujesz. U ludzi głównie występuje hipertrofia, czyli wzrost wielkości włókien a nie ich liczby (hiperplazja). To jaka grupa włókien jest pobudzana, zależy od charakteru wysiłku (tlenowy, czy beztlenowy) i jego dłlugości. Jeżeli podczas treningu piłki nożnej biegasz truchtem, to tak - występpuje hipertrofia włókien typu I (co [...]
Ja też tak miałem tzn jak soe sutkow dotknęło i jak schodziło soe po schodach. To przejdzie, ale jak wyżej masz gino. Nie wiem skąd jesteś ale chyba niby taniej to w Kielcach, ostatnio Wrocław chwalą drożej chyba 1500 od Kielc. Podzwoń popytaj. Nie rozumiem o co chodzi ci w tym zdaniu: "Ja też tak miałem tzn jak soe sutkow dotknęło i jak [...]
[...] wykonywac 2 serie. plan Kilobba skladal sie z 4 cwiczen (mc/przysiadu, podciagania na drazku i dipsow) i z tego co wiem to byl bardzo zadowolony i cwiczyl tym planem cale cialo a plan ktory podalem jest bardzioej rozbudowany. jesli koniecznie chcesz wykonywac tereningi ABABA...to poszukaj sobie w tematach Vanilla hst - to wlansie taki tening
W OBECNYCH CZASACH SPORA LICZBA OSUB SIE GARNIE DO STRAZY POLICJI WOJSKA ITP WIEC DOSTAJĄ SIE CI CO SĄ NAPRAWDE DOBRZY WIEC SIE PRZYŁÓŻ BO NAWET JAK WSZYSCY ZALICZYCIE TO WYBIORĄ NAJLEPSZYCH. DRĄZEK JEST WAZNY PAMIETAJ. PRUBUJ AZ ZROBISZ TE DZIESIEC. MOZESZ TEŻ SKOZYSTAC Z POMOCY KOGOS NIECH CI POMOZE TROSZKE W KOLEJNYCH PODCIĄGANIACH. ZALERZY TEZ [...]
[...] wiedział o tym, że Gołota ulał porządnie bez większych problemów kilku bramkarzy pod pewnym klubem. Dlatego wujcio uważał, że lepiej by było gdyby Andrzej nie wiedział kto jest jego przeciwnikiem, przynajmniej byłby mniej spięty . Taka mała anegdotka CIEKAWA ROZMOWA NA TEMAT ANDRZEJA GOŁOTY: Ale właściwie najmądrzej udzielał się pan Pindera, [...]
moze też być tak ze odzywianie jest ubogie lub idziesz na głoda do sklepu i bierzesz co popadnie. masz ochotę na słodkie to już lepiej owoca zjedz czy jakiś deser LC zrób na bazie słodzików w dziale kuchnia tego pełno jest
[...] nogami Blo,wywal wwszystkie aeroby.Zwiększ,jak możesz ilość weglowodanów,zadbaj o dobry posiłek przedtreningowy.takie wyniki na przysiad to niczemu dobremu nie wrózy.. ps. masz może kłopoty z krążeniem? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] nowojorczyk ożeniony z Francuzką, specjalizujący się w wyścigach klasycznych (zwycięstwo w Gandawa-Wevelgem 2001, drugie miejsce w tegorocznym Paryż-Roubaix). "George jest moim najlepszym kumplem w drużynie, jesteśmy przyjaciółmi od wielu lat. To jego pierwsze zwycięstwo etapowe w Tour de France, co więcej, odniesione w górach. To [...]
Dzieki Krzykacz, no wiem wlasnie tematow jest sporo na ten temat ale nie do konca moge znalezc to co mnie najbardziej interesuje. Pozdrawiam Jak ktos jeszcze ma cos do powedzenia niech sie wypowie http://www.sfd.pl/Kreatyna_i_kolagen_w_urazach_%2D_zobaczcie_co_znalaz%C5%82em%2E-t25119.html (tu akurat znalazlem odp. na jedno ) Zmieniony przez - [...]
Oceniam po wymiarach, które podałeś. A poprawiłeś już po moim wpisie, zatem skomentowałem to co jest. :-) Przygodę z siłownią zacząłem jak miałem 17 lat, czyli prawie 20 lat temu. Oczywiście od tego czasu uzbierały się lata różnych przerw a tu nie o to chodzi aby się popisywać stażem, dlatego wpisałem tyle ile trwa mój trening po ostatniej [...]
Nie chcę zaśmiecac forum wiec tutaj napisze zrobilem ten cykl wlasnei co jest wyzej napisane i jestem bardzo zadowolony poniewaz nic mi nie spadlo:)a pod koniec marca planuje cykl z 10-12 susty i ze 100 metki.tylko nie wiem czy brac lepeij ja raz w tygodniu przez 10 tygodni czy lepiej taka piramidke 1122211 to sa tygodnie i ilosc strzalow w danym [...]
Po pierwsze nie jest to produkt hi-teca. Hi-tec jest poprostu jednym z producentów. Jeżeli masz poniżej 21 lat to nawet nie masz co o tym myśleć. Jeśli masz 21lub więcej i pakoojesz już od dłuższego czasu, to jak najbardziej, możesz spróbować. Najlepiej łączyć z ZMA. Akurat hi-teca to nie najlepszy pomysł. Polecam Kaizena lub mrm (bułgarski shit) [...]
nie koniecznie tydz to wszystko zalezy ile dziala dany srodek któy bierzesz np na mecie to jzu robie sie na drugi dzine po tesciu troche wiecej bo poco oblokowywac sie jak jescze tesc dziala oto chodzi a co do sutka to hmm skoro nie odstaje a jest tylko duzy to mozliwe ze ejst to tylko lipo czyli nadmiar tkanki tluszczowej w okolicy sutka
[...] nóg na maszynie siedząc 4 serie 6 powtórzeń Dwugłowe ud 1. Martwy ciąg na prostych nogach 4 serie 6 powtórzeń Łydki 1. „wznoszenie” się na palcach ze sztangą na kolanach siedząc 5 serii 6 powtórzeń (nie chcę robić wersji ze sztangą na górnej części mięśni czworobocznych bo kręgosłup i tak jest mocno obciążony treningiem)
>> Tour de France 2oo5 <<
