co to jest

prolke wczesniej pizgalem przez 8 tyg .. pierwsze 3 po 200 potem 300 i znowu 200 mg/tydz co do pileczki to gram tera raz w tyg dla zabawy (nie jak kiedys) i doping TAK jest mi potzrebny ale nie do pilki tylko na silke :)

jakie farmazony?ja musze bo mnie suty swedza a po cyklu cale cycki rosna a z nova jest oki a nawet spada to co sie pokaleczylem pare lat temu no ale teraz jest prawie oki

[...] chociaż ankietę. Wtedy będzie można coś nakreślić. Natomiast ucina się w momencie zastoju, nie prędzej bo nie ma to sensu. Ew. dodaje się aktywności. Z racji tego, że białko jest na stałym pułapie ucina się z węgli, albo z tłuszczy to już zależy od rodzaju diety i podziału makro. Także jak ogarniesz dietę, wrzuć tutaj wraz z ankietę, wtedy na [...]

Hehehh, no co prawda chodziło mi o cene beta karotenu ogólnie(niekoniecznie olimpowskiego) ale to chyba nie jest powód do sprzeczek _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

zalezy co, jak ile i jak dlugo jak np. godzine na silowni a potem 45 min. w siatke- to bym wzial 3g kreatyny z woda po silowni, a po siatce drugie 3g kreatyny z dekstro i weglami mozesz tez wszystko wziac po calkowitym wysilku (czyli po treningu silki i siaty) kombinacji jest wiele i za bardzo nie ma to znaczenia

Ten pierwszy film to prawdopodobnie hapkido - koreańska sztuka samoobrony albo któryś z jej odłamów. Hapkido oprócz osobnego stylu jest też składnikiem taekwondo i na zajęciach tkd też uczą "samoobrony" z hapkido. Co do sumoki to wykonuje bardzo interesujące duszenie trójkątne odbytem

Pieczony kurczak też może być super. Polecam pokroić w kostkę, przyprawić (czosnek,papryka,pieprz,zioła) i do piekarnika na 180 stopni. Musisz co jakiś czas zamieszać i sprawdzić kiedy będzie gotowy. Natomiast jak nie mam czasu to też jest grana patelnia.

dieta, aeroby = redukcja. choć siłownia to przydatny element, sadło można zrzucać bez niej, na co jest wiele przykładów Aibh liczby < lustro Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-12-23 11:57:51

Możesz trenować co drugi dzień jak uważasz się na siłach to spróbować możesz albo tak jak tam jest napisane. Powtórzenia możesz dodawać np w poniedziałek robisz 1s 10 p to już następny trening 1s 12-15 według swojego uznania :] Też przeglądałem książkę tylko zatrzymałem się tydzień temu na przysiadach i zabrakło motywacji ale myślę że zaraz [...]

dbra amazone zoabzyła ze chwalimy laski , to sie wypowidiała... KAZDY WIE ZE Z CIEBIE TEZ gorąca laska jest tez .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-11-12 20:02:36

Co sie smiejesz z 5 szczalów ?? poczytaj art o tanich efektownych cyklach...1 propozycja to wlasnie 5 szcczalów testo i troche mety jest to propozycja specalisty smiesz podwarzac jego zdanie ? jesli masz racje to napisz dlaczego masz racje a on nie. A nie walisz bezsensowane buzki, Nikomu w ten sposób nie pomagasz.

aha, czyli lipa, przestarzałe AAKG. Po co oni to jeszcze robią, skoro jest AEE, który naprawdę działa i to w dawkach rzędu 2g. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-12-05 14:19:12

Witam ! Mam pytanie ,bo jestem lekko zaniepokojona... Mam kolczyk w pepku od 4 miesiecy ... I nadal jest lekko zaczerwieniony... Nie wiem co zrobic... Stosuje sol fizjologiczna... ale ona nic nie pomaga .. Czy ktos wie jaki sposob moze to zaczerwienienie zniknąc ? Jesli ktos wie niech pisze na moje gg : 2473741 ! Prosze o odpowiedz

[...] mam wrazenie ze myslisz ze piszesz z jakims poczatkujacym trenujacym. Cwicze juz blisko 2 lata + troche wczesniej SW i silowni wiec mam pojecie juz lekkie :) Wiem ze masy nie zlapie bardzo dobrze jak pewnie wiesz ZMA jest w celu regeneracyjnym i do tego chce stosowac je. A co do celu to planuje juz jakis ale to w odpowiednim czasie i dziale ;)

Z tego co się orientuję to malto mają IG ok 120 (przynajmniej tak podaje jeden z producentów carbo w składzie którego jest tylko malto). Glukoza ma IG 100.

Wg diagramu owszem po 33%, natomiast w składzie jest napisane co innego. Zresztą starczy juz o tym białku. Nawet jeśli ma 33% kazeiny, to i tak będzie geste. Poza tym wszystkie opinie, które udało mi sie znaleźć porównują je do Nitrotecha, a to mój wyznacznik wszystkiego czeego nienawidzę w odżywkach białkowych. BTW skąd jesteś poks? Zmieniony [...]

jak mowi kanrek to czy po xp czy cr bedzie wiecej to conajmniej akademickie gadani ,co nie zmienia faktu ze na xp pompa i regneracjia jest znakomita

[...] maxymalnie do 4 razy w tygodniu a najlepiej do 3 to bedzie naprawde super nie patrz na kolege bo kolega to kolega a ty to DELITI wiec w koncu masz swoj rozum...kreatyna jest w sumie ok ale nie na sam poczatek, co z tego ze on beirze kreatyne jak diety nie ma...stary bierz sie za dietke a o odzywkach pogadamy w tym czasie kiedy beda potrzebne [...]

[...] A jesli moze ktos mi odp. to jeszcze mam jedno pytanko, ile cwiczen gdy chce schudna a ile zeby utrzymac wage? - tu nie o same cwiczenia sie rozchodzi... istotniejsza jest odpowiednio zbilansowana dieta (dieta to nie to samo co głodówka)... mówisz ze czytałas sporo artykułów... poczytaj jeszcze troche :) a przede wszystkim odwiedz [...]

Co drugi temat na forum w kazdym dziale jest kreatyna i jej stosowanie oraz dawkowanie to dziwi mnie to ze nie znalazłes:) no koledzy dobrze ci napisali pamiętaj gdy masz mono w proszku to zawsze przed i po treningu 5g a gdy w tabsach to tak jak pisze na odwrocie a w tabsach zazwyczaj od 5tabl. na dzien