co to jest

można by też zrobić tematy o drużynach siatkarskich,koszykarskich itd. (coś na wzór tego co jest w PN) chodzi głównie oto żeby dział się zaczął rozwijać ja ze swojej strony dołoże wszelkich starań żeby w tym pomóc zrobiłem temat o Polakach grających za granicą jak widać nie cieszy się zainteresowaniem ale mam nadzieję, że to się zmieni [...]

ripazha to może tak Mono universala bo jest świetne :D wiec dt 5g rano przed treningiem animala i po treningu 5 g mono dnt animal pump a popołudiu gdzies o 17 mono bo czytałem że wogule się nie opłaca brac animala tylko w dni treningowe co ty na to ?

głód to coś wyuczonego, więc nie jest wyznacznikiem niczego, są udzie którzy jedząc setki kcal ponad zapotrzebowanie i są głodni, a i mamy tu co roku tysiące asów, którzy jedzą po 1000kcal dziennie i twierdzą, że to dieta dobra dla nich, bo nie czują przecież głodu. Druga sprawa, to to o zawsze piszę swoim klientom, którzy twierdzą, że są [...]

Methos: mam pytanie - jeżeli robisz cztery różne ćwiczenia na biceps, jak dobierasz obciążenia? - tak zmieniam obciążenie z każdą serią, z każdą serią cięzar jest mniejszy ok 10% ... ale zaczynam od mojego max. Czy dążysz do tego, by ostatnie powtórzenia ostatniej serii _każdego_ z ćwiczeń były już ledwo-ledwo? - tak to zwykle bywa, czasem w [...]

[...] lubia BJJ, ale dlatego, ze rzadzi tam mix. I czy sie to komus podoba czy nie, w vale tudo trzeba znac i uderzenia i obalenia i parter. Dopiero jak sie to wszystko umiejetnie polaczy - wszystko gra. Nie ma wiec potrzeby odgrzebywania starych tematow "co jest lepsze" tylko jesli sie mysli o vale tudo - trzeba byc wszechstronnym. Tyle.

Moj post mial na celu pokazac, ze bjj nie ma klapek na oczach i widzi tylko swoje. Pokazalem mysle wyraznie, ze uderzanie nie jest obce sekcja bjj. Nigdzie nie napisalem, ze sa wspaniali i niezwyciezeni (bo wiadomo, ze sa :) ). Teraz czekam matsune az podasz link jakiejs znanej organizacji, ktora wymieni ciebie ze jeztej u nich skoro piszesz, ze [...]

[...] Ogólne schematy sa zawsze..ogólne.Więc musisz podac dietę i wtedy dostaniesz kompetentną odpowiedz..do tego waga,wiek,staż..i jedziemy z rozpiską.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Dokładnie,nie gainer przed treningiem a posilek stały... Na noc mozesz wziąść sobie jajeczka na miekko Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Przed cwiczeniem a6w rozgrzej kark krecenim szyji , pochylaniem i odchylaniem glowy w przod i tyl jak i na boki. Mnie tez czasem boli ale jakos nie jest to straszny bol bo przed cwiczeniem a6w rozgrzewam lekko szyje. No a co sie stanie jak masz oczy zamkniete :D mi sie wydaje ze moga ale musisz byc pewien ze poprawnie wykonujesz cwiczenie. [...]

Potrzebna Ci masa mięśniowa- nie masz co modelować bez niej. Dieta jest to i przyrosty będą. A z ćwiczeń proponuję naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami siedząc. PZODRO

[...] kontakty wiec wybieram normalnie a nie musze przepisywac jak an stacjonarnym i biore go wszedzie ze soba razme z komorka. W teorii da sie to samo zrobic na skype ale ten jest tka popularny ze moj operator zablokowal na nim opcje dzowniena tel na terenie UK, wiadomo nikt by nie doladowywal komorki tylko skype. Ale nimbuzz ma tkaie same stawki, [...]

Jakie obecnie masz makro BTW? Chyba problem jest gdzie indziej, że ciężko Ci przytyć. Możesz wrzucić Antka i po 4 tyg podbić nawet na 50mg ale i tak zostaniesz z tym samym problemem. Towar masz zakupiony to i tak weźmiesz bez względu na to co Ci tu chłopaki napiszą.

W jakiej cenie masz te gumy adam? Pytam z ciekawości, bo w sumie to chyba jest to samo co linka tzw ekspandor- guma w oplocie czy jakoś tak Tylko tutaj ładne zakonczenia mają.

Z tego co pamiętam, to chyba jest na mięśnie piszczeli. Ja tego nie robiłem nigdy.. może spróbuj na schodach.

Panowie co drugi temat jest o tym samym :/ znowu rozmowy o sile a bieganiu z ciezarami, najlepiej to pominąć...

Nie mam tyle hajsu żeby boostera i storma brać. Za drogie zabawki.Myślałem najpierw o jakimś staku ( brałbym go przed treningiem) + mono po treningu, teraz w sklepie sfd jest zestaw creashot + crea mass za nie dużą kase. Ale i tak byłby to sporo większy koszt. Trochę gainera musi być, jakoże siłkę mam daleko od chaty i pije go bezpośrednio po [...]

Eee to lipa, czyli co najlepiej wychodzi chela mzb? I mogłby mi ktoś napisać ile tam w jednej tabletce jest magnezu i cynku :>?

bibi xxx jak ci nie przyniosło nic to zastanów sie nad swoja Dietą/treningiem/regeneracją Mylisz podstawy wyboru sterydów do określonych celów, meta jest sterydem głównie na masę a nie na rzeźbę.. na rzeźbę a raczej na dobrej jakosci masę weź propanicum/winstrol eventualnie superkę/dekę/eq/silabolin ostatecznie.. Kreatyne walnij po cyklu i [...]

Sam mam tą puszke Meso, więc jest ok. Co do koloru prochu, to o ile sie orientuje zależy on od smaku - ale moge sie mylić. Jeśli nie dostała się wilgoć - nie ma grudek, to śmiało możesz jeść :)

dół klaty dobrze rozbudowny sprawia wrazenie, a co do płuc to pod wode i nurkuj jak masz male Życie jest za krótkie by być małym.....