Odwrotne wspiecia na palcach w staniu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2938

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

50grosz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 774

Jak radzicie sobie z cwiczeniem wyzej wymienionym ? Nie mam zadnej maszyny na ktorej moglbym robic to cwiczenie ... mam tlko wolne ciezary

hehe pewnie teraz wiekszosc z was szuka tego cwiczenia bo nigdy go nie robilo :)

Zmieniony przez - 50grosz w dniu 2007-08-12 23:18:20

_____________
"pulchnij zdrowo" - z głową ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Nie robie go

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Szybki Bil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 329

Z tego co pamiętam, to chyba jest na mięśnie piszczeli. Ja tego nie robiłem nigdy.. może spróbuj na schodach.

Jesteś tym co jesz

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja robiłem te ćwiczenie jak miałem dostęp do siłki (miech temu), mocno daje w piszczel, z początku wystarczy podwyższenie i tyle, można je wykonywać na maszynie do łyżek tylko że stajesz tyłem do niej, dajesz obciążenie i też wchodzi

...