co sie mowi

[...] kreatyna na noc kazeina , od stycznia przez 10 tygodni stosowałem 10cm susty razak co 7dni efek zadowalający i mimo ze to środek typowo masowy spadek ok 10cm w pasie a mimo to 6kg do przodu suste skończyłem na początku marca teraz lece z kreatyną x-ploud olimpa,pumpem z bio techu i wiadomo clomid. Poza tym w swoim życiu brałem [...]

Witam. Wiem, że najpierw należy znaleźć odpowiedzi samemu aczkolwiek im głębiej w las tym ciemniej (?) - chyba tak się mówi. Siedzę już od 2h czytam i czytam i czytam i zbyt dużo informacji mam i się już gubię. W dodatku mam kilka 'problemów' i zapytań i gorąco liczę na Waszą pomoc. Ja: 27 lat, ektomorfik , 64kg , 177cm wzrostu Podstawowe [...]

"Wiadomość jest pewna, bo pochodzi od samego zainteresowanego. O swoim powrocie mówi w takich słowach:" SFD/Images/2015/7/23/94deca98b901490db63f0d85ea93ee4a.jpg "Dla każdego sportowca niezwykle ważne jest, by robić to co się kocha, trenować, udowadniać coś w zawodach, reprezentować ojczyznę. Pracując w ministerstwie sportu udało mi się pomóc w [...]

Witam. Zwracam się do Was z pewnym problemem. Dzisiaj poleci 6-ty strzał teścia enantan 250mg/e5d. Problem polega na tym, że chyba mam skłonności do retencji wody w organizmie. Niestety sam po sobie tego jakoś w szczególności nie widzę, ale non stop ktoś na ulicy lub na siłowni mówi mi, że cały napuchłem. W tym moja mama, która widzi mnie na co [...]

W ostatnim czasie dużo się mówi o diecie bezglutenowej. W mediach wręcz kipi od pochwał ujawniających korzyści, które są jakoby następstwem rezygnacji z produktów zawierających gluten, a gwiazdy show biznesu co chwila „udowadniają” śmiałe hipotezy dotyczące możliwości uwolnienia się od szkodliwego balastu, jakim jest, ich zdaniem, właśnie [...]

Mam pytanie do znawców prawa i broni. Otóż mój kumpel, który od 2 lat ćwiczy iaido niedawno zapłacił za wykucie dla siebie katany. Niezbyt wiele stosunkowo, bo niecałe 2 tysiące, no ale dość ciężka i długaśna kosa dzięki temu powstała. Całkiem niedawno zaś kolega ten podjął decyzję o naostrzeniu sobie tego miecza, trenowaniu z nim w sekcji (form [...]

Dziewczyny powiedzcie mi czy któraś z Was może polecić jakiegoś lekarza który by mi nie zalecił jedynie kolanoskopi i tyle? Zrobiłam badania krew, mocz, kał- cacy zrobiłam usg - okej zrobiłam usg dopochwowe- płyn w jelitach Gastrolog mówi kolanoskopia i tyle. A ja mam tak: jem drożdżówkę z lukre, chałkę, zupkę chińską, mleko z płatkami - [...]

Witam, od dawna zbierałem pieniądze żeby w końcu zainwestować we własny sprzęt i zacząć ćwiczyć. Tylko teraz nasunęło się pytanie, jak ćwiczyć i co chcę osiągnąć? Otóż chciałbym mieć wysportowaną sylwetkę i być dobrze zbudowanym. Co do mojej masy ciała, to nie ma jej dużo, ale też nie jestem jakiś strasznie szczupły. Pierwsze pytanie tyczy się [...]

[...] pory wszystko było ok, niestety po 2 strzale zapewne kiedy teść już kumulował i blokował (ból jajek) doznaję niepokojących objawów mianowicie: uczucie gorącego ciała(jakbym sie gotował od środka) ucisk w gardle (muszę otworzyć okno aby swobodnie oddychać) uczucie nabrzmiewania twarzy wraz z ogromnymi wypiekami na policzkach pulsowanie w głowie [...]

Witam! Po pierwsze nie jestem kulturystą. Sorki że wcinam sie na to forum ale potrzebuje rady od kogoś kto miał problemy po sterydach. Ja nigdy nie brałem, brałem za to coś co sie nazywa Saw Palmetto, jest to ziołowy lek który jednak ingeruje w hormony (blokuje przemiane testosteronu do DHT). Brałem to na łysienie, ale stosuje się też na przerost [...]

[...] na siłownię i o dziwo, pykło. Teraz dzień bez treningu jest dniem straconym :D może nie aż tak ale generalnie wkręciłem się i podoba mi się. Dziennik będę pisał głównie dla siebie, żeby łatwiej notować postępy i jakieś uwagi i spostrzeżenia co do ćwiczeń. Jakoś tak się złożyło, że w ciągu miesiąca przeszedłem z ćwiczeń całego ciała na trening [...]

Witam wszystkich ktorzy wlaczyli ten temat i maja chec pomocy nowemu uzytkownikowi Szukalem podobnych tematow lecz nic nie znalazlem wiec postaram sie wszystko opisac dokladnie gdyz potrzebuje porady osob ktore siedza w tym temacie dosyc dlugo. Pierw o sobie: Mam niecale 21 lat i 182cm wzrostu. Waze 85kg. Moj problem to moje cialo a dokladnie jego [...]

Otoz tak... chyba nadszedl na to czas. Zamierzam zakupic sumplementy pierwszy raz i odrazu rodza sie tu pytania. Staz treningowy mam, trening masowy jest, dieta tez, ambicje proporconalne do rozsadku tez sa :) - czyli raczej jestem przygotowany. Wczesniej nie bralem zadnych odzywek poniewaz uwazalem ze troche za wczesnie a porzadna dieta ma [...]

Siema, pierw powiem co wiem, a potem o co mi chodzi :) Lat mam 17 około ~1.77m wzrostu i 73kg. Przeczytałem sporo informacji w sieci, każde mówi co innego o początku, w tym momencie korzystam z planu "100pompek" jednak w czasie przypływu wolnego czasu, chciałem zweryfikować czy to co robie jest najlepsze co może być (wakacje 2010 rozpocząłem plan [...]

Witam. Nie wiem czy pisze w dobrym dziale, jezeli nie to prosze o przeniesieine. A teraz na temat: mam kolesia ktory jakies 10 miesiecy temu zaczal ze mna cwiczyc, cwiczyl ze mna gdzies 3 miesiace i dal sobie spokoj. Pozniej po jakis 4 miesiacach przerwy zaczal cwiczyc z innym kolesiem i znowu po 2 miesiacach przestal. Sprawa jest taka ze... ten [...]

Skutecznosc, skutecznosc, ciagle ta skutecznosc. Pozwolcie ze teraz ja cos dorzuce ze swojej strony. Mysle ze jednak to ludzie sie licza a nie styl. Oczywiscie to tylko moje zdanie i zaznaczam ze kazdy ma do niego prawo, ale postaram sie wyjasnic o co mi chodzi. W tej chwili duzo, a nawet bardzo duzo sie mowi o UFC, entuzjasci wiecznie zachwalaja [...]

[...] brzuchu mam oponkę, a moje uda są wręcz wypakowane tłuszczem, nie mówiąc już o łydkach. Myślałem najpierw o po prostu "obcięciu" kalorii do ok. 1000-800 dziennie, lecz przy siedzącym trybie życia mało to zmieniło po tygodniu. Pseudo głodówka wg. własnego "widzi mi się" na kolejne parę dni, czyt. jeszcze większe "obcięcie" spożywanych kalorii [...]

[...] czy wyćwiczenie (tyle o ile można zrobić to bez trenera) popularnego sprowadzenia oponenta do parteru ,bądż to przez wejście w nogi,jakiś prosty rzut,czy też przyklejenie sie do niego i zwykłe wychaczenie (thx chłopaki za ostatnie wytłumaczenie co to jest) nie jest prostą droga do wygrania zwykłej potyczki 1:1 na ulicy???? Przecież (sam tak [...]

[...] ten lek, najbardziej mnie interesuje czy wszystkie skutki uboczne będą całkowicie w 100% odwracalne, i nic nie zmieni się na stałe w moim organizmie. Czy po takim okresie próbnym mogę natknąć się na jakieś poważne problemu i skutki uboczne które by ustały np. dopiero po kilku tygodniach od odstawienia Izoteku? Jak zaczynam czytać na [...]

To nie kolejny temat o walkach typu Musashi Miyamoto vs Oyama albo Bruce Lee vs Aldo. Mówcie tu o osobach które jeszcze żyją i które zajmują się sztukami walki i najlepiej o tych które nie są już dziadkami. Z osób które grają w filmach to z wielką chęcią zobaczyłbym: Tony'ego Jaa http://www.youtube.com/watch?v=I9ByfjdFyjM [...]