[...] tylko otwieram balkon i skaczę tylko kurna z 3 piętra to nie wiem cyz warto, tylko sie pokiereszuję %-) ale swoją dorgą na redu spadki własnie w 2 części cyklu najlepsze, pod warunkiem, ze az tak organizm nei swirował bo tak jak w tym miesiącu to dawno nie miałam Czyli 6 + 7 = 13 dni pierwszej fazy cyklu, więc wręcz książkowo 14 dnia [...]
Biorąc pod uwagę zdjęcia to w grę wchodzi tylko masa mięśniowa bo masz jej spory brak w aktualnej formie. Bazę pod budowanie masy mięśniowej masz bardzo dobrą widać, że coś ćwiczyłeś, poziom tkanki tłuszczowej też jest niski to nie ma co się zastanawiać tylko porządnie przysiąść do miski z lekką nadwyżką kaloryczną i trening oparty na podstawowych [...]
Sam bije 500 jednostek hcg co 3 dni i sobie chwale.Dłużej nie biłem ,jak chcesz wiedzieć dokladnie zbadaj hcg we krwi po 1 wbiciu ,połowie i pod koniec i porównaj.Wynikami się podziel :P hcg z apteki i ładnie w lodówce przechowywane jak test ma coś dać.
[...] ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym ważny jest również poziom tkanki tłuszczowej. Kilogramy niekoniecznie są miarodajne pod tym kątem. Zapraszam do zapoznania się z artykułem: https://potreningu.pl/articles/587/jak-mierzyc-efekty-treningu
na temat przechowywania hcg było już nie raz ale nie pamiętam czy temat zostal rozstrzygnięty (nie na podstawie własnych odczuć działa-nie działa ale fachowej wiedzy). miałem już o to pytać ale nie pamiętam czy w końcu napisałem %-) czytając ulotkę możemy zauważyć że producent w jednym z przypadków zaleca stosowanie 250 j.m. 2 razy w tyg. co [...]
[...] czasu do czasu dobry razowiec, albo bułka z ziarnami nie jest wcale zła. Stawiam na prostotę i szybkie przygotowanie: - jajko sadzone a na to pomidor, sól, pieprz, można dać pod spód listek sałaty - dobrej jakości wędlina, sałata, pomidor, trochę kiełków - plaster gotowanego buraka, trochę koziego sera lub fety, orzech włoski i trochę rukoli (to [...]
Witam pod koniec listopada mam dziare i robie rękaw, chciałem mozliwe jak najbardziej do tego czasu wpłynąć na moja skore, na plecach jest tragedia, natomiast na ręce wyskoczy sporadycznie, czasami na barku, jednak chciałbym to jak najbardziej załagodzić. Chciałem się zapytac jak suplementowac cynk w takich przypadkach, po ilu zrobić przerwę i [...]
[...] racja, czytanie etykiet, ludzie się dziwnie na mnie patrzą jak to robię... Wolę wiedzieć co jem, ale prawda jest taka, że żyjemy w świecie dobrobytu i wszystko się robi pod konsumenta, żeby było jak "najsmaczniejsze" i zarazem mało zdrowe... Trzeba nabrać dobrych nawyków żywieniowych, bo teraz nawet jedząc zdrowo to niestety sami nie wiemy [...]
[...] i co można zrobić z testosteronem i czy on ma wpływ na to kiepskie nasienie. Ewentualnie mam jeszcze inne badania i mogę je wrzucić. Z istotnych kwestii to fakt, że jestem pod stały leczeniem RLS i biorę Aropilo 0,5 - nie wiem czy to może mieć wpływ na hormony (testosteron) i płodność Z żona staramy się o dziecko i u niej jest wszystko ok [...]
[...] dwie butle Humaloga. I najlepiej mi wchodzi tylko po treningowo. Bo rano i przed treningowo wychodziło różnie. Czasami miałem takie zjazdy mimo tej samej kaloryki i dawki WW pod jednostkę że masakra. A po treningowo nawet jak mnie zamuli to przynajmniej śpię jak dziecko nażarty a rano wstaję nabity. Wiesz jak to jest , nawet jak wyglądasz na [...]
[...] :-) wiesz co u Ciebie na tych zdj widać, ze sporo wody siedzi, a bf moim zdaniem wcale nie był wyższy niż mój teraz, no ale z drugiej strony wiadomo jak do samego siebie się podchodzi, z reguły patrzy się bardziej negatywnie niż jest w rzeczywistości :-D aczkolwiek nie mam zamiaru się zastanawiać teraz czy to dobry czy zły wybór tylko po prostu [...]
[...] jest zupełnie nie potrzebne, należy wykonywać A,A,A przez dobrych 8 tyg może i więcej. Więc wystarczy może już tego biadolenia, mój plan na co najmniej 8 tyg i pytania pod spodem: Wszędzie 4s x 10 powtórzeń 1) Przysiady ze sztangą na barkach 2) Opuszczania na drążku, kiedy będę mógł to podciągania. 3) Wyciskania na ławce prostej 4) [...]
[...] rolę odgrywa termin ważności oraz sposób przechowywania. Skoro była lekko otwarta, to nic dziwnego, że była wyschnięta, to normalne. Tez kupowałem inne, niż Sudecon, ale pod względem wilgotności było w porządku. Co nie zmienia faktu, że wolałbym kupić oryginalne, świeże Sudecony, ale nigdzie nie mogę takowych znaleźć. Zmieniony przez - [...]
[...] jedno po drugim, bez przerwy na tę samą grupę mięśniową, np. wyciskanie sztangi leżąc, po którym wykonujemy bez odpoczynku rozpiętki. Podsumowanie Wykorzystanie technik podnoszących intensywność treningową to dość częsta strategia, która ma na celu pomóc przełamać pewne utarte schematy treningowe i pozwolić progresować. Superseria to jedna z [...]
[...] 6 tygodni - zrobilem to, wszystko pilnowalem. Przed cwiczeniami bolala mnie noga bol pachwiny i prawe jadro takie uczucie ciągniecia jakby bylo opuchniete, bol w prawym boku pod zebrami , rzadko, ale wystepuja takie kłocia stopy jak by ktos szpilke wbijal.Po tych cwiczeniach nie mam juz bolu nogi ale znowu rzadko wystepuja klocia w stopie , bol [...]
Kiedy zaczynasz spotykać się z kimś nowym, łatwo jest zgodzić się na wszystko. Ona lubi wino? On też je pije! On serwuje bajgle z masłem orzechowym na niedzielne śniadanie? Ona chętnie je zjada! Jedno preferuje białą kawę z odrobiną cukru? Drugie też zaczyna taką pić. Kiedy zagubisz się w błogości nowo odkrytej miłości, ciężko jest powiedzieć NIE [...]
[...] go wczoraj w Kriocentrum w Józefowie. Dzisiaj 1 dzień po zdjęciu opatrunków i zawitał mnie taki widok :) https://images90.fotosik.pl/257/9bf41beb9f76a8ccmed.jpg Co do skóry pod pachami, niestety została, ale też ze względu na to, że miałem w wielu miejscach bardzo dużo fatu, co widać na tych zdjęciach. [...]
[...] porady szamanów XXI wieku („witamina C leczy raka”), a porady „lekarzy” z Facebooka mogą nawet zabić (niektórzy beztrosko polecają np. warfarynę, lek stosowany wyłącznie pod nadzorem lekarza i tylko w określonych przypadkach). A może czarnoskórzy zawodnicy płacą najwyższą cenę? Według Wojciecha Braksatora i wsp., może mieć to wysoką cenę. [...]
Za każdym razem, gdy umrze kolejny kulturysta, w dyskusjach rozpętuje się wojna. Dlaczego kulturyści umierają? To dość złożona kwestia, należy to zjawisko rozpatrywać pod wieloma różnymi kątami. Do tego zresztą jeszcze za chwilę wrócimy. Czy można winić trenera za śmierć zawodnika? A jeśli dana dyscyplina wiąże się z oczywistym ryzykiem [...]
[...] dac mi tescia, ale z racji że nie chce usypiać jajek odmowilem i dalmi tabl.na zbicie prolaktyny. Mam pojawic sie z miesiac u niego ze swiezymi wynikami, gdyby cos to zapoda mi Clomifen. Jednak nie chcac "pudrować syfa" postaniwilem isc najpierw zrobic druga strone (prawą), a dopiero jak to nie pomize dalej leczyc sie u endo. Obecnie po [...]
Dziennik treningowy Bziu
