[...] ;-D Dodatkowo - dorzucam na 2 tygodnie vivomix co 2 dni oraz dicoflor 1tabs codziennie, by zadbać o odbudowę flory jelit i dobre trawienie, bo kolejne zmiany - wlatuje podział 3 dniowy z jedzeniem i dość już tak solidnie szamki ;-D Cardio bez zmian, treningi bez zmian, jedynie ten podział na dni low,medium,high ;-) No i jeszcze takie [...]
[...] i tak był już ostatni trening, to znowu trochę na spontanie poleciałem. Jako główne dałem boxy na smithcie, i całkiem fajnie to wyszło. Trochę szukałem po prostu ćwiczenia pod następny trening, no i takiego które będę mógł robić jako główne w razie zmiany siłowni na piwnicę, co pewnie niedługo się wydarzy.... Skończyłem na 9x160kg, ale to tak [...]
Jestem tego samego zdania. Jedna kategoria, ale wiele czynników branych pod uwagę. Wtedy taki Ray miał takie same szanse co np. DY, dzisiaj by to nie przeszło.
e3d - every 3 days - taki skrót używany żeby mniej pisać exe - exemestane, inhibitor aromatazy, znany też pod marką symex E2 - estradiol, hormon z grupy estrogenów 1000IU to wychodzi mniej więcej 1/5-1/4 typowego opakowania. Możesz podpytać, ale nie znam gościa i nie wiem ile ma wiedzy. Często można trafić lekarzy którzy się nie znają, a co [...]
[...] się na tym co gadał Czosnowski ( 2X lekarz roku ) na TYLKO i wyłącznie covida umarło 300 osób w ciągu całej pandemii, służba zdrowia i tak była na granicy wydolności pod koniec 2019. MówMiKoks dobrze piszesz - osoby z nowotworami mają przerąbane, bo rząd postanowił rozk*rwić wszystko pseudo pandemią, której obostrzenia są bez sensu. Nie [...]
[...] na Covid i jak jest tam 20 łóżek to rzeczywiście są poprzepełniane bo 20 łóżek na okolice/promien 40km czy tam ileś to jest kropla w morzu. W dużych miastach parkingi pod szpitalami zawalone jak zawsze. W mniejszych miejscowościach parkingi są puste. Gdzie Ci wszyscy pacjenci? Dziwne to jest, ale nie szukam teorii spiskowych tylko [...]
[...] Jakby mi zamknęli jeszcze tą to wk*** na maksa. W ten weekend nie dość, że jestem mocno w plecy na nowym aucie(naprawy) to jeszcze żona robiąc pranie zalała 2 mieszkania pod nami. Miałem podstawowe ubezpieczenie bez OC. Szkody muszę pokryć z własnej kieszeni. Trening to jedyny sposób, żeby jakoś to odreagować ;-) Ale z tak wy*ebanym [...]
[...] miesiącach dotarła do powszechnej świadomości stara prawda, że w pewnych sytuacjach wirusy mogą sprzyjać rozwojowi ciężkiego zapalenia płuc, szczególnie u osób w wieku podeszłym i z poważnymi problemami zdrowotnymi, współistniejącymi z infekcją. Sposób na glutation W jaki sposób możemy zadbać o wysoki poziom glutationu w sezonie grypowym? [...]
Myślę że spróbuje w takim razie upper lower :). Jaka ilość serii i powtórzeń była by optymalną na plan który podesłałem? Jak długie przerwy robić między seriami? Do tej pory starałem się jak najkrotsze, 30s-1min, czy powinno to inaczej wyglądać? Dietę mam ułożoną z lekką nadwyżką kaloryczną, makro się zgadza, a o regenerację również dbam, teraz [...]
[...] tak, to można wszystko dorzucić, ale po co, gdy na rack pulla(środek piszczela) nie biorę nawet 200. Tak jak mówię, na dniach doszlifuje skosy 45st, no i to będzie struktura pod spokojnie 300kg na rack pula (Dolna belka, ta z okuciem metalowym jest wymierzona pod mój środek piszczela. Ona będzie wzmocniona aż w 3punktach, na każdą 2skosy 45st i [...]
[...] żaden wynalazek od lat te wersje poza tab są spotykane. Mało tego są laby które robią 2-3wersje jednego środka. Co do pytania - luzem bez opisów zazwyczaj dostaje się pod zamówienie niewielkie ilości saa od sprawdzonej osoby. Prime (~170-180mg) oxe/ture po 50mg/inj dostałem tak viale różnica tylko kolor wieka do zapamiętnia. Jak jakiś dil [...]
[...] wypisek tu ;-) Narazie nie będę ruszać góry ale za to postaram się do świąt przymasować trochę nogi %-) Oglądałam też jakieś filmiki na YT w poszukiwaniu rozciągania pod Paatikowy szpagat, ale jest tego dużo i nie wiadomo, z którego warto skorzystać, poza tym niby wszystko jest dla początkujących, a nie idzie tego zrobić :-( Ciekawe czy [...]
Planujesz test obciążenia ? A do którego momentu miałbym testować ;) ? Stabilne, mocne, ani drgnie. Poza metalowymi kątownikami, które już są, planuje wsporniki pod kątem 45stopni, ale póki co mam zrobionych tylko 3 i jeszcze muszę wyrównać, żeby było prefekto. Zaczepy pod gumy góra dó to jutro z czasem wyciąg górny też się zrobi na tej ramię.
[...] była możliwość montażu. Sprawdzam jeszcze tylko co Kelton ma w ofercie bo Marbo ponad 30 dni każe czekać;/ 1) Bardzo fajny stojak https://kelton.pl/product-pol-131-Stojak-pod-sztange-z-asekuracja-HS9.html do tego ławeczka - https://kelton.pl/product-pol-86-Laweczka-do-cwiczen-Avenger-HL10-Kelton-Heavy.html co daje 1148 zł, czyli podobnie ale [...]
[...] czuję, ale ja to w sumie od zawsze w zimnie. W domu grzano słabo, w dodatku w dość chłodnym miejscu mieszkam, także zimno nie straszne. Raz zostałem przeniesiony w akademiku pod koniec listopada do pokoju, gdzie grzejniki miały awarię i nie grzały i miałem jedynie jakąś tam dmuchawę. Za oknem -2, a w środku zimno jak skurczysyn, ale mnie szybko [...]
[...] mocno, ale ciągnie. Ja bym powiedział że przy nieco niższym estro to wychodzi tak jakby się miało w normie. Może analizatory tanita to nie jest złoty standard, ale tu można podać twarde dane: 2 miesiące 85kg-91kg 187cm, 3-4kg wody, 0,7kg protein, 1-2kg tłuszczu. Bezpośrednio po pierwszych dawkach właściwie zero różnicy w ilości wody. Ja leciałem [...]
[...] do łysienie ( brak osób łysiejących w rodzinie) i nigdy takie syndromy u mnie nie występowały, Problem zaczął się na początku pażdziernika bieżącego roku . Byłem poddany silnemu stresowi w pracy , moja dieta była bardzo uboga oraz tempo życia bardzo szybkie , w.z z tym , że jestem osobą aktywną sportową i nagły spadek formy pokusił [...]
[...] Xiaonan zaatakowała z dołu solidnymi łokciami. I choć to nie wystarczyło, aby zyskać przewagę, to jednak pokazało, że nie zamierza łatwo odpuszczać. Druga runda była już pod dyktando Xiaonan. Zdominowała rywalkę zadając mocne ciosy i odpowiadając kontrami na pojedyncze uderzenia Gadelhy, gdy ta zaczęła słabnąć. Było jasne, że walka jest [...]
Dawid Cnota - it's time to grow - offseason
