co pod

[...] Problem w tym, ze u mnie dosc slabo z mobilnoscia i ciężko mi zająć poprawną pozycję kiedy schylam sie po sztange (szkoda, ze nie ma wiekszych talerzy na silowni), potem podczas fazy pozytywnej nie mam czego utrzymywać chyba. Próbowałem podkladac pod sztange talerze ale wtedy podczas opuszczania ciężaru musialem celowac idealnie w punkt, bo [...]

Po co w OHP wychylasz tak głowę do przodu ? Poza tym przedramie nie jest prostopadłe. Masz mieć łokieć pod sztangą. W wiośle mocniej pochyl sam tułow i nie zginaj nadgarstków. Oj to widac ze jest co poprawiac głowa "sama" tak do przodu poszła ogólnie to chyba łokiec b radziej do przodu musze wysunac a nadgarstków chyba nie zginam przy wiosle a [...]

z tego co wiem to sztanga ma isc do przodu tylko chodziło o to zeby przedramie było pod sztanga cały czas a ono mi uciekało teraz jest już z tym lepiej a co dos zerokości chwytu to nie wiem to jest juz i tak troche szerzej niż łapałem jeśli bedzie trzeba to złapie szerzej ale chciałbym zeby ronnie albo rion sie wypowiedzieli

"Chcialbym serdecznie podziekowac za pomoc, moze dzieki temu moj nastepny HST bedzie bardziej udany. " -- po to jest forum, żeby sobie pomagać z tą kontuzją może spytaj jeszcze w "zdrowiu" moze akurat ktoś coś podobnego miał będzie "Wydaje mi sie, ze sekret lezy w doborze cwiczen i technice. Np. klatka cwicze troszke [...]

[...] kolumbijski - nie lapiesz wody i nie jest alfa dodatni u nas bioram to i dobrze jest, ostatnio jak chlopypoopilyto babiekioska ruchu ze skarpy zepchly hehe byly jazdy 16 suk podjechalo i czepali klatki przez cala noc ja osobiscie po genabolu mam agresora zem tramwajem jechal to na tych rurkach zem motyla cwiczylem i chlopa z buta co siedizal w [...]

[...] kolumbijski - nie lapiesz wody i nie jest alfa dodatni u nas bioram to i dobrze jest, ostatnio jak chlopypoopilyto babiekioska ruchu ze skarpy zepchly hehe byly jazdy 16 suk podjechalo i czepali klatki przez cala noc ja osobiscie po genabolu mam agresora zem tramwajem jechal to na tych rurkach zem motyla cwiczylem i chlopa z buta co siedizal w [...]

[...] jeszcze curry, tak żeby kolor i smak był odpowiedni. Jak będziesz przy końcówce odparowywania wrzucasz ugotowany uprzednio ryż . Odparowujesz resztę wody i na koniec wrzucasz posiekany szczypiorek. W ten sposób masz zaje*istego kurczaka curry. wszystko zajmuje 20-30min. Zależy od wprawy. *Oczywiście ilość wszystkiego dopasuj sobie pod siebie.

[...] po pierwsze, nie wiem czy Silvie akurat o takie obrazanie chodzilo i ty pewnie tez wiedziec tego nie mozesz poza wlasna interpretacja. A co do portretow psychologicznych na podstawie wypowiedzi, to pozwole sobie tez co nieco sprostowac, chocby zeby pokazac Ci, ze nie zawsze slusznie sie domyslasz" Przeczytaj sobie wywiad z Silvą sprzed roku [...]

Wszystko zależy od tego, co kto rozumie pod pojęciem DIETKA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

najważniejsze żebyś Ty był zadowolony z tego co robisz i miał z tego radochę, chociaż ja miałem cichą nadzieję że pójdziesz z redukcją, bo mięcha pod spodem masz sporo i jest szansa na niezła sylwetkę. Pozdrawiam

[...] na 8 dni, potem na komisariat i złożył zawiadomienie o pobiciu. Ja też jestem zwolennikiem zasady że pierwszy bije lepiej, ale trzeba wiedzieć kiedy należy zwinąć ogon pod siebie i wyjść z imprezy. Nie ma co sie unosić pustą dumą szczególnie jak sie pod wpływem. Udowadnianie sobie poyem na komisariacie kto miał racje jest dość monotonne i [...]

[...] pierwsza osoba miała z 330km więc też musiała te 16-17km dziennie robić. Gdzie tu przegięcie w moich 60km w 3 dni? Poprzednia edycja była dłuższa o 4 dni także weź to pod uwagę Nie życzę nikomu źle ale nie obrażę się jak kolanka liderowi wysiądą Kontuzja kostki przy bieghaniu jest bardzo rzadka, kolana i plecy są najbardziej narażone na [...]

Co do nagród to oby można było sobie dobrać suple pod siebie marki TREC tak jak było w poprzedniej edycji

ja wczoraj wykręciłem z 30km po górach(nie wszędzie śmigało endomondo), co prawda nie biegałem, ale cały czas praktycznie pod górkę, po kamieniach itp i dziś kaplica, głównie dół pleców. pzdr/

[...] przyprowadził winnego bo po za netem nazywa się ich bracia słabi. A jest to tak dla tego prze prowadzą politykę dać taniej od innych i obsmarować wszystko co nie wyjdzie z pod ich ręki bo tylko to im zostało. Sam fakt ze mają takiego obrońce jak sesfd o tym świadczy ( nie wspomnę o tych kilu kiepach co na pewno dołączą się do rozmowy).

[...] świata, jaka genetycznie nie może prawidłowo strawić laktozy. Nie mam jednak zamiaru się w tej kwestii przy niczym upierać, bo to w dużej mierze kwestia indywidualnego podejścia, przy czym również biorę pod uwagę, że mogę się w danej sprawie mylić. Co do przyswajalności białka z nabiału, to być może twierdzenie, że przyswaja się tylko w 50% [...]

[...] wiekszy od Ciebie).Potem jak jest nieprzytomny uzywasz go jako tarczy i lapiesz nastepnego za nogi i go zucasz. 4.Rzucasz pierwszego i np. ktorys cie pociagnie za szmaty,podetnie,znokaltuje,poslizniesz sie i ladujesz mimo woli na plerach bronisz sie kopiac i kontrolujac ich nogami i rekami(jest to pozycja stosowana w vale tudo zwana buttscot [...]

To może ja teraz zapytam. Jeżeli pasjonuję się MMA i chciałbym kiedyś startować w jakichś zawodach na tych zasadach, powinienem od razu zacząć trenować pod kątem MMA, czy zacząć BJJ+zapasy (być może w tym samym klubie), a potem pod MMA? Dodam, że co do MMA, to nie chcę skupiać się w za dużym stopniu na uderzaniu (mam 170cm wzrostu, jeżeli chodzi o [...]

wszystko zalezy od tego co dana osoba je poza tym gainerem i jej przemiany materii, jedna jedzac taka torbe przytyje 6kg druga 1kg....takze jak mozna oceniac pod tym katem gainera?

riddik3 dzięki za soga i oczywiście popieram to co napisałeś najlepiej po siłce idziesz pod prysznic a potem czyli jakieś 20,30 min po gajner i akurat wstrzeliwujesz się w tzw okno anaboliczne.