[...] zadym to jakieś szarpaniny między uczestnikami(np dyskoteki)-których trzeba rozdzielić-a nie pobić. I tutaj za cholerę nie wyobrażam sobie, co mają do zaoferowania (pod względem technik) Thai, Kick, Kyokushin czy boks. A są to ponoć style zarówno w walce ringowej-jak i każdej innej-całkiem użyteczne. Owszem, gdy ktoś spróbuje uderzyć [...]
[...] jeśli chodzi o diete to poki co jest ona zmodyfikowana. Trenuje pilke nozna ( 3-6 razy w tygodniu) i do tego siłownia. Ale poki co lecze kontuzje wiec moja dieta jest tylko pod katem cwiczen na silowni. śniadanie: - płatki owsiane: 60 g - mleko spożywcze 2 %- 250 g - ser twarogowy chudy: 50 g - miód- 10 g - rodzynki- 20 g 2 śniadanie: - chleb [...]
[...] bo sytuacja była na przykład ja jeden a d****i trzech i tylko skończyło sie na wrzaskach ... Przypuszczam na 90% że by mi się udało ... Bójek typu 10 na 1 nie biorę pod uwagę, bo to jest sytuacja w której trzeba brać nogi za pas, a nie walczyć. Też miałem takie sytuacje dla jasności, z wiekszości udawało mi się wyjść obronną ręką, [...]
Nie wiem czarny co ty jadłes? Ja tez miałem truskawke i to była jedna wielka tragedia , rozpuszczalnosc i smak do bani.Az mi sie nie chciało wiezyc ze ta odżywka jest z pod znaku Optimum. Faktycznie ponoc czekolada jest całkiem inna. Ale czekolady nie jadłem i ci niepowiem jak z nia jest. Ledwo co ją ukonczyłem a meczyłem sie niemiłosernie i [...]
Walka z narkotykami to powtórka z prohibicji-tyle, że w krzywym zwierciadle. Istota problemu jest inna-ale działania władz są bardzo podobe-a właściwie-równie nieudolne. Są państwa, których gospodarka, na dobrą sprawę, OPIERA SIĘ o produkcję narkotyków-więc dopóki popyt na narkotyki będzie(a jakoś nie wyobrażam sobie, by zniknął)-dopóty będzie [...]
Kilibian: przez Ciebie zalałem klawiaturę pod wpływem śmiechu lukaszmun: im bliżej walki tym słowa są zawsze bardziej wyważone. Dziś jednak nie mamy się o co spierać - rozwiązanie już blisko. Co do wag zawodników, jeśli CroCopowi by to służyło, ważyłby teraz ze 115. Budzik nastawiony!
nie wiem co to jest "agrafka" ale chyba domyślam się o co chodzi. chodzi o to czy np. ręce/palce wyginają mi się pod dziwnym, nienaturalnym kątem?? jeśli o to chodzi to nie wyginają się
To że Mirko ma najlepszą technikę w stójce w MMA to chyba nigdy nie powinno budzić wątpliwości u nikogo... Ale wiem, że jest tu parę osób, które pod pojęciem technika rozumieją walenie kopów z obrotu a'la Karajev bo myślą, że "technika" to jakieś sztuczki... Kiedyś już to wałkowałem z jednym gościem przez kilka stron, więc nie będę [...]
hlehle : Paul Slowinski już nie występuje pod Polską flagą ( vide 2 ostatnie pojedynki ). Co do walki z Roufusem, mówię tylko to co pisano na 99% polskich forach. Pozatym Rick nie jest jeszcze taki cienki. Przypominam, że parę miesięcy wcześniej Rick stoczył bardzo wyrównany pojedynek z Musashim, gdzie werdykt był bardzo kontrowersyjny. A tydzień [...]
Musialbym opisywac od podstaw, dlatego, ze z tego co piszesz latwo mozna wywnioskowac, ze pomimo rocznego treningu jednak jeszcze niewiele o tym sporcie wiesz, nie oszukujmy sie. Gdyby bylo inaczej prawdopodobnie odrazu wkleilbys swoj plan, diete itd proszac o poprawe, a ty nie zrobiles nic*- myslisz, ze wszystko zrobia za ciebie inni, myslisz, ze [...]
[...] ale mam doswiadczenie zaczalem na poczatku ogolniaka skonczylem dosc niedawno czyli laadnych kilka lat minelo i prawda jest taka ze cobysnie nie mowili o tv trwam i tym podobnych ******lach to Benoo ma racje...tylko kazdy musi to zrozumiec sam. W stanach wiekszosc ludzi bardzo dba o jakosc materialu nikt nie chce palic gowna...U nas jest po [...]
[...] Peugeota 206+60kg obciazenia+2 osoby 140 i 110kg na recznym ale nie calkiiem zeby nie bylo bo wtedy go nie da sie ruszyc Zrobilismy jakies 12-14 rund x 30metrów pod lekka górkę. *http://d.turboupload.com/d/994159/100_3839.MOV.html Na początku szło mi koszmarnie 11.14 na 30 m. A juz później najlepszy czas to 14.00 Potrenuje to i [...]
[...] robionych w kiblu zamiast lania. oj ilu ja takij juz przetestowalem. najsmieszniejsze jest jak placza po nakreceniu ucha albo po paru klapsach lub pasach na dupe a i podziele sie czyms z czego juz wyroslem i sobie poudowadnialem. liczy sie serce do walki a nie wyglad czy umiejetnosci , chociaz te ostatnie sa bardzo wazne, ale nieraz [...]
a jak u ciebie z %bf? ten plan co pisales zbytnio nie podchodzi pod tematy krzycha bardziej standardowy bym powiedzial. upewnij sie sie zastsowales progresje -regresje -stale obciazenie -full body jakies -dajesz z siebie wszystko na treningach -robiles kaltke z piorytetem -cialo 2x w tyg -odmieniales treningi na akltke o 180o Jesli to wszystko [...]
po 1 daruj juz sobie i poczekaj moze ktos sam sie odezwie i podrzuci ci ja pod nos. po 2 co to za roznica czy z forum czy nie? I tak albo osobiscie bys musial odebrac albo przez allegro - to chyba normalne. co do sprzetu to ławka jest poziomowana ze stojakami i z bajerem na nogi w dobrym stanie wiec mysle ze jak za 100zl to jest okazja... [...]
Sajra: Sorry ze tak dlugo ale dales mi czas na zastanowienie, prawda? Trening opracowalem pod wymagania. Masz wiec trenowac w 2 cyklach: ***tydzien off!!!! ***cykl 1: SOBOTA CYKL 1: -wyciskanie lezac 5*5 ZACZNIJ NA SPOKOJNIE(70%MAXA), DODAWAJ PO 2,5KG NA TYDZ -wioslowanie jednoracz linka wyciagu dolnego 5*5 (krotsze przerwy, technika: [...]
co do religji to sie niechce wypowiadac kazdy ma wolna wole -choc moje zdanie bardziej pod apokalipsy twierdzenia sie zbliza co do giertycha i jego pomysłow-postanowiłem zgłebic ten temat w najblizszym czasie bo te półsłowka w mediach i wyrwane wypowiedzi mnie wcale niesatysfakcjonuja fakt faktem ze amnestia narusza konstytucje(tak mi sie wydaje) [...]
[...] sila poszla rowniez. pozdrawiam w ogole o chyba nie w tym temacie co trzeba sie wypowiedzialem odnosnie tej sily aha i jeszcze jedno wcale nie zalecam zeby cwiczyl ktos pod kontem 3-boju silowego czy cos w tym stylu tylko zeby w swojim masowaniu dolozyl troche akcentu na zwiekszanie sily... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-19 [...]
Kobiety na treningach
