[...] co to DURUM - myślałem że to firma Jeszcze jedno pytanko - na opakowaniach makaronów często pisze ile wartosci ma w suchym a ile w ugotowanym. Naturalnie łatwiej będzie mi podliczyć dietę opierając sie o suchy bo mam gotowe liczby podane (waże suchy i obliczam pod suchy a ile waży po ugotowaniu juz mnie nie interesuej)...ale co jest podane w [...]
[...] od tego nisko % z 80% przesada poleciała po bandzie Mogłaś się jej zapytać co z ludzmi którzy dbają o to co jedzą i nie dostarczają w ogóle tł nasyconych czy wzięla to pod uwagę? czy wzięła po uwagę ukł hormonalny ? nie sądze bo wieszkośc ludzi czerpie nasycone z codziennych produktów... i sie tym nie przejmuje ani na to nie patrzy pozdr
co za odlot,niezłe to wszytko filonka u mnie tez juz niedługo będzie mozliwa wycieczka rowerowa, wolno sie przymierzam co prawda syna trzeba pchac pod gorke a z górki hamować bo rece go bola od zaciskania hamulca ale idzie mu coraz lepiej z owocow to ja uznaje glownie arbuza i ... arbuza
Betkaa, ja nie wiem co sie u mnie pod kopulka dzieje ze mi podswiadomosc takie cos zapodaje. I to prawie co noc Martucca, masz juz termin wyznaczony na obrone? Radziu, a nie za stary jestes na dzien dziecka? Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-06-01 10:12:10
Mam nadzieję że nie takie fajne jak przeszłam dzisiaj - co mi po raz pierwszy w życiu skurcz (czy c*** wie co to było:P) pod dupą się pojawił przy wykrocznych. Głęboko wierzę, że za kolejny miesiąc te bóle naprawdę będą fajne :)
[...] nie telepiąc się. Przy uginaniu zrobiłam 12powt na każdą rękę, bo wcześniej robiłam licząc ruch rękami razem i dopiero ostatnio pomyślałam, że powinnam liczyć osobno każdą rękę. Jeśli chodzi o przywodziciele i odwodziciele, przy tych ćwiczeniach zdycham, czyje cały bok pośladków, nogi drżą pod koniec. I tak cud, że w końcu zwiększyłam obciążenie.
[...] 14. Bieżnia 5min marszu "na wyciszenie"%-) KOMENTARZ: Jestem zmaskrowana#-P Starałam się progresować, ale ta 4 seria mnie zabiła, nie wiem, jakim cudem nie padłam na orbim pod koniec. Jeszcze akurat dzisiaj mam 1dc, co zmusiło mnie do łyknięcia 2 ibupromów przed treningiem, żebym w ogóle na niego poszła. [...]
[...] od wczoraj, że 50x30 pójdzie jak szmata.. niestety nie udało się, ale i tak jestem zadowolony. Nie jest to ideał techniki i bardzo dużo do niego brakuje, ale trzeba wziąć pod uwagę to, że przed wiosłem hantlą miałem wiosło sztangą które było ciężkie jak skrvesyn. Całkiem inne czucie grzbietu na tylu pow w ogóle takie dziwne uczucie jakby cała [...]
[...] bardzo wolnym negatywem) 10/10/10/10 10/10/10/10 10/10/10/10 10/10/10/10 10/10/10/10 10/10/10/10 10/10/10/10 Komentarz- Już drugi raz mam olbrzymie domsy grzbietu, pod łopatką, 4, najszersze, prostowniki, wydaje mi się, że dużo robi półsztanga. A co do barków to ogólnie ok. Miska Białko jak widać nieraz się przyda data jeszcze styka, [...]
[...] z kurczaka ugotowane. Później nagrzałem patelnie wraz z masłem klarowany. Dodałem jajka, pomidory, pierś z kurczaka oraz całość posypałem serem żółtym. Zostawiłem na chwilę pod przykryciem. Wszystko doprawione solą himalajską, pieprzem oraz papryką chilli. Wyszła taka dobra papka :-) Jaja kurze 300 (417 kcal) Masło klarowane 10 (89.8 kcal) [...]
13.12.2013 Jedzenie: Nie był to najlepszy dzień dietetyczny z czego w pełni sobie zdaję sprawę. Nawet można powiedzieć, że dałem ciała. Za dużo węgli a posiłki pod koniec dnia do bani. Czasami tak bywa i nie wszystkie niespodzianki dnia można przewidzieć. Nie przejmuje się tym za bardzo ponieważ takich wpadek pewnie zaliczę więcej Solennie [...]
[...] jest z pewnoscia dla czesci nastolatkow - przed 20 rokiem zycia, oraz dla wielu sportowcow wytrzymalosciowych o doskonalej kondycji. Justyna Kowalczyk potrafi ciagnac pod gore na tetnie 195, co oznacza ze jej HRmax musi wynosic 200+ bo na 100% Hrmax nie da sie funcjonowac dluzej niz kilkanascie sekund. Gwid, pamietasz cos z matematyki ze [...]
no to jak juz kupiles, to po co pytac? nie wiem czy pewne. dzialanie mocno podrecznikowe - w nocy megaspocenie, zyly caly czas pod wierzchem, choc zarlem weglowodany okrutnie (do 800g wegli dziennie dochodzilem, a waze tylko ~100kg), dobre przyrosty sily, "krotsze" nerwy. po ok 7-8 tygodniach stracilem to specyficzne samopoczucie [...]
[...] w chinach- jest na tym Forum. Modliszka Tanglang - bardzo dobra szkola i styl wprost z chin - uczniowie dobrego chińskiego nauczyciela czasem tu jest nauczyciel tego systemu pod nickiem Wuxia, Chuojaofanziquan - bardzo dobry przekaz stylu - głowny nauczyciel tego w polsce był ponad 10 lat uczniem w chinach bardzo sławnego nauczyciela kung fu. Są [...]
Jej TURBO czy inne sprawiają że wylewam siódme poty i czuję się naprawdę dobrze. Wylewasz poty i CO W ZWIĄZKU Z TYM? Ubierz wełniane rajtuzy, na to dresowe spodnie, 2 swetry norweskie i połóż się pod kołdrę, odkręcając przy tym kaloryfery. Spocisz się no i... Zrobisz tym sylwetkę? ;-] Gdyby pocenie przedkładało się na formę, każdego lata, w [...]
[...] od dwoch tygodni treningiem, ktory pozniej zaprezentuje. Wszystkie terningi ktore prowadzilem, oprocz tych pierwszych 3 miesiecy 2 lata temu (bledy mlodosci) wykonywalem pod katem MASY. I tak sie stalo, ze przy wzroscie 177cm waze 72kg. Swoich wymiarow nie znam (moze wkleje pozniej jak sie zmierze, wraz ze zdjeciami :) ), wiem tylko, ze mam [...]
Dobrze Ci idzie ; pod koniec grudnia dodaj do menu kreatynkę ( tą którą masz zakamuflowaną na lepsze czasy ). Po 3-4 tygodniach wysycania łapki rano bedą takie jak poprzedniego dnia wieczorem ; 88-O Muszę się zastanowić ,ale koniec i początek roku za dużo imprez , wiec muszę to przemyśleć Jan Myślę że naciągłem sobie ścięgno ,odpuściłem na [...]
[...] ćwiczenia nie spadnie. Ale oczywiście zastosuję uwagę, choć wydaje mi się, że łatwiej będzie mi te łokcie utrzymać przy gryfie prostym, gdyż w łamanym dłonie skierowane są pod kątem i z łokciami mógłby być problem. Jeszcze dopytam - póki co, zamiennik dla podciągania: ściąganie drążka czy inwerted row (choć inwerted ze względu na płaszczyznę [...]
no kto to spiewa no "jak sie nazywa pod koniec shreka 2 ta piosenka co wrozka tam spiewa a akurat cisateczkowy potwor atakuje zamek ze shrekiem? ^^ " :D
- Dziadku, nie widziałeś przypadkiem takiej małej białej pigułki? - Nie, a ty widziałeś tego smoka co spaceruje w ogródku? Do przechodnia na ulicy podchodzi facet z papierosem i zagaduje: - Przepraszam, ma pan może zapałki? Gość zaczyna obmacywać kieszenie od marynarki, spodni, sięga wreszcie pod pachy i głośno woła: - ****a, jaki ja chudy [...]
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7
