[...] się nie umywają, no ale trochę niedoróbek też jest, w sumie nie wiem dlaczego tego nie wyeliminują bo nie wymaga to jakiś wielkich nakładów pracy... co mi się w niej nie podoba ano wysuwane stojaki się telepią tzn te profile które się wysuwają w górę mają luzy na boki, wystarczyło by tam wspawać kawałek płaskownika i luzów by nie było, [...]
[...] mego pięknego ciała, hehehe. Bez napinania itp. Po średnim śniadaniu 2h przed. Bęben niestety wystaje mimo, że w pasie coraz mniej i ciężkie wielostawowce są robione, a pod skórą czuć naprawdę silne i duże mięśnie. Ale wydaje mi się, że to kwestia mej ,,przypadłosci" czyli kamieni nerkowych, które skutecznie uniemilają życie i [...]
[...] pomiary, po 6 dniach liczenia, z rozkladem B120, T100, W170. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1195e5a76224cdebc2b7ffc7311e285.jpg Komentujac pomiary musze powiedziec ze: - pomiar pod klatka moze byc nie miarodajny bo nigdy nie pamietam na jakim wdechu robilam poprzedni %-) mimo wszystko jednak cieszy mnie brak spadkow w tym rejonie :)) - co tu duzo [...]
[...] ale skoro mam armidex na stanie to zjem i bd wiedzial czy schodzi estro i gino czy nie i bd mial odpowiedz czy to w koncu od estro czy od tej prolki, no ale od tak malo podwyzszonej prolki by mi sie moglo to stare gino powiekszac? I tak ogolnie to zawsze to gino to jakby kulka sie robila pod spodem i tyle a teraz to suty tak lekko spuchly [...]
[...] przewaznie to tak 1. jajecznica 4 jajka + szyneczka 2. 100g ryz bialy warzywo 3. 200g platki owsiane 4. 100g ryzu, i w tych okolicach czasowych cos co akurat jest zdrowego pod reka 5. 200g twarog + niech beda 2 bananki do konca dnia co kolwiek bedzie... w dni treningowe przed snem tunczyk jak widac nie jest to podobne do diety, roznie bywa, jem [...]
Może nie kwestią przesiłowania Cormiera ale pisząc"byłoby podobnie jak z Fiedzią"miałem na myśli, ze na pewno radziłby sobie lepiej w klinczu niż w stójce. Poza tym z jakiej racji twierdzisz, ze Cormier zdystansowałby Silve siłowo? Masz ich wyniki siłowe ? PEWNE jest jedno. Kiedy Antonio Silva Zbliżał się do Cormiera, ten drugi [...]
[...] "I co by mi kto nie mowil zostaje przy tym, ze jest to najlepsza dieta." - Nie ma czegoś takiego jak najlepsza dieta ponieważ każda winna być dobierana pod konkretną osobę ze względu na wage, wiek, typ sylwetki i cel - Jakie masz pojęcie o dietach? Bo sadze ze raczej nikle patrzac przez pryzmat tego co piszesz
Redweiler® jest dla mnie najlepszą przedtreningówką, ponieważ opiera się na substancjach o sprawdzonym działaniu stymulującym, pompującym i motywacyjnym, w wyraźnie okreslonej ilości, co - w odróżnieniu od produktów konkurencyjnych - pozwala na optymalne dobranie dawki pod konkretne potrzeby.
[...] wcześniej , ale zmieniłem zdanie na tych zdjątkach wyglądasz dla mnie nieco za "sucharkowato" jak na którykolwiek z tych wyników. http://www.sfd.pl/temat136044/ pod tym adresikiem widać mnie i powiem ci ze wiele sie nie zmienilem przez ostatnie 1,5 roku ( bo sie op*****lalem ze aż wstyd ;-P) , czyli wygladalem tak samo jak bylem w [...]
Pierwsze co mi się nasunęło na myśl to jak działa Twoja gospodarka hormonalna? Bo wiesz... nie każdemu działa tak samo. Mi się zmienia średnio co 3 msc przy zmianie leków, odstawieniu itd. Diety przez to nie będę zmieniać bo zwariuję. i wiesz co jeszcze wpływa na gospodarkę hormonalną? m. in. klimat, stres, waga, bf% itd. Powodzenia życzę Co do [...]
A mi się podoba Czy mięśni dużo? Jak dla mnie to spokojnie możesz zwiększać choć to 31cm z profilu to mi bardziej pod 33 podchodzi No i ciekawe ile w udzie, bo te całkiem solidnie wyglądają Co do braku kobiecości na fotach, to przede wszystkim sprawę pokpił strój (chyba, że taka miała być konwencja fot). Np. na foto w profilu nie widać aby [...]
[...] negatywnie tego co napiszę (piszę to by docenić, a nie by obrazić), ale masz bardzo fajny i zgrabny biust, który układa się w poruszający pokłady wyobraźnii zmysłowy kształt pod Twoim ubraniem:) Wybacz, jestem tylko facetem i zauważam na początku to co typowo kobiece:) Sylwetka jak dla mnie full-wypas. Zawsze jestem zwolennikiem tego, by nie [...]
Mozesz miec czarny pas w BJJ , Judo , KK , byc mistrzem w KB/MT, MMA itd itp a i tak mozesz porzadnie oberwac na ulicy. Wiec zalecalbym nie wybierac SW pod wzgledem 'uzytecznosci' tylko to co Ci sie podoba i co lubisz cwiczyc. Zeby czuc sie pewniej na ulicy potrzebujesz duzo wiecej niz samo trenowanie sw, nawet kontaktowego.
[...] czynników.Trenowanie SW,czy systemów walki szanse na przetrwanie i ujście cało tam zwiększa,ale nie daje 100 % gwarancji.Tak jak RJL napisał,zacznij cwiczyć co się Tobie podoba i trenuj dla samej przyjemnosci trenowania.Zbyt wielu widziałem podjaranych młodzieńców co przychodzili potrenować pod ulicę,a że treningi były ciężkie,to szybko [...]
to zalóż temat na forum keltona z zapytaniem jak sprawuje sie kelton pod wzgledem lakieru, ale z drugiej strony po co ci to ?? jesli porysujesz lawke no to beda rysy to oczywiste a jesli bedziesz dbal to watpie zeby lakier sie luszczyl albo zeby farba odpadala xD
Jeanette_ : Jestem pełen podziwu dla Twojej formy fizycznej i wiedzy na temat rozciągania-mam nadzieję, że będziesz częściej zaglądać do "moich" działów (Style Tradycyjne i Combat/Samoobrona), ale mimo wszystko-w kwestii filozofii, psychologii, religioznawstwa i szeroko rozumianych zagadnień pokrewnych nie spieraj się, proszę, z [...]
[...] Większość jednak stawia na high carb. O ile przy niskiej intensywności zwykle nie na problemu o tyle przy bardziej intensywnych treningach nie każdy da radę i odbije się to na wynikach, samopoczuciu czy regeneracji. Keto przy takich celach jak ultra kolarstwo czy triathlon to moim zdaniem tylko pod okiem dobrego, sportowego dietetyka.
Zmiana sylwetki bez wątpienia bardzo pozytywna. Szczególnie w sytuacji, gdy nie trenowałeś pod kątem treningu oporowego. Jeżeli zależy Tobie na sylwetce, a nie tylko wynikach w triathlonie, to jak najbardziej warto dodać przynajmniej te dwa razy w tygodniu trening siłowy. Full body workout będzie dobrym rozwiązaniem. Baza to ćwiczenia [...]
[...] twoje uwarunkowania, sam sposób zrzucania tkanki tłuszcowej itd. co do pytania ostatniego. To tak HIIT do mniej intensywnych treningów raczej sie nie zalicza . Co rozumiesz pod pojeciem bezpieczniejszy dla mięśni? Jezeli chodzi ci o spalanie mięśnia to im mniej intensywny tym bardziej bezpiecznie, HIIT np bardzo obciaza uda, w połączeniu z [...]
Jeżeli, tak jak piszesz, wymiary obwodów ciała nie uległy zmianie, to jednak bym nie brał pod uwagę tej zmiany masy ciała. W zasadzie o niczym ona nie świadczy. Jedyne co przychodzi do głowy, to jakieś błędy pomiarowe. Wiedząc o tym, że żadne obwód ciała nie uległ zmianie nie ma możliwości aby kilka kilogramów gdzieś weszło. W głowę, czy stopę [...]
Lilka - dziennik treningowy, start str.3
