[...] solo po 100 mg na dzień a igła zależy od mięśnia i estra teścia dokupić sobie jedzenia bcaa i kreatynę najlepiej enan 500 mg co 5 dni zobaczysz jak pompa będzie ci żyły pod skórom rozrywala ale ogólnie zastanów się bo meta to dodatek do strzału a ja miałem takie efekty jak ty po mecie ale na sucho i za dzieciaka wiec coś słabo dbasz o styl [...]
To samo mogę się pod piać pod wypowiedz domestic to to samo co ten royal atom ta sama piwnica działać morze pierwsze partie zadziałają tak samo jak było z atomem . Wiec odpowiedz już jest na to co to domestic. Na k... faktycznie cuda robią z opini na temat ich labów . przybij i oceń pozd
no takie duszne dni idealne na odwadnianie, bo zemnie leje się jak z prosiaka co bym nie zrobił dzisiaj po treningu, wskakuje pod prysznic, wycieram się, zakładam gacie, patrze w lusterko a tu cała twarz mokra %-) duchota mnie wykańcza.. jw. nie ważny bf% moze być nawet 20% skoro sylwetka rewelacyjna %-) siłownia ma być jak mordowania a nie [...]
[...] dosc czasie schodl ok 15kg. To duzo, ale chcialbym sie jeszcze bardziej upewnic i dowiedziec od tutejszych uzytkownikow i moderatorow oraz administrator co WY myslicie na ten temat? Chcialbym sie bardzo dowiedziec czy dieta oraz trening moze byc z indywilizuowane specjalnie pod moje potrzeby. Oraz czy mozecie mi szczerze to polecic? Pozdrawiam
[...] beta alanina, gdzie faktycznie fizycznie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy dana substancja działa, czy też nie. poza tym, śledząc fora zagraniczne, naprawdę wiele osób wypowiada się pozytywnie na temat HMB w aspekcie po wysiłkowej regeneracji. biorąc pod uwagę fakt przyjmowania dawki tylko 3g w DT i niską cenę suplementu - dlaczego nie:)
Głosować mogą także uczestnicy konkursu,pod warunkiem,że w tym etapie nie wrzucili do tematu głosowania swoich zadań i zdjęć. Może by zezwolić jeszcze głosować uczestnikom tym co wrzucili zadania,pod jednym warunkiem że nie można głosować na siebie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-05-31 16:32:08
[...] Ale co do samego spalacza, to cleanburexin jest już drugim jaki testuje, w dość dużym odstępie czasowym, bo ok. 2 lata, ale poprzednik z Olimpu tak samo nie działał. Trenuje pod okiem trenera, więc też jest to dostosowane do diety, ale zaręczam, że wychodzę zmęczona mocno z siłowni. I w planach mam przetestowanie jeszcze spalacza z AllNutrition, [...]
[...] jechalem na samym cypio zeby nie spalic miesni, jedzac diete wysoko weglowa bo tansza iii trzymalem 3600 kalorii i nic poza brzuchem nie roslo. Jestem na 2 tyg mety(dalej do podkladu jade na,cypio) i praktycznie minimalnie tylko zkapalem wode pod skora. Brzuch rosnie wiec nadmiar kalorii jest aczkolwiek za duzo by w siebie wpychac tego j**anego [...]
To nie od węgli tyłeś, tylko ogółem od nadmiaru kalorii i zapewne źle wyliczonego zapotrzebowania, wypełnij na podstawie swoich danych ankietę, którą wyżej wkleił Flex, bo na dobrą sprawę nic o Tobie nie wiadomo. od nadmiaru nie kalorii, a nadaktywności insuliny co jest zresztą dość częste przy modelach, gdzie jest dużo węglowodanów i dużo białka [...]
Po co te teorie , spiskowe, nawet jak autor ściemnia nikt nie jest w stanie tego udowodnić. Po drugie, podając nieprawdziwe, dane jakby tak było rzeczywiście, sam sobie, autor robi pod górkę
[...] w - 200ml wody 3) Ocena smaku - 7/10 Dużo gorszy w smaku od rozpuszczonego z mlekiem. Mniej intensywny. 4) Ocena rozpuszczalności - mleko czy woda, nie widać różnicy pod względem rozpuszczalności. 10/10 Bez piany oraz grudek. Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak - COLA 2) Próbkę rozpuszczono - cała saszetka 19g na ~1300ml wody [...]
Witam, Wrzucam tutaj rozpiskę co jadłem przez kilka dni pod rząd. Diety nigdy nie trzymałem a ostatnio mnie naszło by to w końcu zmienić więc zacząłem od wyliczenia co i ile jem bez wyliczonej diety. Mały opis co do dni: 23 maj: Już dawno nie miałem tak słabego apetytu 24 maj: do tej rozpiski dochodzi jeszcze zupa pomidorowa z makaronem ale, że [...]
Witaj , Wypełnij ankiete dzialu bo bez tego nie wiemy pod kogo jest ta dieta : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Co do samego jadłospisu jeśli ma to być tłuszczów ka to zmniejsz ilość węglowodanów chociaż do 40/50 gram . Popraw jadłospis i wrzuć go jeszcze raz z ankietą działu. Pozdrawiam
Skończyłem FBW chcę zacząć nowy trening pod hipertrofię 4 dni góra - dół. Znalazłem ciekawy system treningowy, przypadł mi do gustu. Mam jednak problem z przysiadem ze sztangą trzymaną z tyłu. Mogę zamienić bez szkody dla planu na dwa razy przysiad przedni? Co myślicie o takim rozwiązaniu? I druga sprawa, czy moge zamienić inverted rows na [...]
Mozesz biegac pomiedzy silowymi. Nie widze problemu- dostosuj tylko intensywnosc i objetosc treningowa pod bieganie i sluchaj swojego organizmu co do Ciebie mowi. Jak beda oznaki zmeczenia to daj sobie odpoczac
[...] treningom, bo po prostu masz rano malo powera. Nabicie sie rano weglami to zaprzeczenie LCHF, organizm ma czerpac energie z tluszczy, a nie bedzie tego robil widzac ze ma pod reka weglowodany. Wegli nie musisz znikad brac, bo nie sa Ci one potrzebne. To co sie pojawia w dziennym spozyciu to efekt uboczny, wpadaja na talerz ale nie sa jakims [...]
[...] nie widzialam na zywo, oczywiscie maja tez bardzo niski poziom tk tluszczowej, troche mi dziwnie przy nich z ta moja ,,masa,,. Ale wiem ze u mnie tez gdzies tam gleboko pod skora i tluszczykiem ,,tworzy sie,, taka sylwetka i na mnie tez przyjdzie pora zeby ja odslonic. No ale jak juz po treningu te dziewczyny zalozyly sukienki no to sie [...]
Dieta jest po test cały czas jestem pod wrażeniem definicja jest o niebo lepsza ale szukam mocnego power myślałem nad : co 5 dni test enan 500 mg i 200/400 tren enan lub 250 test enan i 400 tren enan mogę dokupić białko sojowe ale na brak białka nie narzekam wręcz przeciwnie gorzej mi wchodzą węgle typu kasza gryczana itp ciężko stawić co chwile [...]
[...] to będę miał nad czym pracować. Siła i masa z naciskiem na siłę. Tymczasem, po całonocnej jeździe leżę w kajucie i dogorywam. Kolejne osiem dni mam zamiar spędzić na trawie, pod sztangą, wcinając karkówkę z sałatą i śmietaną Krótko mówiąc kompleksy sztangowe, single, badanie maksów i relaks. Tak jak wcześniej zapowiadałem, od 1 czerwca zacznę [...]
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie
