[...] jakos sie wspomoc - mysle ze spie wystarczajaca po 7-8 godzin ale jeszcze kupie sobie mzb -diete mam low carb wiec nie wiem czy jej nie zmienic przy tak ciezkich treningach - no i chcialbym kupic cos potreningwo , zastanawiam sie nad samym bcaa ale jest teraz wiele supli pod katem regenracij ... bardzo prosze o wasze pomysly :) pozdrawiam
siemka jestem po szustym szczale i po kazdym mnie dupsko naper##la czy moze to byc przyczyna za krutka igla? wale propa 7mm-3mm dzis nie tak poslad boli ze ledwie chodze i iniekcja jest naprzemian robina raz jeden raz drogi posladek a pod skura czuc jaby jakies guzki byly co robie zle ?
[...] nowym użytkownikiem. Kupiłem Why Pro Gainer Vital Max 2,25Kg ,mam pytanko co do tego w jak spozywać tą odżywkę? Chcem spożywać pierwszą porcię tak gdzieś o 11:00 ,a drugą pod wieczór ,gdzieś o 17:00. Czy takie pory brania będa dobre ,chodzi mi o to czy musi być zachowany jakiś odstep godzinny między spożywaniem jednej porcji a drugiej (tak jak [...]
Witam, czytam i pisze takie cos "Podczas przyjmowania preparatu należy unikać picia większości gatunków wody mineralnej, zwłaszcza gazowanej, ponieważ enzymy tracą aktywność pod wpływem węglanów oraz kwasów mineralnych." To jaka wode mozna pic? Ustronianka jakies przyklad czy o co tu chodzi?
Pod koniec wakacji czeka mnie egzamin w Karate Kyokushin, jako że całość, razem z walkami będzie trwała około 5h :)) to poważnym problemem staje się odwodnienie. Co pomogłoby mi przetrwać taki maraton ? Słyszałem że kreatyna zatrzymuje wodę w mięśniach, mogła by pomóc w takiej sytuacji ? Oczywiście w trakcie egzaminu pić nie wolno.
[...] trening4/5x w tyg i mam takie pytanko, waze 70 kg przy wzroscie 173 cm i mam lat 21 jestem ogolnie dosc szczuply,tylko ze bardzo wkurza mnie moj fat!! jest lekki kaloryfer pod ale zalany jest dosc ostro,co sadzicie o tym abym najpierw przez miecha zastosowal jakis spalacz+dobra dieta+treningi i aeorby zrobil brzuszek plasciutki a pozniej [...]
1 marca rozpocznie się aukcja koszulki kolarskiej CCC Polkowice z podpisami najlepszych polskich zawodniczek Mai Włoszczowskiej, Oli Dawidowicz, Pauli Goryckiej i Magdy Sadłeckiej. Pieniążki z licytacji będą wspierać podopiecznych fundacji paraolimpijskiej "Niepokonani" Więcej info można przeczytać tutaj http://www.e-bikerzone.co...=10&news_id=130 [...]
Witam, co sądzicie o takim połączeniu supli: APS Mesomorph - przed treningiem Green Magnitude - pod koniec treningu Creapure - DNT oprócz tego we własnym zakresie białko, witaminy, omega3 itd cel cyklu - masa mieśniowa dieta- jest odzywki zjedone - mono,cm3, superpump250, shock, storm, nozIV Czekam na jakieś opinie, ewentualnie inne propozycje [...]
[...] od 3 miesięcy na siłowni ma 14 lat na początku po 2 miesiącach cwiczen zakupił jakaś odżywkę białkowa zgodziłem się białko mu nie zaszkodzi. Lecz dzis w pokoju znalazłem pod jego łóżkiem 2 suplementy wydaje mi się że nie powinien ich brac wydają się byc od przynajmniej 18 roku życia spisałem na kartce nazwy BSN CELL MAS i BSN NITRIX oby dwie [...]
Co sądzicie o takim połączeniu? Sama kasza manna nie należy do najsmaczniejszych, podobnie zresztą jak płatki owsiane. Kaszki dla dzieci nie są wydajne pod względem odżywczym. W takim razie połączenie np. truskawkowej kaszki bobovita i kaszy manny powinno dać i dobry smak i odpowiednią wartość odżywczą - dobrze kombinuje?
Witam! 1.Czy aby stworzyc stawom idealna ochrone biorac pod uwage suplementy nalezaloby podawac glukozamine i kolagen czy te preparaty sie dubluja i nie ma wiekszego sensu podawania ich naraz? 2.Czym w dzialaniu rozni sie siarczan glukozaminy od chlorowodorka glukozaminy? 3.Co sadzicie o nowy preparacie na rynku o nazwie ArthroStop? dziekuje za [...]
Witam!!! Mam 16 lat mam 185 cm wzrostu i waże 65 kg. Gdy napne brzuch wyczuwam palcami tam górki na brzuchu chyba "kaloryferek" lecz nie widać go ponieważ jest on pod pokrywą tłuszczu (mam troche brzuszek). Jakie ćwiczenia mi polecacie, jaką dietę (bo tu chyba ona jest najważniejsza). Teraz od 1 sierpnia chcę do ćwieczeń wziąść kreatyne czy to [...]
jak w tytule... chodzi mi o badania pod kątem uszkodzeń wątroby po używaniu metanabolu (jaki koszt i jak się zwą takie badania a.k.a. co konkretnie powiedziec babie z laboratorium?) i odrazu zrobił bym sobie badanie poziomu testosteronu we krwi... ile wyniosą mnie takie badania? nie przenoscie tego tematu do dopingu, bo mnie wyśmieją z góry [...]
w tej cenie pod rozbudowę co byście polecili? myślałem o ramie Merida Matts Race, chyba, że polecicie coś lepszego, jak cena będzie niższa niż te 1000 zł to będzie bardzo fajnie na początku do ramy tej bym włożył swoje "rzęchy" z Kelllysa quartza, a potem rozbudowywał Z góry dzięki za odpowiedzi
a co koledzy sadzicie o brazylijskiej sztuce walki tzw. capoeira chyba tak sie pisze bo czytalem ze nalezy ona do jednych z latwiejszych do nauczenia pod warunkiem ze sie jest wyrozciaganym a podobno bardzo jest efektywne nauczenie sie takiej sztuki walki czy raczej doradzacie zacza sie uczyc innej sztuki walki a jesli tak to jakiej "Trzeba byc [...]
witam, juz troche cwicze wiec ułozyłem sobie nieco zmodyfikowany fbw pod siebie. Nie bede wklejał całego planu bo niema takiej potrzeby. Mam pytanie co do pleców: robie plan A i Plan B Plan A: plecy: MC 3s na prostych Plan B: plecy: drążek 3s max ?? I własnie są 2 opcje: albo w plan B dodac na góre pleców jeszcze wyciąg 3 seria czyli byłoby 6serii [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i od poniedziałku do piątku bieganie. Muszę przytyć 3-4 kg. Siłownia odpada bo nie mam już czasu na nią. Jedyne co to drążek i różne ćwiczenia na nim na koniec biegania. Czy wziąłby mnie ktoś "pod swoje skrzydła" i pomógł z ułożeniem odpowiedniej diety oraz ćwiczeń?. Sam nie mam pojęcia jak się układa mimo czytania różnych artykułów na tym forum.
Wiam, jestem od kilku dni na cyklu na metanabolu solo, zauważyłem, że pod kodem kreskowym widnieje napis not for human use, troche mnie to zdziwiło ponieważ metanabol nie ma chyba zastosowania w weterynarii. Co myślicie o tym ? Kupiłem szajs, czy stosować to dalej ? Wszystko było ładnie zapakowane z hologramami itd
Witam! Razem z kumplami chcemy zalożyć siłownie w spółdzielczej piwnicy. Jest to pomieszczenie po bylej pralni nie używane już sporo czasu. Chcielismy zebrać podpisy lokatorów i udać się do prezesa spółdzielni, jednak jedna wścibska osoba się nie zgodziła argumentujac tym, że mieszka na parterze, a pomieszczenie jest pod nim . Czy te podpisy [...]
