[...] Marcin Filipczak i Saeed Younsi zamykają kartę walk gali FEN 31: LOTOS Fight Night Marcin Filipczak (2-1, 1 KO, 1 SUB) zmierzy się z Saeedem Younsi (4-3, 2 KO) podczas gali FEN 31: LOTOS Fight Night, która 28 listopada odbędzie się w Łodzi. Pojedynek odbędzie się w limicie kategorii półciężkiej. Gala FEN 31: LOTOS Fight Night [...]
[...] bo moze pojsc masa a nie wiadomo czy mu na tym zalezy. winko jak w tab to tak jak pisza chlopaki 30-40mg ed jak inj to 50 e2d z trenem bym juz nie kombinowal bo to co jest to pod Twoj cel w zupelnosci wystarczy Przed zawodami jakimis mozna by bylo tren + prop na agresora dac ale teraz musle ze najlepiej jak bys zostal przy tym co napisalem
[...] (pisałeś) że to mają swój mini-gang wiec może być kiepawo... Skad wiesz ze to są takie leszcze którzy jak zobaczą kgoś większego to wymiękną? znam ja takich kilku... jakby podszedł do jakiegoś z nich taki kox( ale mi sie napisalo) to krótka piłka - nóż i po sprawie.. nawet by sie nie zawachał więc ostrożnie.. jeśli to tacy właśnie to i tamci co [...]
Wiesz, o to chodzi ze takie gówniary sa w 80 %, pojda na impreze wypija 2 bronki, i daja d*** kazdemu . A tu nie ma co pisac tylko dzwonic pod 997, pokazac smsy, i by było po sprawie. Lapneli by ich, i by z placzem powiedzieli "to takie zarty były". ps. Zawsze mozna na nich nasłać bardziej zawansowanych koksów
[...] co się wzięło i dlaczego , próbuj sam , my pokażemy błędy , wtedy moze coś zapamiętasz i zrozumiesz- inaczej to nie ma sensu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Jeśli chcesz ćwiczyć w te dni które Ci pasują tj. wtorek, środa, piątek, .ajlepszym rozwiązaniem były chyba trening 2 dniowy ( wtorek i czwartek) bo 3 dni z rzędu nie wyrobisz a co dopiero z tym planem klata 3 dni pod rząd
Brałem pod uwagę wartości produktów po ugotowaniu z tego względu że muszę przygotowywać posiłki na kilka dni z góry. Ugotuję wszystko i poporcjuje. Trening zazwyczaj co drugi dzień około godziny 17:30 max 18. Jednak może się zdarzyć, że będzie mnie na miejscu wtedy trening muszę odłożyć na kolejny dzień. Trening obwodowy. Z banana, mleka i twarogu [...]
StefaNX to ja odradzam mu picie wody bo nawodnienie spowoduje dostanie się jej pod skóre a jak nie będzie pił to będzie odwodniony i mięsnie bardziej widoczne ale po co to wszystko jeśli on nie jest zawodowym kulturystą ? po drugie skąd wiesz że on jest na takim posiomie że konieczne jest ograniczenie sodu ? Zmieniony przez - Rothen w dniu [...]
whey active to jest przekręt z tego co pamiętam... kiedyś nazywało się inaczej... a jeszcze wcześniej podobno było produkowane chyba we frenkfircie... ktoś tam pojechał a tam nic nie było pod tym adresem... dlatego nie ufałbym tym wynalazkom... lepiej kupić pewny towar... w stylu sp80... a nie zastanawiać się przy każdej porcji czy faktycznie masz [...]
Jak juz tak przeliczasz bialko to wez rowniez pod uwage, ze czlowiek potrzebuje wegli i tluszczu. Tez bys kupil carbo etc? Sprobuj tak jest - tylko odzywki - i zdaj nam relacje co sie dzieje w toalecie.
no tak, ale ja zamawiam dopiero za jakis czas, pod koniec sierpnia najprawdopodobniej wieksza ilosc - narazie zbieram poprostu info, Napisalem po wiecej info, na maila dostpenego na stronce , ktora przeslal mi kolega...zobaczymy co odpiszą
Matti474 fajnie, że chcesz przekazać swoją wiedzę innym, ale dostosuj się do regulaminu (punkt 6). To taka drobna uwaga na początek biorąc pod uwagę małą szkodliwość tego co robisz. Inni moderatorzy mogą nie być tak wyrozumiali...
[...] linkami itp Konkluzja jest taka dobra silownia dla poczatkujacego a tak nic pozatym. A z ta czystoscia to przesadziliscie nigdy nie widzialem zeby tam ktos odkurzal= syf na podlodze i pelno kurzu. Jedna kabina prysznicowa z grzybkiem i zniszona sluchawka od prysznica to troche malo jak na zaplecze sanitarne. Woda co najwyzej letnia zima srednie [...]
słabe sniadanie biorąc pod uwage ze to pierwszy posiłek i zarazem przedtreningowy. co to jest warzywa 30g??? pół sredniego pomidora ma 50g, nie bój sie warzyw nie pogryzą, a pomogą dużo
chucknoris rowniez jestem tego samego zdania nie wiem jak moglem tego nie zauwazyc, zawsze staram sie powoli analizowac gdy staram sie poprawiac kogos nie wiem co sie teraz stalo. Mysle ze polaczenie ktore dal georgu jest ciekawe. Tylko ten triceps w piatek na pewno nie mogl by byc katownany biorac pod uwage ze w poniedzialek klatka. pozdro
[...] jest stała 2000kcal. Jedynie co się różni: - w DT więcej węgli jest w okolicach treningu, przed 60g i 60g po. DNT- 55g w każdym -w DNT tłuszcze są rozłożone po równo w ciągu dnia (po 15g), natomiast w DT praktycznie znikają pod wieczór. 5g w ostatnim posiłku. Treningi wykonuję zazwyczaj o 18.00. Posiłki: 7:30 10:30 13:30 16:30 19:30(20:00)
Jak było makreli w polskim sklepie pod dostatkiem tak z dniem dzisiejszym zostały ostatnie 3 sztuki, więc pewnie od czasu do czasu będę miał problem z zakupem makreli i sprawdziłem według kalkulatora - niby 3 jaja całe na kolację praktycznie zastąpiłyby mi makrelę choć miałbym mniej troszkę białka dostarczonego, ale przypomniało mi się o tuńczyku [...]
knife a z kad Ty te obrazki wziales ???? , przeciez tak sie nie dusi, pmietam ze tak to sie w przedszkolu z kolegami bawilismy. A co do poprawnego duszenie to lokiec jest pod broda wiec niema najmniejszych szans zeby kogos ugryzc. Moze Ci sie to udac dpiero w poczatkowiej fazie zakladania tego chwytu (jak wiesz co sie dzieje), najepiej w takiej [...]
Spoko chlopaku to sie zaczelo kiedy sztuki walki przyszly na zachod i taka walka trwa do dzis ... Samochody tez sie da porownac. Tylko zalezy pod jakim katem. Wazne jest ze Ty wiesz po co to robisz dlaczego podoba Ci sie Toyota a nie Merc Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Możliwe, że za mało walk widziałem Kubrata.. Ale nie zaskoczył mnie właściwie niczym specjalnym, poza tym jak się dostosował podczas walki do stylu przeciwnika Ja właśnie kombinowałem pod to. Tony jest naprawdę nietypowy i duży, do tego mańkut. Thompson walczył b. niedawno - obaj mieli mało czasu na przygotowanie do tej konkretnej walki, ale Pulev [...]
NACHODZENIE
