co na redukcje

…ale obserwując go to widzę jak strasznie zmienia swoje zdanie na przestrzeni czasu, do tego ta nie dojrzałość i podjaranie niektórymi rzeczami jak małe dziecko... ten powie tak to już święte bo jest duży, ten powie tak to tak, Kuba to Kuba tamto a już zachwalanie pierścionka z magicznymi funkcjami i odkrycie zliczania kroków czy kontroli snu w [...]

Wzorowy test Choc troche nie rozumiem po co robisz redukcje na zime, a fatu masz notabene mało. Tak czy inaczej trzymam kciuki.

Tsu - widziałam że niektórzy budują, ale głównie to dieta na redukcje/ utrzymanie. Białko po wejściu w stan ketozy teoretycznie mogłoby być podbite. Inna sprawa, ze czytałam dość dużo o tym, ze przesadzamy (osoby trenujące)z białkiem w diecie i że to 0,6 kg spokojnie starczy nawet do budowania. Jak mi wpadną znowu te publikacje w ręce to wkleję, [...]

[...] musisz wybrać między samopoczuciem/tym czy będzie Ci zimno a korzyściami sylwetkowymi. Ja po prostu napisałem Ci jak ja to widzę i co ja bym zrobił ;-) Nie ma złotych rad na redukcje. Rada taka -> na wariata to nawet dobrze nie poruchasz. W skrócie wszystkie zmiany wprowadzasz stopniowo, każdą zmianę obserujesz przez minimum 10dni. Jak po 3dniach [...]

Panowie jeśli mielibyście wybierać pomiędzy byciem na zerze kalorycznym do końca tego co się teraz dzieje a wejściem na redukcję to co byście wybrali? Robię treningi domowe z hantlami drążkiem i gumą oporowa. Obecnie lece tylko gw i czekam... Na redu wrzucałbym już rad i stopniowo zmniejszał kalorie. Tak się zastanawiam co byłoby lepszym [...]

Tak wiem. Ale serio nic nie jadłem takiego co mogło by dać taki efekt. Poza tym dorzuciłem więcej ruchu i nie jadłem słodyczy/chipsów. Co ciekawe bez Mk i GW jadłem niezdrowo i efekt był zdecydowanie lepszy.}:-( Zmarnowałem 600zl i 2 miesiące. Nie polecam.%-) Gdybym nie bał się że szybciej wyłysieje to wolałbym zdecydowanie zainwestować w testo [...]

Tak wiem. Ale serio nic nie jadłem takiego co mogło by dać taki efekt. Poza tym dorzuciłem więcej ruchu i nie jadłem słodyczy/chipsów. Co ciekawe bez Mk i GW jadłem niezdrowo i efekt był zdecydowanie lepszy.}:-( Zmarnowałem 600zl i 2 miesiące. Nie polecam.%-) Gdybym nie bał się że szybciej wyłysieje to wolałbym zdecydowanie zainwestować w testo [...]

Tak wiem. Ale serio nic nie jadłem takiego co mogło by dać taki efekt. Poza tym dorzuciłem więcej ruchu i nie jadłem słodyczy/chipsów. Co ciekawe bez Mk i GW jadłem niezdrowo i efekt był zdecydowanie lepszy.}:-( Zmarnowałem 600zl i 2 miesiące. Nie polecam.%-) Gdybym nie bał się że szybciej wyłysieje to wolałbym zdecydowanie zainwestować w testo [...]

[...] coś z siebie wyrzucić to poszukaj kolegów, a nie płaczesz w temacie dotyczącym zupełnie czegoś innego :)) Nie będę się wdawał w dietę keto. Odpowiem na pytanie mk677 na redukcje to zły pomysł bo poza głodem, który załóżmy że nie będziesz odczuwać w ogóle jak ja np to powoduje retencje wody więc robienie na nim rzeźby dobrze zarysowanych [...]

[...] coś z siebie wyrzucić to poszukaj kolegów, a nie płaczesz w temacie dotyczącym zupełnie czegoś innego :)) Nie będę się wdawał w dietę keto. Odpowiem na pytanie mk677 na redukcje to zły pomysł bo poza głodem, który załóżmy że nie będziesz odczuwać w ogóle jak ja np to powoduje retencje wody więc robienie na nim rzeźby dobrze zarysowanych [...]

W błoto to potem idą miesiące treningu, poświęconego na redukcję tego co "nabyłeś" zalewając się jak świnka i robiąc "mega masę". Lepiej zbudować 3 kg jakościowo, niż 8 syfu - z którego będziesz musiał i tak zrzucić wiele kg... aby jakoś wyglądać. Zrób jak chcesz, może kiedyś przyznasz mi rację. 90% populacji pakerów powinno od dawien dawna się [...]

Jaki wpływ ma rzkeomy testosteron, hormon wzrostu na Twój rozrost? żaden, są tak groszowe fizjologiczne wartości, że nie warto nawet wchodzić w dyskusję i możesz szukać badań - powodzenia :-) test na redukcję fatu nie ma ale GH ma i do dużo dlaczego IF tak pali fat dobrze? między innymi poprzez GH,wysoki poziom GH GH nasila spalanie tkanki [...]

[...] tłuszcze mi nie podchodzą zupełnie i myślałam czy nie zmienić na B130g T60g W170g? Kaloryczność wychodziła by na to samo czyli ok 1700kcal tylko znowu nie wiem czy na redukcje to dobry pomysł? Jeśli ktoś mógłby doradzić byłabym wdzięczna. Co do rozkładu z dziś to późno wstałam i stąd taki rozkład posiłków wyszedł. Warzywa wliczane. Suple: [...]

[...] do treningów, ale dietę trzymam jak najbardziej... mimo to, spalacze (RapidLean i Hydroxycut) nie wycinają tak dobrze jak efkowe spalacze, na których opierałem do tej pory redukcje i nie powiem, że któryś z nich może dać nawet podobne efekty do choćby Thermala. Niestety, to fakt, choć najgorsze nie są. Zobaczycie wszystko na fotkach. Ze swojej [...]

[...] i zamulenie znika. Jeśli jednak utrzymuje się dłużej są dwie opcje przerwać branie osty lub kontynuować i ratować się kofeiną, nootropami jak alpha gpc i hupercyna A. Na redukcje najlepszy stack to GW ostaryna i yohimbina (z kofeiną oczywiście) Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-02-05 17:59:00 Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-02-05 17:59:50 [...]

[...] . Ale dzis sie juz lepiej poczulem i odrobie to dzisaij zrobilem A jutro B i w piatek znowu A zrobie A co w tym podsumowaniu ma sie dokladanie znajdowac? Ja tez bym chcial dostac jakas rozpiske <obojetne czy na mase czy na redukcje>jak skonczy sie ten test to bym sobie moze zrobil z 2 tyg przerwy i odnowa bym zaczal

[...] idzie? NBA itd priorytetem jest wynik sportowy a sylwetka jest przy okazji, nie zależy im na niej. TO efekt uboczny. Absurdem 60min na masie jest to że jak przejdziecie na redukcje to co zrobicie? Będziecie kręcić 1,5godz potem 3godz żeby zejść naprawdę nisko z bf?? Druga sprawa - kwestia trenowania, można codziennie, ale nie tak że z dnia na [...]

Michał - skąd pewność że to od ilości białka a nie od błonnika, glutenu, uczulenia/nietolerancji jakiegoś produktu/składnika. Powodów może być bardzo wiele i raczej bym tego nie ignorował. Poza tym jak od dziecka masz z tym problemy to przypuszczam że wówczas nie jedłeś celowo i codziennie dużej ilości bialka wiec raczej nie tutaj wina. Skąd w [...]

cos mylicie pojecia drogie panie.... wiecie przeciez , ze na redukcji liczy sie kazdy weglowodan.. owoce zawieraja ich sporo i dlatgo sie je ogranicza w tym czasie. a z tego co pamietam, wieszkosc dziewczym zaczyanajca w lejdis byla na redu... %-) na masie trzeba jakos podbic ww , wiec ww z owocow wchodzi najprosciej.... za Tadeuszem - bo to [...]

ja pączków nie jadłem jeszcze dziś nie chciało mi sie kupywac a co do tussi to moze na redukcje kupie bo podbno na efce lepiej tłuszcz się spala