co mi tam

[...] od Krzycha, który siedzi w książkach z medycyny (nie)konwencjonalnej. Jest książka o działaniu D3, gdzie koleś leczył ludzi z kontuzji i nie tylko, wielkimi dawkami tej witaminy. Dochodziły nawet do 100 000jm/ dzień. Poczytaj- może nie ładować aż tyle, ale 10 000-20 000jm na spokojnie można stestować:-) ja już trochę tej vit d w życiu zjadłem [...]

[...] takie podejście. A co dalej z planami rowerowymi? Zajawka nie minęła? Miło mi :-) Nie kojarzyłem z nicka, ale już w Twoim temacie doczytałem jaki miałeś wcześniej na forum i tamten kojarzę. Pewnie to nastawienie byłoby inne, gdyby nie fakt, że jestem mocno związany z całą tą 'fit branżą' i po prostu nie mogę się załamać , że coś nie idzie po [...]

[...] Wracając dałem się skusić %-) nie jadłem mc's naprawdę kawał czasu, a na bank przez ostatnie 5 tyg i mówię sobie "dobra, zaraz i tak mi poucina tu i tam i op******i za cheata, to zjem przed faktem 8-) ' miały być 2x cheeseburgery ,ale jak podjechałem do zamawiania , to zobaczyłem tego mastero grillowanego i wzialem zestaw [...]

Termy w Uniejowie są spoko, ale to raczej kameralny ośrodek w porównaniu do takiej Tatralandi czy Suntago, sama okolica za to jest tam całkiem spoko, np. na jakiś 2-3 dniowy pobyt. Bywałem dość często, szczególnie że multisport tam śmiga i bodajże 2h za free, a więcej mi i tak tam nie potrzeba. Co do Chorwacji, pierwszy tydzień Brela, gdzie moja [...]

[...] masła orzechowego, firmy Sante. Z orzechów ziemnych... FUUJ!! Słone ochydztwo, zupełnie mi nie podeszło Może z arachidowych byłoby lepsze, ale i tak ilość soli jaką tam wyczułem mnie odrzuciła. Cukier też był w składzie Będę szukał jakiegoś holenderskiego bez cukru/soli, i koniecznie nie z ziemnych.. fuj. Zmieniony przez - .corleone. w [...]

[...] ustawić takie alerty (wibra + dzwięk) czas - co określoną jednostkę czasu dystans - co określony dystans (się to dubluje bo w opcjach biegu jest coś takiego jak okrążenie i tam można ustawić oddzielnie) kalorii - co określoną ilość spalonych kalorii tętna - tutaj mogę ustawić min i max oddzielnie co do pracy pikawy też pierwsze biegi szły mi [...]

[...] przede wszystkim ze względu na to że byłem na niskich kcal już dość długo i musiało kiedyś w końcu ruszyć ale że za zastój odpowiedzialne były jabłka to też jest jakaś tam opcja (choć wg mnie mało prawdopodobna) te podbicia węgli po treningu to też taki chwilowy eksperyment, chcę zobaczyć jak będzie szła redu przy takim wariancie, jak [...]

[...] zawsze najmilszych slowach, ale za darmo - i teraz moge komus ja przekazac. ale jak mowi ktos wiekszy i silniejszy ode mnie to SLUCHAM, a nie gadam i sie wymadrzam. proste, ale nie dla goownazerii, ktora forum uzywa do basowania, a w realu uszy po sobie i podaje ciezarki "tepym swiniakom" (czy jak to tam 18sto letni medrzec wymozdzyl).

[...] dożywaja w zdrowiu podeszłego wieku. Czy aby na pewno w zdrowiu? Może jak stworzą statystyki (jeśli tego już nie zrobili), będzie sens rozmawiać. Póki co moja jakaś tam wiedza skazuje ich raczej na słabe zdrowie, a doświadczenie z osobami z mojego otoczenia tylko to potwierdzają. Ale cóż nie jestem wszędzie i nie jestem w stanie za [...]

[...] źle, a nikt mi nic nie powiedział. A teraz chociaż mi się wydaje, że jestem płaska jak deska to się okazuje, że mam kręgosłup zgięty w łuk. Faktem jest, że mam jakiś tam rodzaj skrzywienia kręgosłupa...po lewej stronie mam większy jeden z mięśni niż po drugiej (mąż podczas masażu stwierdził, że o wiele większy). Do filmików złapałam [...]

[...] za jakieś 2-3 treningi będzie 8 x. ZESTAW PYTAŃ: 1. Obli to co z tymi ziółkami? Pić, czy nie pić? Czy może wykorzystać zapasy i odstawić zupełnie? 2. Odnośnie konkursu zapytam tutaj, bo nie chcę śmiecić w wątku konkursowym, a poza tym niektóre moje pytania, które tam zadałam zniknęły w gąszczu innych: a) Czy jest sens, żebym brała udział w tym [...]

[...] są one po roznych społecznościowych działach i po prostu skupilem się na przygotowaniach do zawodów i głównego działu treningowego - z blogami. Tak więc nawet nie wiem co tam u Niego się wypisuje, nawiązałem do postu Łukasza bo mam do czynienia z tym na co dzień od ponad 12 lat jak jestem mocno związany z tą branżą, większość z Was jak się [...]

[...] z założeniami. Fly press robiłem ostatnio zamiast rozpiętek, więc dzisiaj zamieniłem to na wyciskanie sztangielek z wolną fazą negatywną. A butterfly odpadł, bo ostatnio tam złapałem kontuzję, więc zrobiłem wyciskanie bokiem na hammerze. Biceps musiałem całkowicie odpuścić, a przy tricepsie nie wiem czemu, ale siła na wyciskaniu wąskim idzie [...]

[...] ja używam Stravy + Polara. Mam V650 i do tego zegarek z Polara, więc na Garmina nie chcę przechodzić. Ale widziałem, że sporo trenerów korzysta właśnie z Trainingpeaks. Mam tam konto zsynchronizowane, ale nawet nie wchodzę po tym jak mi się premium skończyło hehe. Ode mnie jeden z bossów w pracy jeździ pod skrzydłami Huzara na szosie i MTB. Może [...]

[...] Najbardziej lajtowy start ze wszystkich do tej pory. Grupa specjalnie nie chciała pracować, więc było bujanie się przez 3 okrążenia z kilkoma akcentami po drodze. Dopiero pod koniec na ostatniej prostej był ogień. Wyszło moje małe doświadczenie przy finiszowaniu i nie potrafiłem przebijać się do przodu mimo tego, że [...]

[...] Dieta: Wziąłem sobie na dzisiaj dzień próbny z kateringu Level Food. Dieta zbilansowana 2500 kcal. W teorii. Jak tam było 2000 kcal, to max. Dzień próbny kosztował 40 zł, więc stwierdziłem, że z ciekawości mogę wziąć, bo na obiad na mieście mniej się wydaje. Ale cena mogła dać mi do [...]

Ja sie własnie zasatanawiam, jechac do Włoch i jeśc pizze??? No dobra to iby kraj pochodzenia, ale kuchnia Włoska ma tyle wspaniałych potraw ze tam mozna zyc n Paleo rozkoszujac sie smakami Ja tam ostatnio jadlam surowe ryby i krewetki , mniam... Iza masz 100% rację, zła jestem sama na siebie, mogę Ci tylko przyznać rację i w pokorze, skruszona [...]

[...] dokładniej pisząc to na jednym miałam 16,6% tkanki tłuszczowej a półgodziny póżniej 24,4%. A ja tylko czekałam w kolejce :d A i tak im nie wierzę bo ani na 16 ani na 24 nie wyglądam :D i się zastanawiam o ile u Ciebie się różnią i co sądzisz na ten temat. Ps. fajna relacja i szkoda, że Cię nie widziałam a to aż dziwne bo dwa dni tam spędziłam ;)

[...] u mnie walka z samą sobą co by zrobić trening do końca bo był u mnie taki brak chęci @@-) Głowa też mnie dziś pobolewa także to chyba kwestia pogody. Uszy do góry, już zaraz będzie jutro i wtorek };-) Opowiedz lepiej jak wyglądał Twój wczorajszy dzien? :-)) Filmik fajny, chłopaki mocny trening zrobili i też udało mi się Ciebie tam dojrzeć ;-D

Laura - Nie wiem czy za małe obciążenie sobie dobrałam ale jakoś nawet sprawnie poszło;) Iwona - O kurczę, to ostro :D TanQ- Toż to ja przecież obecnie też grubcio - witam w klubie;) Azalianna - Nie wiem czy 'normalne' ale taką sytuację po prostu zaobserwowałam u siebie ;) Rafał - Albo najgorzej i stąd ten nacisk na nie by to zmienić %-) Tak czy [...]