Dobra chłopaki ja dołączam do was też mam zdjęcie w kapturze ale zdjęcie coś ciemno wyszło i nie widać mojej twarzy Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...
[...] seriami po 1.5 minuty,między cwiczeniami max 3 minuty(klatka),ja stosuje 2.Nie chodzi o to by czekac az odpoczniesz i będziesz miał więcej siły..Do serii przystępujesz kiedy jeszcze czujesz ostatnią.Trening ma trwać max godzine.Tyle Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest [...]
Zapomniałem jeszcze o jednym. 12 lat i co??? Kazam rozwaliłeś mnie na łopatki.Hm..ale o to ci chodziło no nie? Człowieku może Dzisus jak będzie chciał napisze ci co się działo bo ty wtedy chodziłeś do podstawówki i newsy ani plakaty czy tv nie robiły na tobie wrażenia. Pozdrawiam. I tak jak pisałem wcześniej koniec z tym tematem. Dyskusje ze mną [...]
bigger , danone , boggie tak patriotpol ma wiedze ogromną i doświadczenie , ale czasem sie wymądrza za bardzo zion , bystry ale jeszcze niezasłuzył , no i co to za modziarz co nie ma wypełnionego profilu i za bardzo sie podlizuje starym uczestnikom sfd
w takim razie rozwazcie kwestie jeszcze przemiany bialka w weglowodany co jest prektykowane w dietach low carb przez zawodowcow,gdzie porcje jednorazowe bialka wynosza 80-120g jakie z tego sa pozytywne i negatywne czynniki.Marku moze juz nie pytaj o to pani prof. bo chyba tekiego pytania nie pojmie.
Pas 84,5 to raczej tragedii jeszcze nie ma, a własnie nie chcę redukować bo chudo wszystko i nie chcę żeby zostało w łapie 33 cm... Fakt, dół brzucha wygląda źle jak na tą wagę. Chciałbym jednak te 85-86kg z rana bo redukować z 82,5 to co ze mnie zostanie, kości i znowu wszystko od nowa... tak myślę. Inne fotki z teraz [...]
Tak gwoli sprostowania to jego ksywa brzmi "The Law", a nie "The Low" Ja również nie wiem co to niby za przekręty, bo rozumiem gdyby jeszcze przegrywał. Wówczas stawiałby wcześniej na siebie kasę, dawał się załatwić, a potem odbierał kupę forsy Ale sęk w tym, że on wygrywa Zgadzam się z Ellesarem - jeśli go wywalą to będzie [...]
[...] 1ray walki kyokushin i myslalem Łokurva twardziele jakie to brutalne a potem obejrzalem ufcmasakryczne wrazenie na mnie to wywarlo po czym sie przyzwyczailem i ogladam to teraz jak skoki narciarskie Minie jeszcze kupe czasu zanim takie gale bedziemy ogladac napewno przyczynilo by sie do tego zwycieztwo Nastuli ale wszystko w swoim czasie;)
[...] rodzic uwaza, ze to zbyt brutalne, to zabronic dziecku i po sprawie). Z reszta nie ma co tu dyskutowac, zanim bedziemy mieli cale gale transmitowane na zywo, minie spokojnie jeszcze kilka lat, jestem tego pewien. Zbyt zacofani jestesmy mentalnie, w kraju w ktorym stare dewotki oddaja wszystkie pieniadze ksiedzom taki numer nie przejdzie, nie ma [...]
[...] żebym obejrzał boks z nim (ale ja się od małego trzymałem wali z rękami i nogami ). Taka jest przeciętna znajomośc ludzi na temat walk sportowych w TV. I dodajmy do tego jeszcze te 5% znawców. Odnośnie pride, podam przykład. 9 rano, rodziców nie ma w domu, dziecko siedzi same w domu no i sie nudzi. Włancza TV, a tutaj nagel widzi jak kolesie [...]
[...] granie, co jednak jest bardziej prawdopodobne, ale mam nadzieje, ze sie myle, to ten wzrost daje Ci pozycje skrzydlowego. Ja mam 177 i gram jako skrzydlo Jakbyś urósł jeszcze trochę, albo nastawił się na grę pod koszem, to zapraszam do mojego teamu ==> szukamy kogoś pod kosz, czyli pozycja 4-5 Z reguły w amatorskiej lidze - rozgrywajek [...]
[...] uzyskać Panowie wg, mnie odpowiadanie na pojedyncze pytania gości którzy nie mają zielonego pojęcia o tym sporcie to tak jakby uczyć 4 latka tabliczki mnożenia pomimo że jeszcze nie umie czytać! Ten dzieciak może sobie co najwyżej krzywde zrobić, on nie wie co to są jajka, chleb razowy itp. jak mu ktoś doradzi żeby chleb zamienić na buraka [...]
Wiesz nie chodzi o pieniądze, tylko bardziej o to, że nie mam gdzie tego zamontować. A więc czy da się zastąpić czymś innym ćwiczenie 4a. Co do gryfu chodzi o ćwiczenie 9a i 6a. I jeszcze jedno czy w ćwiczeniu 2a potrzebuje obciążenia ? Czy te ćwiczenie jest w ogóle dobrze pokazane ?
[...] przytrzymania w górze i w dole były w granicach 3 - 5 sekund przy pierwszych kilku powtórzeniach (więcej nie chciało mi się czekać :-) ) Dla zaspokojenia siebie sprawdzę w jeszcze wolniejszym tempie swoje wykonanie :-). Ze swoich odczuć to mogę się podzielić, że problem zaczyna się po 4p a przy piątym to już moje nogi dostały drgawek jak u żaby [...]
Może jeszcze spróbuję, bo ambicja jest, jeśli konkurs nie skończy się wcześniej. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-09-02 21:39:40 tu nie ma końca , to jak Syzyfowe prace , boleśnie i bez sensu }:-( po co to komu sie pytam ?
Słaba płeć mnie pokonuje! :-( Mam tylko zegar ścienny z sekundnikiem. Może podejmę jeszcze próbę poprawy? Jak widzę, to nawet w wyzwaniach bez nagród emocje się odzywają :-) Możesz zrobić tak jak ja w ostatnim filmie x komputera puść głośno film z próba Wycwiela lub moja a filmik tym co dotychczas
[...] przesunął mi się do przodu więc ostatnie 10 sek wisiałem na przechylonym, stąd ta dziwna pozycja przy podciągnięciu, stłukłem trochę stopy przy zeskoku. Czuję że zrobiłbym jeszcze z pół, może jakimś cudem całe powtórzenie. Może wieczorem spróbuję na sali przed treningiem. Czy kółka gimnastyczne też się liczą czy wyłącznie drążek? [...]
Podciąganie jeszcze może uda mi się poprawić, ale do rozpiętek już chyba nie wrócę, bo mnie barki po nich bolały ostatnio, więc trochę szkoda ryzykować. Podobnie mam z rozpiętkami co chcę spróbować to już przy pierwszym ruchu czuję dyskomfort i odpuszczam, bardzo ciężkie ćwiczenie i zdaje się można je tylko zrobić raz na bardzo długi czas i [...]
[...] ile bedziesz mógł przeprowadzic treningów jakich ile itd głownie zalezy od wtrenowania, naraz nic sie nie uda powoli stopniowe przyzwyczajanie organizmu ma sens. bierzesz prosciutkie FBW np i jedziesz razem z treningami sw i powoli patrzysz jak organizm reaguje oczywiscie pierwszy tydzien ci tego nie pokaze pytaj jak czegos jeszcze nie rozumiesz
Aktualne zdjecie...
