co jeszcze

[...] PODAZ KALORII: - ILOSC BIALKA NA KGMC: - ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:- ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: - JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: tego jeszcze nie wiem, zamierzam kupić jakąś odżywkę węglanowo białkową ponieważ zwykla dieta niezbyt mi wychodzi. ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: [...]

a o bcaa co myślicie warto kupic? jeszcze nigdy aminokwasów nie brałem więc jestem kompletnym laikiem na ich temat ale z tego co ostatnio poczytałem to opinie głównie pozytywne

No tak w sumie tyle wypowiedzi,ze ciezko sobie pojechac scroll'em do gory :) Jezeli macie jakies pytania dotyczace diety to pytajcie bo nie wiem co moze was jeszcze zainteresowac i jakies uwagi chetnie przyjme dotyczace treningu jak i diety.

[...] z oliwek 2 obiad piers z kurczaka gotowana + oliwa z oliwe (co by sucha nie byla), czasami z curry, czasami z ziolami prowansalskimi lub innym ustrojstwem, najlepiej do tego jeszcze kawalek brokula, kalafiora - roznie to, jak mam ochote 1 kolacja ostatnio leczo zrobilem - zaladki z kurczaka + piers z kurczaka duszone na patelni, cebulka, [...]

w sklepie niema co pytac sprzedawce wiem to ze swojego doswiadczenia zawsze oni wciskaja najdrorzsze rzeczy i jeszcze do dupy krotko mowiac

Alex opoidy obniżają libido ponieważ wytwarzają dużą ilość endrofin zwłąszcza oxy-Contin który dodatkowo obniża ilość testa i podbija prolkę po omce 250mg jeszcze te libido coś hula ale undery co piszą 300-400mg tragedia ile tam siedzi. Rozważąm małą dawkę nandrolonu wiem blok itd podbija trochę teścia będżie dobre na stawy pochodnych dht nie chcę [...]

[...] ma tragedii . wszstko zalezy od dawek oczywiscie . u mnie juz 5 ,ostatni tydzien npp 75mg e3d do tego enant 200mg e2w i jest kozackoooooo. hehe libido jak nigdy . do tego jeszcze dekanian 50mg e3w , dopiero 2 shoty poszly . dawki smieszne dla co nie ktorych ale mi starcza . polepszona regeneracja , wytworzenie srodowiska anabolitycznego , [...]

Przeczytaj jeszcze raz to co napisałem , nigdzie nie napisałem ze masz sztywno trzymać się posiłków i nie musisz sobie wszystkiego odmawiać . Jednak węglowodany są rownież nam potrzebne a masło orzechowe w nadmiarze szkodzi .

nic ci nie bede podawał masz dwie rece i internet to wszystko mozesz sprawdzic, a nie to kupuj co chcesz twoja kasa ( przemysł musi nabijac kase na naiwniakach ). zamiast wziąść sie za cwiczenia to kupuj suple. eh szkoda słów człowiek chce pomuc i dobrze radzi zeby nie wywalac kasy a ty jeszcze masz pretensje.

a jeszcze co do regeneracji. Ile cwiczyc tym treningiem i po jakim czasie ewentualnie robic regeneracje i jak ona powinna wyglądać??

Zależy jeszcze co robił Bo mnie się wydaje, ze tylko aspat / allat a nie cały panel wątrobowy Chyba, że się myle... ale tam gdzie bywam dychę kosztują właśnie te 2 pozycje

panowie a co sadzicie o stanoject z EC? bo mam zamiar to zakupic po wakacjach, moge jeszcze ewentualnie z zambonu ale to juz sporo drozej wyjdzie..

kukurydziane wywal, to wysoko przetworzony syf wal owsiane, są zdrowe i dają powera zmniejsz ilość mleka dodaj jeszcze 1 jajo makron pełnoziarnisty/razowy!! cukier odpada śmietana.. to zależy czy dbasz o równowagę między kw. tłuszczowymi generalnie lepiej ograniczyć chleb - tylko pełnoziarnisty/razowiec! ser żółty ok, szynki i wędliny nie przed [...]

[...] 100 g. i jajo wyrzucam( kroje tez do tuny troszke cebyli by zabic smak i łuzke -2 oliwy) w szkole (miedzy objadem a 2 sniadaniem, jem 2 kanapki przykrywane z serem żółtym) jeszcze miałęm taki zamiar jakies wegle proste dodac zaraz po treningu. bezposrednio. proponowano banana, ale moze cos zamiast banana? podczas cyklu oczywiscie chce wrzucic [...]

I jeszcze takie pytanie odnośnie odżywiania , co przed i co po treningu .

Zależy jeszcze co to za posiłek przed treningowy. ? ale ogólnie dla mnie wystarcza 45 minut..

Testosteron przeciez daje jeszcze tewgo wiecej w organizmie jedyne co moze wystapic to wieksza chcica na seks i to wszystko tak sadze nara "Dziś jestem jutro bede duzy"

jeszcze sie zastanawiam po co zakładac krązek na drugą strone sztangi? dla lepszej mobilnosci? półsztanga najczesciej jednym koncem jest przymocowana do podłogi, więc jesli krazki beda po obydwu sttonach to juz nie jest półsztanga:P po co więc obciążac drugi koniec? Zmieniony przez - dobryludz w dniu 2012-01-11 13:00:30

Jedź dietą na 0, ewentualnie lekki plus (ok. 200 kcal) i po prostu ćwicz regularnie i sumiennie. Nie ma co nastawiać się na super formę na obecne lato, ani na byle jaką formę żeby kolejne było super. Lepiej wypośrodkować - na to lato będzie dobrze, a na kolejne jeszcze lepiej (i łatwiej).

a ja jem kaszke manne bo ma sporo węglowodanów i tez idzie przybrac na wadze oczywiscie dieta swoją drogą pozdrawiam są dwie rzeczy na świecie nieskonczone wszechświat i głupota ludzka choc co do tej pierwszej to jeszcze niewiadomo.