co jeszcze

na biezni zle sie robi takie szybkie. Ja rozwazam wcale ich nie robic a co dopiero 2 cwiczenia. To mi z aerobami z 1,5-2 godziny zejdzie jeszcze jakbym brzuch chcial zrobic... A ja w godzinie to sie chce zamknac. Nie mam tez ochoty cwiczyc teraz (taki maly kryzys :P) tylko ze musze zredukowac wage bo naprawde przesadzilem :P To jak bede robic po 1 [...]

Dzieki, a ile radzisz powtorzen robic ? fajny prosty plan podales, jeszcze ropisalem dla odmiany plan b i tak na przemian bede cwiczyl. A 3x przysiady 3x wislowanie 3x wyciskanie lezac 2x wyciskanie sprzed klaty 2x biceps uginianie ramin 2x wyciskanie francuskie na lezaco b 3x przysiad 3x mc 3x wyciskanie na skosie 2x wyskanie za plecow 2x [...]

Dzięki Biniu ,dzięki greg za podpowiedzi. Biniu zgadzam się z Tobą w 100 procentach że branie czegokolwiek powinno się konsultować, mi chodziło bardziej o pobudzacze,a tej kofeinki nie jest tam za wiele. Swego czasu miałem w fat burnerze 240 mg w porcji i nie miałem żadnych "atrakcji" po takiej dawce. greg zadałem sobie troszkę trudu i [...]

wiesz, jesli nie boisz sie ze brzuch Ci urosnie podczas masowania to masuj, ja bym jeszcze redukował ale to juz Twoja indywidualna sprawa, są ,, koksy" co maja 30% i wiecej Bf i masuja, ale to juz zalezy od celow treningu, pczywiscie jesli bedziesz dalej redukował Twoje miesnie stana sie bardziej okazałe, uwypuklone

[...] za soba nie wiem cyz konczyc to i wziasc potem Clomid i kreatynke inni wyzej psiza ze bede mial potym wszystkim****owe krazenie itp. Nie wiem sam juz moze jednak wezme tylko jeszcze jeden sttrzal ten klomid kreatynke i do tego dozuce 3 kg gainera jakiegos i dalej dieta i cwiczeinai i dotego cykl dabka co o tym myslisz Dąż do doskonałości Mistral

oh fak, nie wiem kompletnie jak moglem tak sie pomylic, szok, jak jeszcze byscie sie dowiedzieli co studiuje to by niezla beka byla. Caly czas siedziala mi w glowie cena one+ cos kolo 499 kiedys i tak policzylem, przepraszam za klopot was obu ;[

jeszcze nie skonczylem... !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

[...] Dla mnie jest to przeciaganie, lamanie i naruszenie regulaminu przez osobe niekompetentna. Forum jest dla wszystkich uzytkownikow a nie tylko dla ciebie. Chce przypomniec tez ze nie jest twoja wlasnoscia tylko Mateo. Powtarzam Mateo!!!! I jeszcze jedno wspomagamy je w jakis sposob wykupujac abonament i kupujac suplementy w sklepie SFD.

[...] dokladnie ! wchodze do tego tematu, zaczynam to czytac, a tam:" duren, bzdury plecie" - czy cos takiego. W pierwszej chwili nie zajarzylem - pozniej czytam to jeszcze raz i dochodze do wniosku, ze on obraza MaTEO ( ). Pozniej zobaczylem, ze ten post jest zmieniony przez Bula i zamkniety... spoznilem sie, bo bym sobie przecyztal [...]

nie wiem ale nie wyglądało co zbyt przyjemnie ma ktoś jeszcze jakieś sugestie ?

Dopiero co wymienilem,jeszcze nie zmontowalem go ale czuje ze cos tak delikatnie nadal "chrabocze" nie wiem czy taka juz praca rowerkow bo to moj pierwszy,czy cos innego,oska z kolem ktore napedza kolo zamachowe przez pasek bez niczego kreci sie ok ale jak wrzuce pasek to juz praca nie jest taka idealna.

[...] technicznie. Poogladaj iflmimky, poszukaj instruktazu. Biceps nie ma prawa wykonywac glownej pracy w treningu plecow. Jesli bol cie po treningu znaczy to iz wykonyjesz blednie technicznie i ani plecy ani bic nie urosnie. W tej sytuacji jak sobie jeszcze bica dokoptujesz w inny dzien to porazka , a nwet zgubienie paru cm w obwodzie lapy murowane.

Bareg...patrzac na moj profil pomyslales ze juz bralem jakas metke lub cos w tym stylu ;> , to nie prawda nie bralem nic z koksu. Tylko i wylacznie kreatynke MLO, mam jeszcze jedno pytanko co mogłbym wziasc z Suplementów na sile i drugie sadzisz ze na moj wiek mam dobre osiagi?

ACTIVITY po pierwsze nie guwniarz, a po drugie nie bralem jeszcze mety i jak mi nie wierzysz moge zrobic badania i ci przezlac winiki po jakiego****a mial bym brac i pisac tak jak ty mowisz co ? zastanow sie oak?

ps:niemartw się jeszcze następne lato przed tobą a po co ci koszulka teraz?kiedy robi się coraz chłodniej?tylko ją zniszczysz كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

Nie do końca wyczynowe. Są jedynie pancerne. Doradziłbym Ci coś tylko nie mam pojęcia co ponieważ masz hamulce V-brake. Są fajne obręcze i tanie ale pod hamulce tarczowe. Pod vbrake jest mniejszy wybór. Wypadało by pewnie jeszcze piasty wymienić. Tak żebyś miał nowe mocne, ładne kółka. Licz się z kosztem ok 350zł

jeszcze jedno tylko pytanko zadam myslisz zeby zmienic trening na wiecej seri a mniej powtorzen w seriach? jak myslisz?czy jednak zostawic ten co mam?

[...] albo mezo to zawsze będziesz miał tłuszcz na udach chyba, że zastosujesz odpowiednią dietę. Z tym do działu Odżywianie. 8h jazdy na rowerze dziennie to aż nadto żeby wyrobić uda :) jeżeli dorzucisz ćwiczenia na siłowni do tego bez diety to co najwyżej się jeszcze rozrosną na grubość. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-17 21:23:34

birhov masz jeszcze to thyrotherm? jestem chetny jakby co

W serii MP często diabeł tkwi w szczegółach dlatego pisałem że SP spokojnie wystarcza ;) Poza tym po co Ci więcej na poręczach niż 150kg? Na siłowni nie spotkałem się jeszcze by ktoś korzystający z poręczy zbliżył się do takiej wagi ćwiczącego ;)