Redukować czy masować?

Witam. Uzupełniając informacje z ankiety: rozpocząłem ćwiczenia 5 miesięcy temu, najpierw planem FBW, następnie split na masę (brałem CM3), aktualnie kończę redukcję.
Wymiary:
Biceps (napięty): 39cm
Klatka (wydech, na wysokości sutków): 109cm
Udo (mniej więcej na środku, nie najszerszy punkt): 57cm
Pas: 84,5 cm
%BF: 23-23,5%
Do tego dodam jeszcze moje zdjęcia:
http://oi39.tinypic.com/18j0x5.jpg

I tu pada proste pytanie o zdanie bardziej doświadczonych kolegów. Ciągnąć redukcję czy zaplanować cykl na masę?
Pozdrawiam

PS Wybaczcie ten kibel w tle

Zmieniony przez - Woods1 w dniu 2013-06-26 11:28:23

ale to zalezy jaki masz najblizszy cel do osiagniecia, co jest Twoim piorytetem?

Ćwiczę amatorsko, dla siebie, aby lepiej się czuć i wyglądać. Mam dość wysoki próg tolerancji na %BF, tylko obawiam się czy masa przy poziomie 23-23,5 to dobry pomysł

wiesz, jesli nie boisz sie ze brzuch Ci urosnie podczas masowania to masuj, ja bym jeszcze redukował ale to juz Twoja indywidualna sprawa, są ,, koksy" co maja 30% i wiecej Bf i masuja, ale to juz zalezy od celow treningu, pczywiscie jesli bedziesz dalej redukował Twoje miesnie stana sie bardziej okazałe, uwypuklone

Też bardziej skłaniam się ku redukcji, ale chciałem poznać zdanie innych. Dzięki za odpowiedź. Zdania innych mile widziane :)

Zmieniony przez - Woods1 w dniu 2013-06-26 12:15:34

Po mojemu to tylko redukcja. Az zylka na biku wyskoczy. Ile wazysz?

Jak w ankiecie - 87,5kg

Redukcja i bary na ostro. Nawet jak zrzucisz wage do 80kg to zyskasz. Tak piszę bo jakis czas temu zredukowalem z 84 do dzisiejszych 70 i wtedy nie bylem ani silnieszy ani nie czulem sie lepiej. To zalezy co sie komu podoba oczywiscie.

teraz masz bf 23% jak bedziesz masował dobijesz gdzieś do 30 a pozniej zredukowac bedzie ciezko